Melhor vitamina D: um guia com 10 opções

Se você está em busca da melhor vitamina D, conte com a nossa ajuda para encontrar a opção ideal e incluí-la na sua rotina.

Nossa Escolha
1

Vitamin D-3

Melhor vitamina D

Cápsulas soft gel, 2.000 UI por dose e ótimo rendimento.
2

Vita D3

Com TCM

2.000 UI por cápsula soft gel, e fórmula livre de corantes artificiais e alergênicos.
3

Vitamin D3

Ótimo custo-benefício

Cápsulas soft gel de 2.000 UI, composição com TCM e livre de componentes artificiais e alergênicos.
4

Vitamina D3 Sinergy

Complexo de vitaminas

Com vitamina A, vitamina K2 e magnésio para potencializar os efeitos da vitamina D.
5

Vitamin D3

Alta concentração

5.000 UI por dose.
6

Vitamina D-3

Cápsulas pequenas

Cápsulas soft gel fáceis de engolir.
7

Vitamina D3

Vegetariana

2.000 UI por comprimido.
8

Vitamin D

Ótimo rendimento

400 UI por dose e comprimidos para 100 dias de suplementação.
9

Vitamina D3

Preço acessível

2.000 UI por comprimido e um dos melhores preços do mercado.
10

Vitamina D3

Melhor vitamina D vegana

2.000 UI por dose 100% a base de planta.

As vitaminas são essenciais para a nossa saúde, pois fortalecem nosso sistema imunológico e garantem que o nosso organismo funcione adequadamente.

Entre elas, a vitamina D auxilia na manutenção da saúde dos ossos, bem como na recuperação muscular, pois ajuda o organismo a absorver cálcio e ferro. Ela também faz bem para o cérebro, ajuda a combater processos inflamatórios, entre outros benefícios.

Embora possa ser adquirida naturalmente pela exposição solar e através da alimentação, nem sempre atingimos os níveis ideais de vitamina D e, nesses casos, o ideal é obtê-la através da suplementação.

Portanto, se você está à procura da melhor vitamina D, é só acompanhar as nossas sugestões e dicas deste guia de compras. Vamos lá?

Destaque em uma cápsula soft gel da melhor vitamina D
Foto de Michele Blackwell no Unsplash

As 10 melhores vitaminas D

1

Vitamina D-3

Now Foods
Nossa ESCOLHA
R$ 53,11 R$ 55,83 in stock
15 novo de R$ 44,41
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 21/06/2024 00:57

Destaque entre as mais vendidas e com ótimas avaliações de quem já a comprou, a Vitamina D-3 da Now Foods é a nossa sugestão de melhor vitamina D.

Oferecida em cápsula soft gel líquida de alta absorção, ela proporciona uma dose de 2.000 UI por dia.

Sua fórmula é composta por vitamina D3 e óleo de oliva extravirgem. Além disso, é livre de organismos geneticamente modificados (OGM).

Para completar, o seu rendimento também vale muito a pena, pois o frasco com 120 cápsulas garante a suplementação para aproximadamente 4 meses.

Opiniões sobre a Vitamina D-3

Eu já faço uso do produto há algum tempo. Recomendo! Melhor vitamina D3 que existe! Estou super satisfeita.

Avaliação feita em 18/11/2022 no site Amazon

Faz tempo que faço reposição de vitamina D3, e nunca alcancei o resultado satisfatório! Com essa foi diferente, em 2 meses de uso já melhorou bastante. Com certeza eu indico essa marca!

Avaliação feita em 18/09/2022 no site Amazon
Ingredientes: vitamina D3 (colecalciferol) e azeite de oliva. Cápsula de gelatina bovina, água e glicerina.
Alérgicos: este produto não é fabricado com fermento, trigo, glúten, soja, milho, leite, ovo, peixes ou mariscos. Produzido em uma instalação com GMP que processa outros ingredientes que contêm esses alérgenos.

Informações Nutricionais

Quantidade por porção: 1 cápsula/ dia
Vitamina D3 (como colecalciferol) (de Lanolina)50 mcg (2.000 UI)
2

Vita D3

Vitafor
R$ 57,14 R$ 69,00 in stock
35 novo de R$ 51,75
Frete Grátis
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 21/06/2024 00:57

A Vita D3 da Vitafor é outra ótima opção para compor as nossas sugestões da melhor vitamina D.

Ela proporciona uma suplementação de 2.000 UI por cápsula soft gel, e conta com TCM (triglicerídeos de cadeia média) em sua composição. Ainda é uma fórmula livre de corantes artificiais e alergênicos.

Vendida em frasco com 60 cápsulas, o rendimento da Vita D3 é de 60 dias, já que se recomenda o consumo de 1 cápsula por dia.

Opiniões sobre a Vita D3

Indico sem medo! Iniciei o uso em abr/22 e recentemente fiz exame para verificar a Vitamina D e me surpreendi com o resultado! Estava na taxa de 28 e subi para 53 em menos de 1 ano com este suplemento da Vitafor. 

Avaliação feita em 22/11/2022 no site Amazon

Adorei. Surtiu efeito. Minha nutricionista passou para mim. Ela sempre recomenda medicamentos e/ou suplementos inclusive dessa marca pela composição.

Avaliação feita em 14/11/2022 no site Amazon
Ingredientes: triglicerídeos de cadeia média e colecalciferol (vitamina D3). Composição da cápsula: gelatina, água purificada e umectante glicerina.
Alérgicos: não contém glúten.

Informações Nutricionais

Quantidade por porção: 1 cápsula/ dia
Valor energético2 kcal
Gorduras totais0,5 g
Gorduras saturadas0,5 g
Gorduras trans0 g
Vitamina D350 mcg (2.000 UI)
3

Vitamina D3

Nutrata
R$ 51,88 in stock
2 novo de R$ 39,90
Frete Grátis
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 21/06/2024 00:57

Devido ao seu ótimo custo-benefício, a Vitamina D3 da Nutrata pode ser a melhor opção para te atender.

Oferecida em cápsulas soft gel de 2.000 UI, ela também possui TCM em sua composição, além de ser livre de componentes artificiais e alergênicos.

Seu frasco com 60 cápsulas garante a suplementação de vitamina D por 60 dias.

Opiniões sobre a Vitamina D3

Comprei para todos daqui de casa tomarem. As cápsulas em gel têm um ótimo tamanho, assim o meu filho mais novo também toma. Gostei bastante!

Avaliação feita em 19/08/2022 no site Amazon

Faço suplementação com acompanhamento médico e os níveis de vitamina D subiram bem. Recomendo.

Avaliação feita em 19/08/2022 no site Amazon
Ingredientes: colecalciferol (Vitamina D3), veículo Triglicerídeos de Cadeia Média (TCM). Cápsula: gelatina, água purificada e umectante glicerina.
Alérgicos: não contém glúten.

Informações Nutricionais

Quantidade por porção: 1 cápsula/ dia
Valor energético0 kcal
Vitamina D350 mcg (2.000 UI)
4

Vitamina D3 Sinergy

Pura Vida
R$ 64,40 in stock
30 novo de R$ 56,90
Frete Grátis
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 21/06/2024 00:57

Agora a Vitamina D3 Sinergy da Pura Vida integra a nossa lista de sugestões por trazer uma proposta diferente: sua fórmula contém outros ingredientes que, de acordo com a ciência, atuam de forma complementar à vitamina D3.

Ela possui vitamina A, que auxilia na saúde dos olhos e da visão, no metabolismo do ferro e contribui para a manutenção da saúde da pele. Também traz a vitamina K2, que garante a melhor absorção do cálcio pelos ossos. Ainda possui magnésio, fundamental para os músculos e ossos, e selênio, um antioxidante que auxilia o funcionamento do sistema imune.

A Vitamina D3 Sinergy é oferecida em cápsulas soft gel com 2.000 UI por dose, e seu rendimento é de 60 dias.

Opiniões sobre a Vitamina D3 Sinergy

Produto excelente, melhorou o sono e a energia do dia a dia. Super recomendado.

Avaliação feita em 19/09/2022 no site Pura Vida

Perfeita! Já tomei vitamina D de outras marcas, inclusive as famosas que os médicos indicam (que são bem caras) e essa foi a única que comprovei pelos exames ter dado resultado.  Recomendo.

Avaliação feita em 03/09/2022 no site Pura Vida
Ingredientes: óleo de coco, bisglicinato de magnésio, óleo de girassol prensado a frio (veículo), palmitato de retinol, selenito de sódio, menaquinona, colecalciferol e lecitina de girassol. Composição da cápsula: gelatina, água purificada, glicerina e corante clorofila.
Alérgicos: não contém glúten.

Informações Nutricionais

Quantidade por porção: 1 cápsula/ dia
Valor energético6 kcal
Gorduras totais0,6 g
Gorduras saturadas0,4 g
Vitamina A900 mcg (3.000 UI)
Vitamina D350 mcg (2.000 UI)
Vitamina K2 (MK7)100 mcg
Selênio167 mcg
Magnésio175 mg
5

Vitamin D3

Life Extension
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 21/06/2024 00:57

A Vitamin D3 da Life Extension é a melhor vitamina D para quem está com bastante deficiência dela no organismo, e precisa de uma dose alta.

Sua fórmula oferecida em cápsulas soft gel, proporciona 5.000 UI por dose. Ainda conta com óleo de oliva extravirgem e TCM, além de ser livre de organismos geneticamente modificados (OGM).

O frasco da Vitamin D3 vem com 60 cápsulas, portanto, rende por 60 dias.

Opiniões sobre a Vitamin D3

Suplemento de excelente qualidade! Eu já tomava esse suplemento por conta dos benefícios que ele tem pra saúde e os efeitos dele no organismo são muito bons, Os ingredientes são de primeira!

Avaliação feita em 07/10/2022 no site iHerb

A qualidade desse suplemento é surpreendente, ingredientes de ótima qualidade! Não conhecia a marca, comprei por indicação e gostei muito.

Avaliação feita em 30/09/2022 no site iHerb
Ingredientes: colecalciferol, óleo de oliva extravirgem, triglicerídeos de cadeia média, gelatina, glicerina, água purificada, extrato de alecrim.
Alérgicos: não contém glúten.

Informações Nutricionais

Quantidade por porção: 1 cápsula/ dia
Vitamina D3125 mcg (5.000 UI)
6

Vitamina D-3

Biogens
R$ 17,69 R$ 29,98 in stock
7 novo de R$ 17,69
Frete Grátis
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 21/06/2024 00:57

Caso você tenha problemas para ingerir remédios e suplementos, a Vitamina D-3 da Biogens pode ser a melhor vitamina D para te atender. Isso porque suas cápsulas gelatinosas são pequenas e mais fáceis de engolir.

Fornecendo 2.000 UI por dose, sua fórmula também contém óleo TCM, que ajuda a biodisponibilidade da vitamina no organismo.

Quanto a sua embalagem, o rendimento é de 60 dias, pois conta com 60 cápsulas.

Ainda vale a pena ressaltar que essa vitamina D possui um dos melhores preços do mercado.

Opinião sobre a Vitamina D-3

Não tem gosto e é fácil de engolir.

Avaliação feita em 18/11/2022 no site Amazon
Ingredientes: colecalciferol (vitamina D3), veículo (Triglicerídeos de Cadeia Média – CM); Cápsula: água purificada, geleificante (gelatina) e umectante (INS 422). 
Alérgicos: não contém glúten.

Informações Nutricionais

Quantidade por porção: 1 cápsula/ dia
Valor energético0 kcal
Carboidratos0 g
Vitamina D350 mcg (2.000 UI)
7

Vitamina D3

Lauton Nutrition
R$ 32,81 R$ 37,61 in stock
12 novo de R$ 30,24
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 21/06/2024 00:57

A Vitamina D3 da Lauton Nutrition é 100% vegetariana, além de Cruelty Free, ou seja, não testada em animais. Então se essas características são importantes para você, ela pode ser a melhor vitamina D para a sua suplementação.

Desenvolvida com matéria prima importada, ela fornece 2.000 UI por dose, e é importante ressaltar que a sua fórmula é oferecida em comprimidos, não em cápsulas gelatinosas.

Recomenda-se o consumo de 1 comprimido por dia, portanto, um frasco rende por 60 dias.

Opiniões sobre a Vitamina D3

Cumpriu exatamente com a proposta, suplemento de qualidade.

Avaliação feita em 19/11/2022 no site Amazon

Tenho tomado a vitamina D3 2000 UI, e dei para pessoal de casa também. Havia dado insuficiência no exame e ainda não refiz exame de sangue, mas já deu para perceber melhora de ânimo tanto em mim quanto na minha mãe!

Avaliação feita em 12/05/2021 no site Lauton
Ingredientes: colecalciferol (Vitamina D3), antiumectantes celulose microcristalina e dióxido de silício. 
Alérgicos: não contém glúten.

Informações Nutricionais

Quantidade por porção: 1 comprimido/ dia
Vitamina D350 mcg (2.000 UI)
8

Vitamina D

Sundown Naturals
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 21/06/2024 00:57

Outra opção muito bem avaliada no mercado, a Vitamina D da Sundown Naturals é excelente para quem precisa de uma suplementação com dose baixa, pois cada comprimido possui 400 UI.

Sua fórmula é 100% natural, livre de componentes artificiais ou alergênicos.

Além disso, a essa vitamina D possui um ótimo custo-benefício, pois seu rendimento é de 100 dias.

Ingredientes: colecalciferol, amida (aglutinante), fosfato dicálcio (agente de massa), celulose microcristalina (estabilizante), ácido esteárico vegetal (lubrificante), estearato de magnésio (lubrificante) e dióxido de sílico (antiglutinante). 
Alérgicos: não contém glúten.

Informações Nutricionais

Quantidade por porção: 1 comprimido/ dia
Vitamina D3400 UI
9

Vitamina D3

Lavitan
R$ 15,92 in stock
8 novo de R$ 9,90
Frete Grátis
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 21/06/2024 00:57

A Vitamina D3 da Lavitan está entre as mais acessíveis do mercado, e com isso você pode garantir a sua suplementação sem pesar no orçamento.

Sua fórmula em comprimidos revestidos proporciona 2.000 UI por dose. E como recomenda-se tomar 1 comprimento por dia, sua embalagem rende por 1 mês.

Ingredientes: colecalciferol), estabilizantes celulose microcristalina, polivinilpirrolidona insolúvel e croscarmelose sódica, revestimento (estabilizante hidroxipropilmetilcelulose, agente de massa etilcelulose, umectante triacetina e corante dióxido de titânio) e antiumectante dióxido de silício.
Alérgicos: não contém glúten.

Informações Nutricionais

Quantidade por porção: 1 comprimido/ dia
Vitamina D350 mcg (2.000 UI)
10

Vitamina D3

Naiak
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 21/06/2024 00:57

E se você não consome nada de origem animal, saiba que a Vitamina D3 da Naiak é a melhor vitamina D vegana.

Pioneira no mercado brasileiro, sua matéria prima é extraída de Lichens, fonte 100% natural, e fornece todas as propriedades e benefícios da vitamina D3 de origem animal.

Essa vitamina D vegana proporciona 2.000 UI por cápsula, e sua embalagem oferece 60 dias de suplementação.

Ingredientes: vitamina D3 (colecalciferol), veículo celulose microcristalina, coadjuvante de tecnologia estearato de magnésio, antiumectante dióxido de silício. Cápsula: Hpmc e água.
Alérgicos: não contém glúten.

Informações Nutricionais

Quantidade por porção: 1 cápsula/ dia
Vitamina D350 mcg (2.000 UI)

Como escolher a melhor vitamina D

Você acabou de conferir as nossas sugestões com opções de vitaminas D que se destacam no mercado pela sua qualidade. Agora, veja o que considerar na hora de fazer a sua escolha.

Imagem do sol, a melhor vitamina D natural, nascendo sobre as nuvens.
Foto de Jonathan Borba no Unsplash

Avaliação médica

Antes de iniciar a suplementação por conta própria, é importante passar por uma avaliação médica ou nutricionista para saber exatamente do que o seu corpo precisa. Isso porque, assim como quando está em um nível baixo, o excesso de vitamina D também pode provocar complicações à saúde.

Portanto, agende uma consulta, faça os exames necessários e receba a recomendação de dose adequada para manter-se saudável.

Dosagem

Já que falamos da importância da dosagem adequada, vamos explicar como analisá-la entre as opções do mercado.

Medida em UI (Unidades Internacionais), a dosagem da vitamina D varia bastante, mas, em geral, encontramos opções com 2.000 UI por dose. Algumas podem oferecer doses mais baixas de 400 UI, enquanto outras proporcionam doses altas de até 10.000 UI, por exemplo.

De acordo com a avaliação médica você saberá da sua necessidade de suplementação, bem como a quantidade que deve tomar. Dependendo da concentração, recomenda-se uma dose alta por semana, ou uma dose baixa diária.

Tipo de vitamina D

 

Para escolher a melhor vitamina D também é preciso prestar atenção ao tipo de vitamina que o suplemento oferece. Isso porque existem dois tipos de vitamina D que são a D2 e a D3.

De origem vegetal, a vitamina D2 não proporciona um desempenho tão eficiente no organismo e, com isso, precisa ser consumida em altas doses para surtir efeitos positivos.

Já a vitamina D3, de origem animal, é melhor absorvida pelo organismo e, consequentemente, tem um melhor desempenho. Por isso, já existe também a vitamina D3 vegana, devido ser muito mais eficiente, comparada a vitamina D2.

Composição

Atente-se também a composição da vitamina D e evite fórmulas com muitos ingredientes.

O ideal é optar por fórmulas simples que tenham apenas colecalciferol, a forma ativa da vitamina D3, e uma fonte de gordura boa, como o TCM (triglicerídeos de cadeia média), por exemplo.

No entanto, há opções que trazem um mix com outras vitaminas e que podem ser uma opção interessante.

Fórmula

 

Ainda sobre a fórmula, além de analisar sua composição você deve escolher o modo de consumo que mais lhe agrada, se em comprimidos ou em cápsulas soft gel.

Com isso, tomar vitamina D não será algo desagradável na sua rotina.

Quantidade

Por fim, verifique a quantidade de cápsulas oferecida em cada frasco e o seu rendimento. Dessa forma, você encontrará o melhor custo-benefício para a sua necessidade e orçamento.

Tudo sobre a melhor vitamina D

Qual é a melhor vitamina D?

A Vitamina D-3 da Now Foods é a melhor vitamina D. Oferecida em cápsulas soft gel, ela proporciona 2.000 UI por dose. Ainda tem um excelente rendimento de 120 dias por embalagem.

Qual é a vitamina D mais potente?

A Vitamin D3 da Life Extension é a vitamina D mais potente entre as nossas sugestões, pois proporciona 5.000 UI por dose em cápsula soft gel.

Como repor rapidamente a vitamina D?

Faça uma avaliação médica para saber da sua necessidade de reposição e, assim, você saberá a quantidade adequada para repor rapidamente a vitamina D no seu organismo, através da suplementação.

Ariane Costa
Ariane Costa

Ariane é jornalista e trabalha com produção de conteúdo há mais de 10 anos. No Burpee, ela escreve mais sobre nutrição e suplementação alimentar. Adepta de um estilo de vida saudável e apaixonada por atividades físicas, ela acredita que todo mundo deveria se exercitar pra cuidar do seu corpo e mente, além de melhorar a estética e a saúde.

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