Melhor bicicleta ergométrica do mercado: um ranking com 10 modelos para você escolher!

Investindo na melhor bicicleta ergométrica, você não precisará mais sair de casa para pedalar e cuidar da sua saúde! Para isso, conte com a ajuda do nosso guia de compras e encontre a sua.

Nossa Escolha
1

S300 

Melhor bicicleta ergométrica residencial

Tipo spinning com vários níveis de ajuste
2

Kv6.3i

Opção vertical para uso residencial

Silenciosa, ergonômica e compacta.
3

E23

Com suporte para garrafa e celular

Design moderno e compacto.
4

Max H

Melhor bicicleta ergométrica horizontal

Muito conforto durante o exercício.
Custo X Benefício
5

Kv3.1i

Melhor bicicleta ergométrica residencial

Silenciosa, compacta e com ótimo desempenho.
6

Racing Pel-2311

Spinning com melhor custo-benefício

Ideal para treinar pesado, sem estourar o orçamento.
7

Pro E17

Melhor modelo spinning

Para treinos intensos a fim de queimar calorias.
8

EX 450

Bicicleta ergométrica boa e barata

Modelo funcional com valor acessível.
9

FB150

Modelo dobrável

Ocupa um espaço de apenas 46 x 46 cm quando está dobrada.
10

Mini bicicleta

Modelo mini

Ideal para fisioterapia.

Pedalar é um exercício indicado para todas as idades, pois proporciona diversos benefícios à saúde. E a bicicleta ergométrica é uma grande aliada para quem deseja se cuidar e ter melhor qualidade de vida.

Encontrando a melhor bicicleta ergométrica para você, e incluindo os pedais na sua rotina, é possível perder peso, além de tonificar e fortalecer os músculos.

Mas para acertar na escolha do modelo ideal para as suas necessidades, é preciso levar em consideração alguns critérios técnicos do aparelho. Por isso, iremos te ajudar com uma lista de sugestões e dicas de compra. Confira!

Homens pedalando na melhor bicicleta ergométrica
Foto de Sam Moghadam Khamseh no Unsplash
Como Avaliamos os Produtos?

Nossa equipe de redatores passa horas analisando dados e vasculhando o feedback dos leitores, para depois mergulhar na pesquisa das melhores opções, considerando fatores como:

  • Custo X Benefício
  • Avaliação dos clientes
  • Rigorosa pesquisa
  • Vídeos review
  • Entrevistas com usuários

Além disso, nossos conteúdos são revisados pelo nosso time de especialistas.

As 10 melhores bicicletas ergométricas

1

S300 

Podiumfit
Nossa ESCOLHA
R$ 1.690,00 in stock
2 novo de R$ 1.690,00
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 24/05/2024 22:32

Vamos começar a nossa lista com um dos modelos mais vendidos na internet, a S300 da Podiumfit, sendo a indicação de melhor bicicleta ergométrica para uso doméstico.

O primeiro ponto para analisar é o conforto, já que é uma das maiores críticas das pessoas que compram uma bicicleta ergométrica pra usar em sua casa, pelo fato de existir um comparação inevitável com os modelos de academias, que são mais robustos e caros.

No entanto, esse modelo da Podiumfit não deixa a desejar. Seu banco tem regulagem de altura e distância do guidão, favorecendo seu ajuste para pessoas mais altas e baixas (inclusive, esse produto é indicado para quem tem de 1,40m a 1,80m).

Possui duas rodas frontais, para facilitar a sua movimentação. É super fácil e montar e com baixo nível de ruído, podendo ser utilizada inclusive em apartamentos, que são mais rigorosos com os níveis de barulho.

Vem com suporte para celular e tablet, mas tome cuidado pois ele é apenas encaixado no guidão, podendo ser facilmente derrubado com movimentos bruscos. Como ponto negativo, esse modelo não tem suporte para garrafa de água ou coqueteleira.

Prós e Contras

Prós
  • Silenciosa
  • Super fácil de montar
  • Estável e resistente
  • Não ocupa muito espaço
  • Rodas frontais que facilitam o transporte
Contras
  • Sem suporte para garrafa de água
  • Quando o banco está na regulagem mais alta, fica um pouco instável

Opiniões sobre a S300 

Achei fácil de montar e bem silenciosa. O banco é um pouquinho desconfortável e a mola dele faz um pouco de barulho, mas nada fora do esperado de uma bicicleta normal. Mesmo apertando bem, acho que o guidão fica um pouco instável. De modo geral eu achei um bom produto e está cumprindo o que se propõe, me ajudando muito a melhorar a saúde.

Avaliação feita em 2/10/2023 no site Amazon

A Bicicleta entrega o que promete (nível de esforço, medição de distancia, calorias, tempo, velocidade).
Super silenciosa além de bonita. Gostei demais!
O banco não é confortável. Precisa medir o banco certinho para comprar uma capa em gel.
No mais, ela é perfeita para uso doméstico.

Avaliação feita em 19/07/2023 no site Amazon

Características técnicas

  • Tipo de bicicleta ergométrica: spinning
  • Sistema de funcionamento: magnética
  • Nível de intensidade: 8
  • Ergonomia: assento ajustável (altura e distância), guidão com ajuste de altura
  • Capacidade: até 130 kg / altura recomendada de 1,40m até 1,80m
  • Funções: tempo, velocidade, distância e calorias
  • Dimensões: 88 × 50 × 112 cm (CxLxA)
  • Peso: 23 kg
2

Kv6.3i

Kikos
R$ 3.442,06 in stock
4 novo de R$ 3.426,56
Frete Grátis
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 24/05/2024 22:32

A nossa sugestão de melhor bicicleta ergométrica vai para a Kikos Kv6.3i, um modelo excelente para uso residencial.

Ela conta com sistema de resistência magnética, que faz seu funcionamento ser silencioso e as pedaladas mais suaves. Também possui banco ajustável e pedais com cinta para proporcionar maior segurança.   

Essa bicicleta ergométrica Kikos conta ainda com 8 níveis de intensidade, painel auto scan com informações de tempo, velocidade, distância, calorias e odômetro, além de sensor cardíaco hand grip.

Prós e Contras

Prós
  • Silenciosa
  • Boa resistência nos pedais
  • Montagem fácil
  • Bom marcador de batimentos cardíaco
  • Fácil transporte de um cômodo para outro
Contras
  • Banco não tão confortável
  • Manual de montagem com imagens pequenas

Opiniões sobre a Kv6.3i

Super silenciosa. Ideal para quem quer fazer atividade e não incomodar outras pessoas em casa. Qualidade do produto é diferenciada.

Avaliação feita em 10/03/2022 no site Amazon

Adorei, meu marido que montou, veio tudo explicadinho, ela tem um design moderno não faz ruídos e o banco é desconfortável igual todas as bikes que já andei na vida.

Avaliação feita em 22/02/2022 no site Amazon

Características técnicas

  • Tipo de bicicleta ergométrica: vertical
  • Sistema de funcionamento: magnético
  • Nível de intensidade: 8
  • Ergonomia: assento ajustável
  • Capacidade: até 120 kg
  • Funções: tempo, velocidade, distância, calorias e odômetro
  • Dimensões: 95 x 49 x 132 cm (CxLxA)
  • Peso: 31 kg
3

E23

Acte Sports
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 24/05/2024 22:32

Outra ótima opção para uso residencial, a E23 da Acte Sports é uma bicicleta ergométrica semiprofissional e silenciosa, devido ao seu sistema magnético.

Ela possui 8 níveis de resistência, guidão com sensor de batimentos cardíacos, pedais com alça de ajuste para maior segurança, além de suporte para garrafa e para celular. Seu guidão e assento são ajustáveis e adequados para pessoas com até 1,90 m de altura.

No painel em LCD, a Acte Sports E23 conta com as funções: tempo, velocidade, distância, calorias, distância total e pulso.

Prós e Contras

Prós
  • Silenciosa
  • Confortável
  • Suporte para água e celular úteis
  • Fácil de montar
  • Leve
  • Boa estrutura (suporta pessoas mais pesadas e altas)
Contras
  • Banco um pouco duro
  • Monitor sem iluminação

Opiniões sobre a E23

Muito silenciosa. Relativamente fácil de montar. Excelente para minha altura 1,75 m! Atendeu as expectativas.

Avaliação feita em 05/03/2022 no site Amazon

A bicicleta tem uma boa estrutura, não é frágil e suporta o meu peso 116kg, também é adequada a minha altura, tenho 1.90m. Não é barulhenta, o banco da bicicleta é grande e confortável. Pedalo 1h por dia e até agora nenhum problema. Vale a pena para quem quer ter saúde.

Avaliação feita em 16/11/2021 no site Amazon

Características técnicas

  • Tipo de bicicleta ergométrica: vertical
  • Sistema de funcionamento: magnético
  • Nível de intensidade: 8
  • Ergonomia: assento e guidão ajustáveis
  • Capacidade: até 120 kg
  • Funções: tempo, velocidade, distância, calorias, distância total e pulso
  • Dimensões: 79 x 26 x 58 cm (CxLxA)
  • Peso: 21,96 kg
4

Max H

Dream Fitness
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 24/05/2024 22:32

Outra ótima opção para uso residencial, a E23 da Acte Sports é uma bicicleta ergométrica semiprofissional e silenciosa, devido ao seu sistema magnético.

Ela possui 8 níveis de resistência, guidão com sensor de batimentos cardíacos, pedais com alça de ajuste para maior segurança, além de suporte para garrafa e para celular. Seu guidão e assento são ajustáveis e adequados para pessoas com até 1,90 m de altura.

No painel em LCD, a Acte Sports E23 conta com as funções: tempo, velocidade, distância, calorias, distância total e pulso.

Se você tem dúvidas sobre qual é a melhor bicicleta ergométrica para idoso, a nossa sugestão é a Max H da Dream Fitness. Isso porque ela é horizontal e possui encosto, proporcionando, assim, mais conforto durante o uso.

Essas características também fazem da Max H uma excelente opção para pessoas em pós cirurgia, ou com alguma limitação.

A Dream Fitness Max H funciona com cinta magnética, possui regulagem do assento, e seu monitor com 5 funções indica: velocidade, distância, tempo, calorias e scan.

Prós e Contras

Prós
  • Bom custo X benefício
  • Montagem fácil
  • Banco confortável
  • Ideal para idosos
Contras
  • Poucos níveis de ajuste de posição
  • Modelo mais simples, indicado para iniciantes
  • Monitor sem iluminação
  • Um pouco frágil

Opiniões sobre a Max H

É muito fácil de montar (minhas filhas fizeram isso) e até agora, cumpre o que promete. É silenciosa, é fácil ajustar para diferentes tamanhos, o visor funciona a pilha, a bicicleta é fofa, fica na sala, de frente para a televisão. Tenho artrose avançada nos dois joelhos e consigo pedalar por meia hora sem sentir dor. O único defeito é uma ponta de ferro entre o acento e o encosto, tenho que colocar uma almofadinha nesse espaço, senão machuca a pele. Não dá para ver, só para sentir. Recomendo.

Avaliação feita em 17/05/2022 no site Amazon

O produto é confortável eu tenho 1.80m sou operada da coluna e consegui fazer 1 hora de exercícios sem problemas.Super confortável e funcional. Faço exercícios todos os dias estou amando o meu aparelho.

Avaliação feita em 12/05/2022 no site Amazon

Características técnicas

  • Tipo de bicicleta ergométrica: horizontal
  • Sistema de funcionamento: magnético
  • Nível de intensidade: N/A
  • Ergonomia: assento ajustável
  • Capacidade: até 110 kg
  • Funções: velocidade, distância, tempo, calorias e scan
  • Dimensões: 148 x 60 x 86 cm (CxLxA)
  • Peso: 2.15 kg
5

Kv3.1i

Kikos
R$ 1.747,04 R$ 2.300,00 in stock
3 novo de R$ 1.747,04
Frete Grátis
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 24/05/2024 22:32

Para quem busca pela melhor bicicleta ergométrica residencial, sugerimos a Kv3.1i da Kikos como melhor escolha.

Compacta e leve, ela é facilmente acomodada em qualquer cantinho da casa. Também é uma opção silenciosa, devido ao sistema magnético.

A Kikos Kv3.1i possui 8 níveis de intensidade, sensor cardíaco hand grip, e painel auto scan que informa tempo, velocidade, distância, calorias e odômetro. Além disso, ela ainda tem assento ajustável e pedais com cinta.

Vale dizer que esse modelo é indicado para pessoas com até 1,70 m de altura.

Prós e Contras

Prós
  • Ótimo pós venda da Kikos
  • Silenciosa
  • Montagem fácil
  • Modelo compacto, não ocupa muito espaço
  • Assento confortável
  • Resistente
Contras
  • Falta suporte para água e celular
  • Nível de resistência não tão diferente de um para outro
  • Não indicada para pessoas altas

Opiniões sobre a Kv3.1i

O banco é confortável sim, ótima para exercícios em casa. Ocupa pouco espaço e fácil de mudar de lugar pois tem rodinhas na frente que facilita. A regulagem da tensão é boa, mas até agora fui até a três ainda. Recomendo a compra!

Avaliação feita em 13/05/2022 no site Amazon

A Bicicleta é ótima, fácil de montar, silenciosa, o sistema de tensão funciona perfeitamente, o painel também é bem prático, com várias medidas uteis, minha única reclamação aqui é o banco, muito duro, para exercícios mais longos pode se tornar desconfortável, o jeito é comprar uma capa para banco de feita de gel.

Avaliação feita em 02/02/2022 no site Amazon

Características técnicas

  • Tipo de bicicleta ergométrica: vertical
  • Sistema de funcionamento: magnético
  • Nível de intensidade: 8
  • Ergonomia: assento ajustável
  • Capacidade: até 100 kg
  • Funções: tempo, velocidade, distância, calorias e odômetro
  • Dimensões: 92 x 51 x 110,5 cm (CxLxA)
  • Peso: 15 kg
6
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 24/05/2024 22:32

Agora, se você quer a melhor bicicleta spinning, sugerimos a Pelegrin Racing Pel-2311.

Seu modelo simula diferentes situações de treino, aumentando a velocidade de acordo com a intensidade da pedalada. A roda de inércia tem 6 kg, seu funcionamento magnético é silencioso, e ela ainda conta com sistema de freio de emergência.

No painel LCD são informados: digitalização, velocidade, distância, tempo, calorias e pulso. O assento da Pelegrin Racing Pel-2311 é ajustável na vertical e na horizontal, e o guidão possui ajuste na vertical.

Prós e Contras

Prós
  • Fácil de montar
  • Silenciosa
  • Bom custo X benefício
  • Bicicleta entregue bem embalada
  • Material resistente
  • Ocupa pouco espaço
Contras
  • Não indicada para pessoas altas
  • Banco desconfortável

Opiniões sobre a Rancing Pel-2311

Como personal trainer digo, excelente para o aero. Muita gente acha que precisa se matar em intensidade para emagrecer, mas não é assim. Dieta correta e 30 minutos por dia já agiliza e muito sua vida. O banco é confortável sim, é só você acertar a angulação entre o banco e o guidão. O ajuste de peso eu achei um pouco pegado, mas um pouco de óleo resolve.

Avaliação feita em 22/04/2022 no site Amazon

Superou minhas expectativas. É bem silenciosa e ocupa pouco espaço.

Avaliação feita em 20/01/2022 no site Amazon

Características técnicas

  • Tipo de bicicleta ergométrica: spinning
  • Sistema de funcionamento: magnético
  • Nível de intensidade: N/A
  • Ergonomia: assento e guidão ajustáveis
  • Capacidade: até 100 kg
  • Funções: digitalização, velocidade, distância, tempo, calorias e pulso
  • Dimensões: 86 x 24 x 72 cm (CxLxA)
  • Peso: 25 kg
7

Pro E17

Acte Sports
R$ 1.900,00 R$ 2.111,36 in stock
4 novo de R$ 1.900,00
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 24/05/2024 22:32

A Pro E17 da Acte Sports é a melhor bicicleta spinning para quem está com o orçamento mais livre.

Com um design moderno, ela possui regulagem de intensidade mecânica, sistema de frenagem de segurança e roda de inércia de 13 kg. Seus pedais contam com alça de ajuste, e o guidão possui sensor de batimento cardíaco e suporte para celular.

O painel LCD informa sobre varredura, tempo, velocidade, distância, distância total, calorias e frequência cardíaca.

Quanto à ergonomia, a Acte Sports Pro E17 possui regulagem vertical no guidão, e o assento é ajustável na vertical e horizontal, deixando-a adequada para pessoas que tenham entre 1,50 m e 1,90 m de altura.

Prós e Contras

Prós
  • Fácil de montar
  • Vários níveis de regulagem
  • Fácil de transportar
  • Painel com várias funções
  • Com suporte para celular/tablet
Contras
  • Manual não tão explicativo
  • Banco desconfortável
  • Faltou suporte para água

Opiniões sobre a Pro E17

Fácil de montar e robusta. Eu mesma que montei pois vem com as ferramentas necessárias. O selim não é muito confortável, mas isso é característica de todas spinnigs, por isso comprei uma capa com gel para melhorar o conforto.

Avaliação feita em 09/02/2022 no site Amazon

Fácil de montar, silenciosa, muito boa estou adorando. O selim que é duro desconfortável. O resto é ótima uma bike.

Avaliação feita em 20/01/2022 no site Amazon

Características técnicas

  • Tipo de bicicleta ergométrica: spinning
  • Sistema de funcionamento: mecânico
  • Nível de intensidade: N/A
  • Ergonomia: assento e guidão ajustáveis
  • Capacidade: até 100 kg
  • Funções: varredura, tempo, velocidade, distância, distância total, calorias e frequência cardíaca
  • Dimensões: 106 x 24 x 84 cm (CxLxA)
  • Peso: 28,44 kg
8

EX 450

Dream Fitness
R$ 498,00 R$ 599,00 in stock
3 novo de R$ 498,00
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 24/05/2024 22:32

A Dream Fitness EX 450 é a boa pedida para quem quer a melhor bicicleta ergométrica boa e barata.

Com um design supercompacto, ela possui resistência mecânica com regulagem através de uma alavanca do regulador. Além disso, ela conta com ajuste de altura do selim e do guidão.

Prós e Contras

Prós
  • Super leve
  • Ocupa pouco espaço
  • Bom custo X benefício
  • Fácil de montar
  • Ideal para pessoas que estão querendo iniciar a prática de uma atividade física
Contras
  • Banco duro
  • Faz um pouco de barulho
  • Precisa lubrificar o pedal para ficar mais fluído

Opiniões sobre a EX 450

As grandes vantagens dessa bicicleta são o preço e a praticidade dela. Ela é muito leve e você consegue movimentá-la facilmente entre os cômodos da casa. Por ser uma bicicleta mais barata, ela tem suas limitações e uma delas pode ser o desconforto, pois o banco é duro, além disso, a “pedalada” nela não é confortável. Recomendo passar lubrificante que melhora muito. Depois de uns dois dias pedalando você se acostuma com as limitações da bicicleta. Gostei da compra e acho que pelo valor e, se a sua intenção for fazer em torno de 40 a 50 minutos de baixa intensidade, vale a pena. Essa bicicleta cumpre esse papel e você não gasta muito para fazer um teste se você realmente vai usar a bicicleta ou se vai ficar parada em casa.

Avaliação feita em 14/06/2022 no site Amazon

Ela é perfeita pra mim, tenho 1,73m, e também para meu namorado que tem 1,85m. Faço todos os dias 50 min de cardio moderado nela, consigo manter meus batimentos entre 120 a 130BPM, o mesmo que mantenho na bike da academia ou na esteira caminhando rápido. Além de tudo ela é totalmente silenciosa, fácil de montar e cabe no cantinho do meu quarto.

Avaliação feita em 12/06/2022 no site Amazon

Características técnicas

  • Tipo de bicicleta ergométrica: vertical
  • Sistema de funcionamento: mecânico
  • Nível de intensidade: N/A
  • Ergonomia: assento e guidão ajustáveis
  • Capacidade: até 100 kg
  • Funções: não tem painel
  • Dimensões: 86 x 48 x 111 cm (CxLxA)
  • Peso: 900 g
9

FB150

XTerra Fitness
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 24/05/2024 22:32

Trazendo uma proposta diferente das demais, a XTerra Fitness FB150 é uma ótima opção para quem tem pouco espaço em casa. Isso porque ela é dobrável e, após seu uso, você pode guardá-la com muita praticidade.

A XTerra Fitness FB150 possui assento anatômico, monitoramento cardíaco nas manoplas do guidão, 8 níveis de intensidade, e pedais com cintas de segurança.

No painel LCD são projetadas informações sobre velocidade, distância, tempo, calorias e pulso.

Características técnicas

  • Tipo de bicicleta ergométrica: vertical
  • Sistema de funcionamento: mecânico
  • Nível de intensidade: 8
  • Ergonomia: assento ajustável
  • Capacidade: até 100 kg
  • Funções: velocidade, distância, tempo, calorias e pulso
  • Dimensões: 81 x 46 x 110 cm (CxLxA)
  • Peso: 14,51 kg
10

Mini Bicicleta

365 Sports
R$ 239,90 in stock
8 novo de R$ 209,99
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 24/05/2024 22:32

E a 365 Sports Mini é a nossa sugestão de melhor minibicicleta ergométrica. Ideal para ser usada em sessões de fisioterapia, ou ainda para quem não tem espaço para uma bicicleta de tamanho convencional, ela pode ser usada até mesmo enquanto você assiste um filme no sofá.

Essa minibicicleta ergométrica possui regulagem de força com botão ajustável de tensão, com o qual é possível variar a intensidade do treino. E seus pedais têm com cinta de segurança.

A 365 Sports conta também com painel LCD que indica tempo, distância, contagem das voltas do pedal, total de voltas e calorias perdidas.

Prós e Contras

Prós
  • Fácil montagem, manuseio e uso
  • Fácil de guardar
  • Super leve
Contras
  • Um pouco instável
  • Manual não está em português

Opiniões sobre a Mini Bicicleta

Produto me surpreendeu positivamente. Tem uma extensão de carga de intensidade bem razoável; é fácil fazer a montagem e não ocupa espaço algum. Uma boa alternativa pra quem não sai muito de casa para se exercitar.

Avaliação feita em 26/06/2023 no site Amazon

Ela bem compacta, fácil de montar, ótimo principalmente para os idosos fazer exercícios.

Avaliação feita em 21/11/2021 no site Amazon

Características técnicas

  • Tipo de bicicleta ergométrica: mini
  • Sistema de funcionamento: mecânico
  • Nível de intensidade: N/A
  • Ergonomia: N/A
  • Capacidade: até 130 kg
  • Funções: indica tempo, distância, contagem das voltas do pedal, total de voltas e calorias
  • Dimensões: 30 x 30 x 30 cm (CxLxA)
  • Peso: 3 kg

Como escolher a melhor bicicleta ergométrica

Depois de conferir as nossas diferentes sugestões, veja abaixo o que analisar em cada uma delas:

Mulher pedalando na melhor bicicleta ergométrica
Foto de Intenza Fitness no Unsplash

Tipos de bicicleta ergométrica

De modo geral, existem três tipos de bicicleta ergométrica, que são: vertical, horizontal e spinning.

A bicicleta ergométrica vertical é a mais comum. Seu design é semelhante ao de uma bicicleta tradicional, em que o corpo fica sentado no banco com as pernas na vertical.

Já a bicicleta ergométrica horizontal mantém o corpo praticamente deitado durante o exercício. Por esse motivo, é o modelo mais indicado para pessoas idosas ou que tenham mobilidade reduzida, pois é mais confortável e proporciona menos impactos.

Por fim, a bicicleta ergométrica spinning é indicada para treinos de alta intensidade. Ela mantém o corpo mais inclinado do que a bicicleta vertical, e conta com mais programas e recursos para exigir mais esforço nos pedais.

Sistema mecânico ou magnético

Na hora de escolher a melhor bicicleta ergométrica para você, é fundamental atentar-se ao sistema de funcionamento do aparelho, que pode ser mecânico ou magnético. Entenda a diferença entre os dois:

  • Bicicleta ergométrica mecânica: seu ajuste de resistência é através de uma cinta, e o pedal fica mais leve ou pesado, de acordo com o esforço feito pelo próprio usuário. Além disso, esse sistema faz a bicicleta ser mais barulhenta. Devido a essas características, esse modelo tem o preço mais acessível.
  • Bicicleta ergométrica magnética: seu funcionamento se dá a partir de força magnética, como o próprio nome sugere. Dessa forma, não exige esforço do usuário e, também é mais silenciosa. Contudo, possui um valor mais elevado.

Nível de intensidade

O nível de intensidade da bicicleta ergométrica deve ser escolhido de acordo com o seu objetivo de uso com o aparelho. Isso porque, quanto mais níveis o modelo tiver, mais intensos poderão ser os seus treinos.

Ergonomia

Sem dúvidas, a melhor bicicleta ergométrica será aquela na qual você conseguir se exercitar com conforto, não é mesmo?

Por isso, confira as possibilidades de ajustes do banco e do guidão. Veja também o que dizem a respeito do selim da bicicleta. De modo geral, eles não são confortáveis, mas podem ser trocados ou você pode usar uma capa de gel para sanar esse problema característico.

Capacidade

Conferir a capacidade de peso do aparelho é outro critério de compra fundamental. E para isso, lembre-se de considerar todas as pessoas que usarão a bicicleta ergométrica além de você.

Dessa forma, você adquire o produto na certeza de que está de acordo com o seu biotipo, garantindo a sua segurança e integridade do equipamento.

Funções

De modo geral, as bicicletas ergométricas contam com um painel de informações sobre os exercícios. Entre elas, são comum batimentos cardíacos, velocidade, distância percorrida e calorias perdidas.

Portanto, observe se falta alguma que seja importante para a sua rotina de atividades físicas.

Tamanho e peso

Por último, mas não menos importante, confira as dimensões do aparelho para ter certeza de que ele irá caber no local que você deseja. Saber o peso também é importante, ainda mais se você pretende mudar a bicicleta ergométrica de lugar com frequência.

Bicicleta ergométrica emagrece?

A maioria das pessoas que está procurando uma bicicleta ergométrica para ter em casa tem o mesmo objetivo: perder calorias e eliminar gordura. Mas será que realmente dá pra emagrecer pedalando?

Bem, de forma direta, a resposta é sim! O treino em uma bicicleta ergométrica é do tipo aeróbico, ou seja, que necessita da produção de oxigênio para geração de energia. Esse tipo de exercício, que geralmente tem intensidade moderada e longa duração, favorece a queima de calorias.

Segundo Estevão Baptista, professor de Educação Física e especialista do time Burpee, 1 hora na bicicleta ergométrica pode queimar de 300 a 600 kcal! E aproveitando, ele deixou uma recomendação de treino com o foco em emagrecimento. Acompanhe:

Treino para Queimar Calorias na Bicicleta Ergométrica

Aquecimento (5 minutos):

  • Comece com uma resistência leve.
  • Pedale em um ritmo moderado para aquecer os músculos e preparar o corpo para o treino.

Treino intervalado (30 minutos):

  • Divida o tempo em intervalos de 2 minutos.
  • No primeiro minuto de cada intervalo, aumente a resistência e pedale o mais rápido que conseguir.
  • No segundo minuto, diminua a resistência e pedale mais devagar para se recuperar.
  • Repita esse ciclo de alta intensidade e recuperação ao longo dos 30 minutos.


Resfriamento (5 minutos):

  • Reduza a resistência e pedale em um ritmo suave para permitir que o corpo se acalme gradualmente.

Alongamento (5 minutos):

  • Realize alongamentos para os principais grupos musculares, como pernas, costas e braços, para evitar a rigidez muscular depois do exercício físico.

Ao ter um bicicleta ergométrica na sua casa, você pode fazer treinos com baixo nível de impacto e a qualquer momento do dia, independente do clima que esteja fazendo lá fora.

E caso você seja um praticante mais avançado, a bicicleta ergométrica é muito versátil, já que a maioria dos modelos possui regulagem do nível de intensidade, se adaptando ao seu condicionamento físico.

Tudo sobre a melhor bicicleta ergométrica

Qual é a melhor marca de bicicleta ergométrica?

A Kikos foi a marca que liderou o pódio da nossa lista de sugestões da melhor bicicleta ergométrica. Além dela, Acte Sports e Dream Fitness também apareceram mais de uma vez.

Qual a bicicleta ergométrica mais indicada?

Depende do seu propósito com a bicicleta. A bicicleta ergométrica vertical é a mais comum e utilizada. Já a horizontal é mais indicada para pessoas idosas ou então com alguma restrição. Enquanto a bicicleta spinning é a mais indicada para treinos intensos.

O que devo saber antes de comprar uma bicicleta ergométrica?

Antes de comprar uma bicicleta ergométrica, é preciso saber os seguintes critérios:
·         Tipo de bicicleta;
·         Sistema de funcionamento;
·         Nível de intensidade;
·         Ergonomia;
·         Capacidade;
·         Funções;
·         Tamanho e peso.

Ariane Costa

Ariane Costa

Ariane é jornalista e trabalha com produção de conteúdo há mais de 10 anos. No Burpee, ela escreve mais sobre nutrição e suplementação alimentar. Adepta de um estilo de vida saudável e apaixonada por atividades físicas, ela acredita que todo mundo deveria se exercitar pra cuidar do seu corpo e mente, além de melhorar a estética e a saúde.

Teremos o maior prazer em ouvir seus pensamentos

      Deixe uma Comentário


      Sobre Nós

      Criado em 2018, o Burpee.com.br tem a missão de levar para você as informações sobre os mais diferentes esportes. 

       

      Nossos guias de compra são feitos por uma equipe de especialistas, para facilitar suas compras.

      Quando você compra por meio de links em nosso site, podemos ganhar uma comissão de afiliado sem nenhum custo para você.

      © 2018-2024 Burpee – Todos os direitos reservados – Política de Privacidade
      www.burpee.com.br
      Logo
      Enable registration in settings - general