Descubra qual é a melhor glutamina para a sua suplementação

Ganhe mais resistência muscular e melhore a sua performance nos treinos, incluindo a melhor glutamina na sua alimentação.

Nossa Escolha
1

Glutamine

Melhor glutamina

Com matéria-prima Ajinomoto e ótimo rendimento.
2

Glutamina

Melhor glutamina vegana

Fórmula 100% vegetal e com um preço superacessível.
3

Glutamine

Matéria-prima Ajinomoto mais acessível

Excelente qualidade com um preço mais baixo.
4

Glutamine Science Recovery

Ótimo custo-benefício

Embalagem de 1 kg com rendimento de 200 porções.
5

Glutamina L-G

Opção barata com selo Ajinomoto

Fórmula de alta qualidade em embalagem com rendimento para 60 porções.
6

Glutamine Isolates

Alta dose de glutamina

Fórmula concentrada, proporciona 10 g por porção.
7

Glutamina

Com máximo biodisponibilidade

Fórmula obtida por fermentação natural e produzida com matéria-prima importada.
8

L-Glutamine

Melhor glutamina em cápsulas

Rendimento de 60 porções.
9

L-Glutamine

Melhor glutamina importada

Cápsulas vegetarianas, rende 100 porções.
10

Glutamine Turbo

Um dos melhores preços do mercado

Fórmula composta por glutamina e maltodextrina.

A glutamina, também chamada de L-glutamina ou glutamine, é um aminoácido sintetizado produzido pelo nosso organismo, mas que também é obtido através de uma alimentação proteica a base de carnes e leite, por exemplo.

Embalagem da melhor glutamina em cima de uma mesa branca
Imagem: Reprodução/ Internet
Contudo, a sua suplementação é importante para quem pratica atividade física. Isso porque, a glutamina é fonte de energia, que ajuda a melhorar a performance nos treinos; preserva a integridade dos músculos, que ajuda no aumento da resistência muscular e hipertrofia; e sua ação também auxilia no fortalecimento do sistema imunológico.

Mas como escolher a melhor glutamina? Não se preocupe, pois iremos lhe ajudar com sugestões e dicas de compras. Acompanhe!

Como Avaliamos os Produtos?

Nossa equipe de redatores passa horas analisando dados e vasculhando o feedback dos leitores, para depois mergulhar na pesquisa das melhores opções, considerando fatores como:

  • Custo X Benefício
  • Avaliação dos clientes
  • Rigorosa pesquisa
  • Vídeos review
  • Entrevistas com usuários

Além disso, nossos conteúdos são revisados pelo nosso time de especialistas.

As 10 melhores glutaminas

1

Glutamine

Vitafor
Nossa ESCOLHA
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 12/04/2024 16:53

A Glutamine da Vitafor é a nossa sugestão de melhor glutamina.

Desenvolvida com matéria-prima de alta pureza Ajinomoto Co., reconhecida ao redor do mundo por sua excelente qualidade, sua fórmula em pó possui sabor neutro, que proporciona maior versatilidade de ingestão. Além disso, a Vitafor Glutamine é 100% vegetal e livre de açúcares.

Quanto ao seu rendimento, a embalagem com 1 kg proporciona 200 porções.

Opiniões sobre a Glutamine

Achei ótimo custo x benefício em função da marca e selo Ajinomoto.

Avaliação feita em 13/06/2022 no site Amazon

Vale cada centavo!

Avaliação feita em 08/02/2022 no site Amazon
Ingredientes: L-glutamina
Alérgicos: Não contém glúten.

Informações Nutricionais

Quantidade por porção: 1 sachê/ colher medida
L-glutamina5.000 mg
2

Glutamina

W Vegan
R$ 31,90 in stock
2 novo de R$ 31,90
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 12/04/2024 16:53

Quem acha que os produtos veganos são caros, precisa conhecer a Glutamina da W Vegan. Isso porque ela conta com um dos preços mais acessíveis do mercado!

Sua fórmula em pó sem sabor é perfeita para ser adicionada na sua bebida preferida, caso não queira tomá-la apenas diluída em água.

E sua embalagem com 200 g proporciona 40 doses, garantindo a sua suplementação por mais de um mês.

Opiniões sobre a Glutamina

Senti mais disposição e minha musculatura mais firme.

Avaliação feita em 08/08/2022 no site Amazon

Não vivo sem glutamina, por ter alguns problemas intestinais. A Glutamina da Wvegan é ótima e me faz muito bem. Não tem contaminação cruzada de glúten e, além disso, é vegana, sendo assim uma empresa ética e responsável.

Avaliação feita em 12/12/2021 no site Amazon
Ingredientes: glutamina
Alérgicos: Não contém glúten.

Informações Nutricionais

Quantidade por porção: 1 colher de chá – 1 scoop
Glutamina5 g
3

Glutamine

Nutrify
R$ 98,00 R$ 118,90 in stock
25 novo de R$ 98,00
Frete Grátis
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 12/04/2024 16:53

Outra opção com matéria-prima Ajinomoto, a Glutamine da Nutrify possui um preço mais acessível para quem fizer questão desse padrão de qualidade.

Sua fórmula em pó conta com sabor neutro, fácil de harmonizar em diferentes bebidas.

Já o rendimento da embalagem com 500 g é de 100 porções.

Opiniões sobre a Glutamine

Muitos não gostam do sabor, mas para mim foi indiferente. Consigo tomar com pouca água e ajuda muito no funcionamento do intestino e no do sistema imunológico.

Avaliação feita em 01/09/2022 no site Amazon

A Ajinomoto é uma das melhores produtoras (se não a melhor) de matéria prima da glutamina no mercado. Comparando o preço desse produto com outros, ele é o que tem melhor custo-benefício. 

Avaliação feita em 14/06/2022 no site Amazon
Ingredientes: L-glutamina
Alérgicos: Não contém glúten.

Informações Nutricionais

Quantidade por porção: 1 scoop
Glutamina5 g
4

Glutamine Science Recovery

Performance Nutrition
R$ 155,99 in stock
11 novo de R$ 155,99
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 12/04/2024 16:53

A Glutamine Science Recovery da Performance Nutrition é uma ótima opção custo-benefício.

Ela possui fórmula pura e sem sabor, possibilitando, assim, variados preparos. Além disso, é vendida em diferentes quantidades: 150 g, 600 g e 1 kg.

Sugerimos a embalagem maior de 1 kg, pois ela rende 200 porções.

Opinião sobre a Glutamine Science Recovery

Excelente suplemento, o scoop poderia ser menos frágil, mas tu acabas pegando o jeito, vai durar um bom tempo.

Avaliação feita em 20/01/2022 no site Amazon
Ingredientes: L-glutamina
Alérgicos: Não contém glúten.

Informações Nutricionais

Quantidade por porção: 1 colher de chá
Valor energético20 kcal
Glutamina5 g
5

Glutamina L-G

Max Titanium
R$ 78,90 in stock
16 novo de R$ 78,90
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 12/04/2024 16:53

A Max Titanium é uma das marcas mais reconhecidas no mercado nacional de suplementos, por isso não poderia faltar entre as nossas sugestões.

Sua Glutamina L-G é uma ótima escolha para quem quer economizar sem abrir mão de qualidade. Isso porque a sua fórmula em pó possui o selo Pure Amino Acid, da Ajinomoto Co., que garante seu alto grau de pureza.

Quanto ao rendimento, a embalagem com 300 g proporciona 60 porções.

Opiniões sobre a Glutamina L-G

Amei, senti uma diferença muito grande para melhor. Eu usava uma outra marca.

Avaliação feita em 19/07/2022 no site Amazon

Sabor agradável, bem fácil de diluir e não deixa resíduos.

Avaliação feita em 01/03/2022 no site Amazon
Ingredientes: L-glutamina
Alérgicos: Não contém glúten.

Informações Nutricionais

Quantidade por porção: 1 dosador
Valor energético20 kcal
Glutamina5 g
6

Glutamine Isolates

IntegralMedica
R$ 51,90 R$ 73,29 in stock
36 novo de R$ 40,99
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 12/04/2024 16:53

A Glutamine Isolates da IntegralMedica é a melhor glutamina para quem precisa ingerir uma dose alta deste aminoácido. Isso porque ela proporciona 10 g a cada porção, uma das mais concentradas do mercado.

Assim como outras sugestões, a Glutamine Isolates conta com o selo Ajinomoto, garantindo seu grau de pureza e qualidade. Além disso, também possui um preço bastante competitivo.

Já o rendimento da sua embalagem de 300 g, atende por 30 dias.

Opiniões sobre a Glutamine Isolates

Excelente! Tomo todos os dias misturando com o suco verde, pela manhã. Foi recomendado pela nutricionista para aumentar a imunidade.

Avaliação feita em 25/03/2022 no site Amazon

Ótimo produto, sem sabor, bom para misturar ao alimento ou sucos, pois não interfere no sabor. Antes de comprar, pesquisei a concentração e este é um dos que tem a maior concentração do mercado. Solúvel e basta mexer que resolve na bebida.

Avaliação feita em 21/03/2021 no site Amazon
Ingredientes: L-glutamina
Alérgicos: Não contém glúten.

Informações Nutricionais

Quantidade por porção: 1 scoop
Valor energético40 kcal
Glutamina10 g
7

Glutamina

Dux Nutrition
R$ 66,43 R$ 88,90 in stock
24 novo de R$ 56,90
Frete Grátis
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 12/04/2024 16:53

Obtida por fermentação natural e produzida com matéria-prima importada, a Glutamina da Dux Nutrition possui alta qualidade e maior biodisponibilidade. Com isso, sua ingestão promove um aumento rápido nos níveis de glutamina no corpo.

Sua fórmula em pó traz sabor natural para que você possa preparar como preferir, seja apenas diluída em água ou misturada a outras bebidas.

Já a sua embalagem com 300 g proporciona 60 dias de suplementação.

Opiniões sobre a Glutamina

Extremamente neutra, sem nenhum sabor residual. Recomendo!

Avaliação feita em 14/09/2022 no site Dux Nutrition

O produto é muito bom. Dissolve por completo seja com água, suco ou whey. Recomendo. Faço uso diário

Avaliação feita em 28/05/2022 no site Dux Nutrition
Ingredientes: glutamina cristalizada
Alérgicos: pode conter traços de leite, soja, trigo, aveia, cevada, centeio, ovo e castanha. Contém glúten – Produto naturalmente sem glúten, porém fabricado em equipamento onde se processa glúten.

Informações Nutricionais

Quantidade por porção: 1 dosador
Valor energético20 kcal
Glutamina5 g
8

L-Glutamine

Unilife
R$ 50,90 in stock
4 novo de R$ 50,90
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 12/04/2024 16:53

Caso você faça questão de ter praticidade na sua rotina, a L-Glutamine da Unilife é a melhor glutamina em cápsulas.

Sua fórmula é 100% pura, produzida a partir da L-glutamina em pó, e você pode consumir em qualquer lugar, sem necessidade de preparo.

A Unilife sugere a ingestão de 2 cápsulas por dia, sendo assim, o rendimento da embalagem com 120 cápsulas é de 60 dias.

Opinião sobre a L-Glutamine

Excelente opção. Excelente custo-benefício. Praticidade na ingestão. Recomendo!

Avaliação feita em 27/07/2022 no site Amazon
Ingredientes: L-glutamina em pó. Cápsulas – gelatina bovina e água
Alérgicos: Não contém glúten.

Informações Nutricionais

Quantidade por porção: 2 cápsulas
Glutamina2 g
9

L-Glutamine

Life Extension
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 12/04/2024 16:53

Também oferecida em cápsulas, a L-Glutamine da Life Extension é a melhor glutamina importada.

Sua fórmula possui o certificado Non GMO LE, que assegura seu alto grau de pureza e qualidade. Além disso, as cápsulas são vegetarianas, produzidas com matéria-prima vegetal.

A embalagem com 100 cápsulas, proporciona 100 dias de suplementação.

Opiniões sobre a L-Glutamine

Suplemento dentro do esperado, muito bom para ganho de massa muscular e desempenho. Cheiro natural, ingredientes de qualidade com benefício a imunidade e bem-estar, agindo para o bem-estar ósseo e absorção ótima. Sem sabor e dose pequena para tomar.

Avaliação feita em 27/07/2022 no site iHerb

Essa glutamina é de muita qualidade e tem um benefício incrível como suplemento intestinal! Os ingredientes são limpos, sem sabor e as cápsulas têm o tamanho ideal! Não fico sem ela, pois me ajuda até no preparo físico e no treino. Tenha ela em sua dieta e veja como será bom!

Avaliação feita em 02/07/2022 no site iHerb
Ingredientes: L-Glutamina. Outros ingredientes: celulose vegetal (cápsula), celulose microcristalina, farinha de arroz, ácido esteárico
Alérgicos: Não contém glúten.

Informações Nutricionais

Quantidade por porção: 1 cápsula
Glutamina5 g
10

Glutamine Turbo

Black Skull
R$ 37,98 R$ 45,00 in stock
7 novo de R$ 37,98
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 12/04/2024 16:53

E a Glutamine Turbo da Black Skull integra a nossa lista como opção de melhor glutamina com um dos melhores preços do mercado!

Sua fórmula proporciona 2,5 g de glutamina e 2,5 g de maltodextrina, que ajuda a repor os estoques de glicogênio muscular e promove mais energia, por porção. E por ser sem sabor, é fácil para turbinar a sua bebida preferida!

Vendida em embalagem de 300 g, a Glutamine Turbo rende 60 porções.

Ingredientes: L-Glutamina e maltodextrina
Alérgicos: Não contém glúten.

Informações Nutricionais

Quantidade por porção: 1 colher de chá
Glutamina2,5 g
Maltodextrina2,5 g

Como escolher a melhor glutamina

Você pôde conferir acima a nossa seleção comas opções de glutamina mais bem avaliadas do mercado. Agora veja abaixo o que considerar em cada uma para saber qual delas será a melhor para você:

Mão segurando scoop e colocando a melhor glutamina dentro do copo
Imagem: Reprodução/ Shutterstock

Nutricionista

Antes de tudo, é muito importante passar por uma avaliação com nutricionista para saber a sua real necessidade de suplementação.

Assim, você irá ingerir a quantidade adequada de glutamina de acordo com o seu estilo de vida, e alcançar os seus objetivos de maneira saudável.

Quantidade por porção

Em geral, as marcas oferecem uma dose baixa de glutamina, pois, como já dissemos, trata-se de um nutriente produzido pelo nosso corpo.

Mesmo assim é fundamental atentar-se a essa quantidade para que esteja de acordo com o seu plano alimentar. Além do mais, quando verificar essa informação, você já saberá qual será a dose necessária para atingir a suplementação.

Composição

Quanto mais pura for a glutamina, melhor. Por isso, confira a composição da fórmula pela qual se interessar, e veja há outros ingredientes e/ou aditivos.

Caso você tenha alguma restrição alimentar, como uma dieta vegana, por exemplo, também é fundamental verificar se não há nada de origem animal no suplemento.

Fórmula

E a melhor glutamina será aquela mais prática para você ingerir, seja em cápsula, sachê ou pó. Escolha a fórmula conforme lhe agradar mais, tanto ao paladar, quanto ao modo de preparo.

Tudo sobre a melhor glutamina

Qual é a melhor glutamina?

A Glutamine da Vitafor é a melhor glutamina. Além de ser de alta qualidade, produzida com matéria-prima de alta pureza Ajinomoto Co., ela possui sabor neutro e sua embalagem com 1 kg proporciona 200 porções, sendo, assim, um ótimo custo-benefício.

Tem diferença entre glutamina e L glutamina?

Não tem diferença entre glutamina e L glutamina. Ambas as nomenclaturas se referem ao mesmo aminoácido.

Quantos tipos de glutamina existem?

Embora possa ser chamada de 3 maneiras diferentes – glutamina, L-glutamina e glutamine -, existe apenas um tipo de glutamina.

Ariane Costa

Ariane Costa

Ariane é jornalista e trabalha com produção de conteúdo há mais de 10 anos. No Burpee, ela escreve mais sobre nutrição e suplementação alimentar. Adepta de um estilo de vida saudável e apaixonada por atividades físicas, ela acredita que todo mundo deveria se exercitar pra cuidar do seu corpo e mente, além de melhorar a estética e a saúde.

2 Comentários
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  1. Muito útil essa análise, eu mesma estava usando a 6 colocada. Na próxima já aproveitarei as opiniões.

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