Você já deve ter ouvido falar que a melhor vitamina C está nas frutas cítricas, principalmente na acerola (alto teor) e na laranja, certo? Entretanto, a procura pelos suplementos do ácido ascórbico (conhecida como vitamina C) é muito comum, e é sobre isso que falaremos hoje.
Vitamina C-1000, Now Foods (250 tabletes)
Enriquecida com rosa mosqueta e bioflavonoides
Vitamina C Clean Nutrition, Sundown Naturals (100 comprimidos)
Sem adição de corantes, aromas e conservantes
Vitamina C-triple + zinco + vitamina D, Divina Pharma (100 comprimidos)
Ideal para o tratamento de infecções e doenças crônicas
Vitamina C + zinco + vitamina D Tripla Ação, Redoxon (30 comprimidos)
Com tripla ação de vitamina C, D e zinco
Vitamina C 1000mg, Nutralin (60 comprimidos)
Vitamina C mais pura e biodisponível
Vitamina C + rutina, Performance Nutrition (100 tabletes)
Enriquecido com rutina, poderoso antioxidante
Atletas, grávidas e pessoas debilitadas carecem de mais vitamina desse tipo no organismo para manter o sistema imunológico e a saúde geral em dia.
Além disso, a vitamina C é um poderoso antioxidante, que ajuda a combater os radicais livres, a produzir colágeno e melhorar a qualidade da pele.
Portanto, continue conosco para conhecer as 7 melhores vitaminas C agora mesmo!
Top 7 melhores vitaminas C
Amazon.com.br - Vitamina C-1000 Com Rose Hips e Bioflavonóides A vitamina C é um nutriente solúvel em água bem conhecido por seu papel vital no sistema imunológico. *
Começando a lista das melhores vitaminas C do mercado, temos o suplemento da Now Foods, com 1000 mg de vitamina por tablete.
A vitamina C é um nutriente essencial para as diversas funções no organismo, como por exemplo, melhorar a síntese de colágeno e também proteger contra os radicais livres.
E a Now Foods é uma marca reconhecida pela qualidade e pureza de seus produtos, ainda mais porque sua vitamina C vem com rosa mosqueta e bioflavonoides.
Além disso, este produto é vegano, com 250 tabletes, tem ação duradoura e não contém diversos alérgenos. Ou seja, é a melhor vitamina C para uma vida saudável!
Avaliações relevantes sobre a vitamina C-1000, Now Foods (250 tabletes)
“Este é um produto de muita qualidade. A vitamina C é de 1 grama, quantidade está o suficiente para ajudar na proteção do dia a dia. Quanto à marca, é indiscutível a qualidade.”
Avaliado na Amazon em 06 de novembro de 2022
“Comprei para minha mãe. É o segundo pote que compro. Minha mãe gosta muito. Ela já tem mais de 80 anos. Uma qualidade do produto. Não causa danos ao estômago. Recomendo esse produto. Com certeza.”
Avaliado na Amazon em 14 de setembro de 2022
Informações nutricionais
| Quantidade por porção: 1 tablete | |
|---|---|
| Vitamina C | 1g |
| Rosa Canina | 25mg |
| Complexo de bioflavonoide | 25mg |
Vitamina C Clean Nutrition, Sundown Naturals (100 comprimidos)
Amazon.com.br - Rico em vitamina C
- A vitamina C auxilia no funcionamento do sistema imune
- A vitamina C é um antioxidante que auxilia na proteção dos danos causados pelos radicais livres
- A vitamina C auxilia na formação do colágeno
- A vitamina C auxilia na absorção de ferro dos alimentos
Outro na lista de melhor vitamina C para comprar no Brasil é o Clean Nutrition da Sundown Naturals, disponível com 100 comprimidos.
Assim como toda vitamina C, esse suplemento da Sundown Naturals ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a produzir colágeno.
Além disso, vale lembrar que a vitamina C é um nutriente essencial que não pode ser produzido pelo organismo. Por isso, a melhor forma de obtê-la é através da alimentação ou de suplementos.
O melhor de tudo é que essa marca possui ingredientes naturais, sem corantes, aromatizantes ou conservantes artificiais. Cada comprimido contém 500 mg de vitamina C, o equivalente a 833% da ingestão diária recomendada.
Assim, o suplemento da Sundown Naturals é ideal para quem busca uma fonte de vitamina C de alta qualidade e pureza.
Avaliações relevantes sobre a vitamina C Clean Nutrition, Sundown Naturals (100 comprimidos)
“Sempre compro vitamina C dessa marca. Ajuda muito na minha imunidade.”
Avaliado na Amazon em 07 de julho de 2022
“Por recomendação médica tomo um ao dia. Ele é excelente e tem gosto de limão mesmo (azedinho). É para ingerir com água!”
Avaliado na Amazon em 04 de janeiro de 2022
Informações nutricionais
| Quantidade por porção: 1 comprimido (1g) | |
|---|---|
| Vitamina C | 1,3g |
Frete Grátis
Amazon.com.br - Suplemento alimentar de Vitamina C enriquecido com Zinco e vitamina D
- Auxilia no funcionamento do sistema imune
- Tripla ação no reforço da imunidade: vitamina C + vitamina D + Zinco
- Conta com a ação antioxidante do zinco, que auxilia na proteção dos danos causados pelos radicais livres
- Zero glúten
Se a vitamina C já é poderosa por si só, imagine então com mais dois nutrientes?
Pois essa é a proposta da Divina Pharma, que traz a Vitamina C-Triple + zinco + vitamina D em 100 comprimidos por um ótimo preço.
Trata-se de um suplemento alimentar que combina três nutrientes essenciais para o bom funcionamento do sistema imunológico:
- Vitamina C – Antioxidante que ajuda a proteger as células dos danos causados pelos radicais livres.
- Zinco – Mineral que participa de diversas reações enzimáticas e contribui para a síntese de anticorpos.
- Vitamina D – Hormônio que regula a absorção de cálcio e fósforo, além de ter efeitos anti-inflamatórios e imunomoduladores. Além disso, a melhor vitamina D é aquela obtida ao tomar banho de sol. No entanto, nem todo mundo consegue as doses diárias para evitar a deficiência.
Juntos, esses três componentes auxiliam na prevenção e no tratamento de infecções, inflamações e doenças crônicas.
Não é à toa que a Divina Pharma é uma marca que se preocupa com a qualidade e a segurança dos seus produtos, por isso utiliza matérias-primas selecionadas.
Além disso, cada comprimido contém 500 mg de vitamina C, 10 mg de zinco e 5 mcg de vitamina D. A dose recomendada é de um comprimido ao dia, preferencialmente com uma refeição.
Avaliações relevantes sobre a vitamina C-Triple + zinco + vitamina D, Divina Pharma (100 comprimidos)
“Um dos únicos que encontrei que possui a Vit. C de 500mg, já que nosso organismo absorve no máximo uns 300mg por dia, e que possui zinco e D.”
Avaliado na Amazon em 28 de fevereiro de 2023
“Escolhi esta vitamina C devido ao zinco, principalmente. A vitamina D nem foi significativa na escolha, mas ajuda na imunidade. O principal fator de escolha foi o fato de ter um preço justo e acessível.”
Avaliado na Amazon em 02 de maio de 2022
Informações nutricionais
| Quantidade por porção: 1 comprimido (1g) | |
|---|---|
| Vitamina C | 500mg |
| Vitamina D | 5mcg |
| Zinco | 5mg |
Frete Grátis
Amazon.com.br - Apenas 1 comprimido por dia de Redoxon Tripla Ação é o suficiente para auxiliar o seu sistema imune, para que ele esteja preparado para os desafios do seu dia a dia, como mudanças de tempo, estresse, ou espirro de alguém.
- Redoxon Tripla Ação contém alta dose de Vitamina C, Vitamina D e Zinco, para reforçar todos os três níveis do sistema imunológico, fornecendo tripla ação no fortalecimento da sua imunidade.
Muita gente já conhece o famoso efervescente da marca Redoxon Tripla Ação.
Esse é um suplemento vitamínico que combina a vitamina C, vitamina D e zinco em alta dose.
Em outras palavras, esses nutrientes têm vários benefícios para a saúde, como:
- Reforçar os três níveis do sistema imunológico, fornecendo tripla ação no fortalecimento da imunidade;
- Prevenir e combater infecções causadas por vírus e bactérias;
- Ter ação antioxidante, por isso, protege as células do estresse oxidativo;
- Contribuir para a saúde da pele, dos ossos, dos olhos e do cérebro;
- Ajudar na absorção do ferro e na produção de DNA.
Ou seja, uma ótima opção turbinada da melhor vitamina C para gripes e resfriados.
Redoxon Tripla Ação vem no formato de comprimidos efervescentes que devem ser dissolvidos em um copo de água e consumidos uma vez ao dia.
Por fim, ele é indicado para adultos e crianças acima de 12 anos de idade.
Avaliações relevantes sobre a Vitamina C + zinco + vitamina D Tripla Ação, Redoxon (30 comprimidos)
“Esta pastilha efervescente de vitamina C sabor laranja é um exemplo notável da combinação perfeita entre saúde e sabor. Ao dissolvê-la em água, um aroma fresco e cítrico de laranja é liberado, evocando uma sensação energizante e revitalizante.”
Avaliado na Amazon em 10 de maio de 2023
“Excelente produto. Já conhecia e fazia uso. Encontrei na Amazon com um preço muito bom.”
Avaliado na Amazon em 11 de maio de 2023
Informações nutricionais
| Quantidade por porção: 1 comprimido (1g) | |
|---|---|
| Vitamina C | 1g |
Frete Grátis
Amazon.com.br - Vegano; Sem Glúten; Sem Lactose; Sem Açúcar
A Vitamina C da Nutralin é um suplemento alimentar vegano, sem glúten, lactose e açúcar, e com diversos benefícios para a saúde e para a beleza.
Além disso, essa vitamina da marca Nutralin é perfeita na prevenção de doenças cardiovasculares, na imunidade, na saúde ocular, na pele, no cabelo e nas unhas, na absorção de ferro e no controle da pressão arterial.
Essa embalagem vem com 60 comprimidos, sendo 1000mg de ácido ascórbico, a forma mais pura e biodisponível da vitamina C.
Avaliações relevantes sobre a vitamina C 1000mg, Nutralin (60 comprimidos)
“Esse produto é muito bom, uso uma vez por semana e está suprindo minha necessidade.”
Avaliado na Amazon em 11 de junho de 2023
“Simples embalagem, comprimido sem revestimento, tudo muito simples, mas você sente o gosto da vitamina C. Bom custo benefício.”
Avaliado na Amazon em 11 de abril de 2023
Informações nutricionais
| Quantidade por porção: 2 cápsulas (1,7g) | |
|---|---|
| Vitamina C | 1000mg |
Amazon.com.br A Pura Vida é uma marca conhecida por seus suplementos vitamínicos, como a biotina (para o crescimento dos cabelos, unhas e melhor qualidade da pele). Agora, ela também conta com o Lipossomal com 1000mg de vitamina C.
A vitamina C, como bem sabemos, é um nutriente que assume o papel de protetor da pele e do sistema imunológico, uma vez que age contra os radicais livres.
E esse lipossomal tem uma absorção superior à vitamina C comum, pois é envolvida por uma camada de lipídios que facilita sua entrada nas células.
Além disso, o suplemento também contém óleo de coco, lecitina de girassol e óleo de girassol prensado a frio, que são fontes de gorduras boas.
Ademais, a Vitamina C Lipossomal da Pura Vida vem em cápsulas gelatinosas verdes, que são fáceis de engolir e não têm sabor.
Então, quem deseja complementar a dieta com vitamina C de alta qualidade e biodisponibilidade é só seguir a recomendação de uso (duas cápsulas ao dia) ou conforme orientação de um profissional de saúde.
Avaliações relevantes sobre a vitamina C Lipossomal, Pura Vida (60 cápsulas)
“Comprei após uma crise forte de rinite e como sou fã da Pura Vida encontrei essa vitamina C e foi a minha melhor aquisição, hoje minha imunidade é outra.”
Avaliado na Amazon em 11 de junho de 2023
“Gosto muito dessa vitamina C para ajudar na imunidade. Não fico mais sem. Antes sentia muito as mudanças do clima, com dores de garganta e resfriados, depois que passei a tomá-la os episódios de gripes são bem menos presentes. Vale muito a pena.”
Avaliado na Amazon em 03 de dezembro de 2022
Informações nutricionais
| Quantidade por porção: 2 cápsulas (2,2g) | |
|---|---|
| Valor energético | 11kcal/44kj |
| Gorduras totais | 1g |
| Gorduras saturadas | 0,8g |
| Vitamina C | 1000mg |
Vitamina C + rutina, Performance Nutrition (100 tabletes)
Para fechar com chave de ouro esta lista com as melhores vitaminas C, apresentamos a Vitamina C + Rutina da marca Performance Nutrition.
A marca oferece dois poderosos antioxidantes, desse modo, consegue fortalecer o sistema imunológico, proteger as células do dano oxidativo e favorecer a saúde cardiovascular.
Enquanto o ácido ascórbico é essencial para sintetizar o colágeno e melhorar a qualidade da pele, das articulações e dos ossos, a rutina é um bioflavonoide que ajuda na absorção da vitamina C no organismo, além de ter propriedades anti-inflamatórias e antialérgicas.
Dessa forma, você protege seu organismo com a dupla ação da Performance Nutrition e garante maior qualidade de vida.
Para completar, saiba que um tablete de Vitamina C + rutina contém 500 mg de vitamina C e 50 mg de rutina. Além disso, a recomendação é tomar um tablete por dia com copo d’água, de preferência, junto à comida.
Avaliações relevantes sobre a vitamina C + rutina, Performance Nutrition (100 tabletes)
“Estou gostando muito, tenho usado há pouco tempo, cerca de quase 2 meses em associação com outras vitaminas e suplementos, mas já vejo o resultado na minha imunidade e disposição, principalmente!”
Avaliado na Amazon em 17 de setembro de 2022
“Supre as necessidades diárias de vitamina C e, por ser concentrado, apenas um comprimido é suficiente.”
Avaliado na Amazon em 12 de março de 2022
Informações nutricionais
| Quantidade por porção: 1 tablete | |
|---|---|
| Vitamina C | 1000mg |
| Rutina | 0,6mg |
O que é e para que serve a vitamina C?
A vitamina C é uma substância funcional e benéfica para o nosso organismo.
Ele é um antioxidante capaz de fortalecer o sistema imunológico, estimular a absorção de ferro dos alimentos e participar da produção de colágeno.
Todo esse conjunto de benefícios é importante para a saúde da pele, dos ossos e dos vasos sanguíneos.
Não é à toa que a vitamina C se tornou queridinha do skincare, se apresentado em formato de sérum e hidratante facial.
A boa notícia é que o ácido ascórbico é encontrado principalmente em frutas cítricas, como laranja, limão e acerola, e em alguns vegetais, como tomate, cenoura e couve.
No entanto, muita gente negligencia a alimentação e deixa de lado esses ingredientes fundamentais para uma vida mais saudável.
Como resultado, é comum reclamar de fraqueza muscular, anemia e escorbuto, uma doença que afeta as gengivas e o tecido conjuntivo.
Por isso, é importante consumir alimentos ricos em vitamina C diariamente para manter o bom funcionamento do corpo.
Por outro lado, há pessoas que precisam complementar os alimentos com uma suplementação de vitamina C, em caso de:
- Deficiência da vitamina;
- Pessoas debilitadas;
- Fumantes;
- Atletas;
- Mulheres no pós-parto;
- Trabalho intenso.
Se você se encaixa nesse grupo, então considere comprar a melhor vitamina C para melhorar sua saúde.
Como escolher a melhor vitamina C?
São tantos suplementos disponíveis no mercado que fica difícil escolher entre as melhores vitaminas C vendidas no Brasil.
Por isso, separamos algumas características para você prestar atenção antes de começar a sua suplementação diária com uma das opções do nosso conteúdo.
Prefira doses de 45 a 100mg para uso diário
A quantidade diária recomendada de vitamina C varia de acordo com a idade, o sexo e as condições de saúde de cada pessoa.
Em geral, os adultos precisam de 75 a 100 miligramas (mg) por dia, enquanto as crianças precisam de 15 a 45 mg por dia.
Acima de 2000 mg por dia para adultos ou 400 mg para crianças é considerado superdosagem, podendo causar vômitos, problemas intestinais e dores estomacais.
Além disso, a dose de vitamina C vai depender do tipo de suplemento que se usa.
Alguns suplementos contêm vitamina C pura, enquanto outros contêm a versão combinada com outros ingredientes, como bioflavonoides, zinco ou selênio.
Ademais, a forma do suplemento (comprimidos, cápsulas, efervescente, etc) pode influenciar na sua absorção e biodisponibilidade no organismo.
Escolha o melhor formato de vitamina C para ingerir
No mercado, você vai encontrar as melhores vitaminas C em formatos diferentes, como por exemplo:
- Comprimidos e cápsulas – Populares, sem sabor, mais fáceis de serem encontrados e com alto teor de vitamina C.
- Comprimidos mastigáveis – Ideais para quem não consegue ingerir cápsulas e outros comprimidos. A versão mastigável tem aroma e sabor, mas menor concentração da ácido ascórbico acompanhado de excipientes.
- Vitamina C efervescente – O formato pastilha para dissolver na água é popular entre aqueles que escolhem essa vitamina para prevenir gripes e resfriados. Contudo, tem maior taxa de aditivos.
- Em pó – Alta concentração de ácido ascórbico, mas além de ter q dissolver em água, é mais difícil encontrar à venda.
Observe a lista de ingredientes do suplemento
Algumas fórmulas de vitamina C podem conter outros nutrientes que formam um poderoso combo de vitaminas que o seu corpo precisa.
Você vai encontrar, por exemplo, a vitamina C junto de bioflavonoides, zinco, rosa mosqueta, e outras vitaminas do complexo B.
Por isso, não ignore a lista de ingredientes que compõem o produto e verifique a quantidade de cada substância. Isso porque, tem pessoas que precisam apenas repor a vitamina C, e não a vitamina D ou zinco, por exemplo.
Muito embora um complexo vitamínico seja interessante, lembre-se que o excesso de qualquer vitamina pode oferecer riscos à saúde.
Verifique se o produto é livre de aditivos
Outro ponto importante sobre a composição do suplemento é a presença de aditivos, tais como aromas e corantes artificiais e também os conservantes.
Quem é vegano, por exemplo, deve conferir o rótulo para saber se a vitamina C é livre de ingredientes de origem animal. Além disso, deve procurar o selo vegan, para garantir que a marca não testou em animais.
Já para quem tem restrições alimentares, vale a pena conferir se a vitamina C não contém alérgenos, como o glúten, lactose, nozes, soja e transgênicos.
Considere se o suplemento tem bom custo-benefício
Como vimos, a vitamina C está presente em vários alimentos do nosso dia a dia, por isso, é mais difícil alguém precisar de uma suplementação contínua.
Porém, caso seja necessário, o ideal é escolher a vitamina com melhor custo-benefício.
Por exemplo, um frasco com 60 cápsulas, cuja recomendação diária é de 2 por dia, vai durar 30 dias. Se esse mesmo frasco custar R$ 40 e você precisar de três meses de suplementação, verifique se o preço será acessível.
Você pode, por exemplo, dividir o preço do produto com o número de doses diárias, depois é só avaliar as opções disponíveis.
Tudo sobre a melhor vitamina C
Qual a melhor vitamina C: efervescente ou comprimido?
Para uma suplementação mais saudável, escolha a vitamina C em comprimidos, uma vez que o efervescente contém açúcar e outros aditivos que são prejudiciais à saúde.
Qual a melhor vitamina C em comprimidos?
Entre as diversas opções de vitamina C para suplementação, as marcas Sundown Naturals e Divina Pharma estão entre as melhores do mercado.
Pode tomar vitamina C todos os dias?
A recomendação mínima diária para adultos é de 100mg, e para crianças é de 45mg. Na dúvida, é melhor consultar um médico antes de fazer a suplementação de ácido ascórbico, mas, de qualquer modo, evite doses maiores que 2000mg diárias.
