Melhores vitaminas do complexo B: veja 7 opções de qualidade

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Você sabia que o complexo B é composto por um grupo de vitaminas essenciais que desempenham papéis vitais em nosso organismo? Não é à toa que as melhores vitaminas do complexo B se destacam por suas inúmeras propriedades benéficas à saúde.

Nossa Escolha
1

Vitamina do complexo B Bioactive Veggie – Life Extension (60 cápsulas)

Melhor vitamina do complexo B

Resultados excelentes já no primeiro dia
3

Vitamina do complexo B Vitigold (100 comprimidos)

Em comprimidos

Excelente custo-benefício
5

Vitamina do complexo B VitaminLife (90 cápsulas)

Ótimo custo-benefício

Previne doenças cardiovasculares
6

Vitamina do complexo B polivitamínico Pharmaton (30 cápsulas)

Contém ômega 3

Solução completa de vitaminas
7

Vitamina do complexo B 100% IDR Maxinutri (60 cápsulas)

Mais barato

Com 100% das doses diárias recomendadas

Composto por um conjunto de substâncias indispensáveis para o bom funcionamento do corpo, o complexo B é responsável por auxiliar em funções cruciais, como metabolismo energético, saúde do sistema nervoso e manutenção da pele e cabelos.

É por essa razão que muitas pessoas pesquisam por qual a melhor vitamina do complexo B para ter ânimo, pois essa é um dos motivos pela procura.

Então, se você também está em busca das melhores vitaminas do complexo B para ganhar energia e melhorar alguns aspectos de sua aparência, confira o nosso ranking de hoje.

Também traremos dicas de como escolher a melhor vitamina para você.

Acompanhe!

Top 7 melhores vitaminas do complexo B

Nossa ESCOLHA
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Última Atualização foi em: 26/05/2024 22:45

Para começar o nosso ranking de melhores vitaminas do complexo B, apresentamos o Bioactive Complexo B da Life Extension.

Este é um suplemento vitamínico que contém as formas mais biodisponíveis das vitaminas B, essenciais para o bom funcionamento do organismo.

Ele é ideal para quem quer ter mais energia e vitalidade, especialmente os vegetarianos, pois é produzido nos Estados Unidos com ingredientes de alta qualidade.

As vitaminas B participam de vários processos metabólicos que envolvem a glicose, a gordura e o álcool, além de contribuírem para a saúde dos órgãos, a cognição e outras funções vitais.

E o Bioactive Complexo B fornece todas as vitaminas B necessárias para o seu corpo prosperar.

Além disso, trata-se de um suplemento nutricional completo que pode melhorar a sua saúde e bem-estar de forma eficaz. Ele é a melhor opção para quem busca aproveitar ao máximo o potencial do seu corpo.

Avaliações relevantes sobre a vitamina do complexo B Bioactive Veggie – Life Extension (60 cápsulas)

“Eu sou um amante de suplementos para a mente, nootrópicos, e o que dê energia. Antes de comprar este suplemento, já havia testado vários outros, inclusive marcas internacionais. Porém nada se compara a esse, o resultado se dá no mesmo dia, ele dá uma disposição surreal, até aquele sono pós almoço não tenho mais, se você deitar depois do almoço consegue dormir tranquilo, mas não é um sono pesado. Recomendo tomar de manhã cedinho, após comer alguma coisa. Eu tomo uma cápsula por dia. Não pense que te dará mais inteligência, não existe nada comprovado no mundo que faça isso. Mas se você quiser ter disposição para trabalhar e estudar, compre sem medo.”

Avaliado na Amazon em 9 de novembro de 2022

“Produto de ótima qualidade. Eu gostei muito.”

Avaliado na Amazon em 24 de dezembro de 2022
Ingredientes: Vitaminas do complexo B, Inositol, Ácido Para-Aminobenzoico, celulose vegetal (cápsula), celulose microcristalina, ácido esteárico, água purificada, dióxido de silício.
Alérgicos: Não contém glúten.

Informações nutricionais

Quantidade por porção: 2 cápsulas
Tiamina100mg
Riboflavina75mg
Niacinamida100mg
Vitamina B6100mg
Folato400mcg
Vitamina B12300mcg
Biotina1000mcg
Ácido pantotênico500mg
Cálcio90mg
Inositol100mg
Ácido Para-Aminobenzoico50mg
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A Unilife Vitamins oferece o melhor complexo B completo que supre 100% do valor diário recomendado de todas as 8 vitaminas B.

Com 60 cápsulas por embalagem, o suplemento tem uma duração aproximada de 2 meses, tornando-o uma opção econômica. Sem contar que o seu preço acessível é um diferencial.

Esse complexo B é indicado para todas as pessoas que necessitam repor essas importantes vitaminas. Além disso, o produto é adequado para veganos, pois suas cápsulas e ingredientes são de origem vegetal.

Desenvolvido para proporcionar bem-estar e equilíbrio vitamínico, o suplemento da Unilife Vitamins se destaca como uma das melhores escolhas atualmente no mercado.

Se você busca uma maneira prática e confiável de obter todos os benefícios do complexo B, essa opção é ideal para você!

Avaliações relevantes sobre a vitamina do complexo B Unilife (60 cápsulas)

“Senti diversas mudanças logo que comecei a tomar, gostei bastante e achei o preço bem maravilhoso vs. qualidade do produto. O frasco da que chegou foi diferente do anunciado na época, isso achei meio esquisito, mas a qualidade do produto foi alta.”

Avaliado na Amazon em 26 de maio de 2023

“Gosto muito, sempre estou comprando e recomendo.”

Avaliado na Amazon em 7 de abril de 2023
Ingredientes: Nicotinamida, pantotenato de cálcio, cloridrato de piridoxina, riboflavina, nitrato de tiamina, ácido pteroilmonoglutâmico, biotina, cianocobalamina, diluentes: celulose microcristalina e carbonato de cálcio, lubrificante estearato de magnésio vegetal, agente de fluidez dióxido de silício e desintegrante croscarmelose sódica.
Alérgicos: Não contém glúten nem lactose.

Informações nutricionais

Quantidade por porção: 0,5g (1 cápsula)
Vitamina B11,2mg
Vitamina B21,3mg
Vitamina B316mg
Vitamina B55mg
Vitamina B61,3mg
Vitamina B730mcg
Vitamina B9240mcg
Vitamina B122,4mcg
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Produzido nos Estados Unidos, o suplemento vitamínico Vitgold é uma excelente escolha para quem busca um complexo B completo contendo todas as vitaminas essenciais.

Diferenciando-se de muitos concorrentes, esse produto se apresenta em forma de comprimidos, oferecendo uma alternativa prática às tradicionais cápsulas.

Embora não contenha gelatina, o fabricante não fornece informações claras sobre sua adequação ao consumo por veganos.

Apesar disso, o Vitgold é altamente elogiado pelos consumidores, conquistando grande satisfação. Sua eficácia comprovada e o excelente custo-benefício são aspectos frequentemente mencionados nas avaliações online.

Se você está em busca de uma opção confiável e completa de complexo B, o Vitgold é uma escolha a ser considerada.

Sua formulação abrangente pode contribuir significativamente para a saúde e bem-estar geral. No entanto, recomendamos que veganos verifiquem detalhes adicionais sobre a composição antes de fazer sua escolha.

Avaliações relevantes sobre a vitamina do complexo B Vitigold (100 comprimidos)

“Já tinha usado, é excelente, melhora muito nas atividades físicas, memória e disposição. Recomendo.”

Avaliado na Amazon em 21 de julho de 2023

“Parece ser bom, estou usando há algum tempo e os níveis de vitamina B no organismo têm aumentado.”

Avaliado na Amazon em 10 de fevereiro de 2023
Ingredientes: Niacinamida, pantotenato de cálcio, riboflavina, cloridrato de piridoxina, mononitrato de tiamina, ácido fólico, biotina, cianocobalamina, estabilizante celulose microcristalina e antiumectante sílica.
Alérgicos: Não contém glúten.

Informações nutricionais

Quantidade por porção: 0,15g (1 comprimido)
Tiamina1,2mg
Riboflavina1,3mg
Niacinamida16mg
Vitamina B61,3mg
Ácido fólico240mcg
Vitamina B122,4mcg
Biotina30mcg
Ácido pantotênico5mg
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Este complexo B da Lauton Nutrition é a melhor vitamina para aqueles que desejam fortalecer ou manter o bom funcionamento do sistema imunológico.

Além disso, atua como antioxidante, auxiliando na proteção contra danos causados pelos radicais livres.

O suplemento também contribui para a saúde visual e o metabolismo energético, além de desempenhar papel crucial na formação de células vermelhas do sangue e no metabolismo de proteínas e carboidratos.

Completamente livre de testes em animais, esse produto é considerado cruelty-free e apresenta cápsulas de origem vegetal.

Sua fórmula inclui diversos ingredientes, como ácido ascórbico, zinco quelato bisglicinato, nicotinamida, cloridrato de piridoxina, pantotenato de cálcio, riboflavina, entre outros.

Além de todas as vitaminas do complexo B, esse suplemento é livre de ingredientes que possam causar alergias, como glúten e soja.

Então, se você busca um produto abrangente, eficaz e compatível com suas preferências alimentares, esse complexo B é uma excelente opção para impulsionar sua saúde e bem-estar geral.

Avaliações relevantes sobre a vitamina do complexo B Max Lauton Nutrition (60 cápsulas)

“Eu gostei muito desse suplemento, e comprei outros da mesma marca, já usei mais de um módulo e obtive bons resultados. Essa marca tem excelente custo benefício, dada a qualidade do produto. Recomendo!”

Avaliado na Amazon em 30 de julho de 2023

“Tenho usado os produtos da Lauton e gosto bastante, principalmente por ser 1 comprimido/cápsula por dia. E se avaliar os outros produtos com valores mais baratos, a pessoa ter que tomar 2 ou 3 comprimidos para fazer uma dose. Recomendo a Lauton. Produto de qualidade.”

Avaliado na Amazon em 2 de maio de 2023
Ingredientes: Ácido ascórbico, Zinco quelato bisglicinato, Nicotinamida, cloridrato de piridoxina, pantotenato de cálcio, Riboflavina, Nitrato de tiamina, Ácido fólico, Biotina, Cobalamina, antiumectantes celulose microcristalina, estearato de magnésio e dióxido de silício. Cápsula vegetal: Hipromelose e opacificante INS171.
Alérgicos: Não contém glúten. Não contém lactose nem soja nem açúcar nem derivados.

Informações nutricionais

Quantidade por porção: 0,5g (1 cápsula)
Tiamina (Vitamina B1)2,0mg
Riboflavina (Vitamina B2)2,7mg
Niacina (Vitamina B3)35mg
Ácido Pantotênico (Vitamina B5)5,6mg
Piridoxina (Vitamina B6)6,5mg
Biotina (Vitamina B7 / H)45mcg
Ácido Fólico (Vitamina B9)615mcg
Metilcobalamina (Vitamina B12)9,9mcg
Vitamina C (Ácido Ascórbico)90mg
Zinco (Quelato Bisglicinato)14mg
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Última Atualização foi em: 26/05/2024 22:45

Se você vive em meio à agitação do cotidiano, com inúmeras tarefas a cumprir e precisa manter a saúde em dia, a vitamina do complexo B VitaminLife é a melhor para a sua rotina.

Seus benefícios são diversos, incluindo a regulação da produção de energia no organismo, a manutenção da saúde do sistema nervoso, da pele, dos cabelos e do intestino.

Além disso, esse complexo B é enriquecido com nutrientes que fortalecem o organismo e previnem doenças cardiovasculares.

A combinação de diversas substâncias com diferentes características químicas e ações biológicas torna esse suplemento ainda mais eficaz, oferecendo importantes funções corporais.

Associadas, as vitaminas do complexo B oferecem uma sinergia benéfica, superando os resultados obtidos com o uso isolado de cada uma.

Com um ótimo custo-benefício, essa vitamina do complexo B é a escolha perfeita para impulsionar sua vitalidade e enfrentar o dia a dia com mais disposição e bem-estar.

Avaliações relevantes sobre a vitamina do complexo B VitaminLife (90 cápsulas)

“Tenho diabetes tipo 1 geralmente existe uma carência de vitaminas do complexo B nos nossos organismos. Tem atendido minha necessidade diária e o preço é ótimo. Chegou super rápido também. Recomendo.”

Avaliado na Amazon em 16 de março de 2021

“No primeiro dia que tomei, me senti muito mais disposta, com uma energia nova. Ainda não fiz exame pra ver minha B12, me tornei vegetariana em março de 2020, mas parece que o complexo é bom. Eu tô gostando.”

Avaliado na Amazon em 30 de dezembro de 2020
Ingredientes: Vitamina B1 (Tiamina), Vitamina B2 (Riboflavina), Vitamina B6 (Piridoxina), Vitamina B12 (Cianocobalamina), Niacina (Niacinamida), Ácido Fólico, Amido, Dióxido de Silício (Antiumectante), Gelatina e Água Purificada.
Alérgicos: Não contém glúten.

Informações nutricionais

Quantidade por porção: 0,25g (1 cápsula)
Niacina16mg
Riboflavina1,3mg
Vitamina B61,3mg
Tiamina1,2mg
Ácido fólico240mcg
Vitamina B122,4mcg
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Última Atualização foi em: 26/05/2024 22:45

Entre as melhores vitaminas de complexo B do mercado, a Pharmaton pode ser a solução que você procura.

As vitaminas B são fundamentais para a conversão da energia celular, a produção de hormônios e proteínas, e a manutenção das estruturas nervosas.

Com testes minuciosos e padrões de qualidade elevados, esse produto oferece segurança e eficácia. Sua fórmula é isenta de glúten, sal, ingredientes derivados de fermento, trigo, soja, laticínios, cores, sabores ou conservantes artificiais.

Desenvolvido para combater deficiências vitamínicas causadas por doenças ou alimentação inadequada, esse complexo B contém várias vitaminas essenciais, como niacina, riboflavina, entre outras.

Com tantos benefícios, a vitamina do complexo B da Pharmaton se destaca como a melhor opção do mercado para suplementar suas necessidades vitamínicas. Assim, será possível promover uma saúde vigorosa e equilibrada.

Avaliações relevantes sobre a vitamina do complexo B polivitamínico Pharmaton (30 cápsulas)

“Uso Pharmaton como complemento à alimentação diária, pois já tenho mais de 50 anos e, como faço exames laboratoriais com relativa frequência, tendo sempre obtido que não há nenhum déficit em relação aos componentes vitamínicos existentes no produto. Acredito que o uso contínuo do Pharmaton esteja contribuindo para este resultado.”

Avaliado na Amazon em 29 de julho de 2023

“Quando envelhecemos, por mais que nos alimentemos bem, muitas vitaminas não são absorvidas adequadamente pelo organismo. Diante disso, pedi a minha endócrino uma recomendação de suplemento e ela me falou deste. Embora eu esteja no primeiro frasco, tenho me sentido bem.”

Avaliado na Amazon em 31 de julho de 2023
Ingredientes: Ômega 3, Ac. Eicosapentaenoico (EPA), Ac. Docosahexaenoico (DHA), Vitamina A, Vitamina C, Vitamina D, Vitamina E, Vitamina K, Vitamina B6, Vitamina B12, Ácido fólico, Biotina, Niacina, Tiamina, Riboflavina, Ácido pantotênico, Cálcio, Ferro, Zinco, Magnésio, Selênio, Manganês, Cobre, Cromo, Molibdênio, Iodo.
Alérgicos: Não contém glúten. Contém derivados de amendoim, soja e peixe.

Informações nutricionais

Quantidade por porção: 2,5g (2 cápsulas)
Gorduras totais0,9g
Gorduras saturadas0,2g
Gorduras monoinsaturadas0,2g
Gorduras poli-insaturadas400mg
Ômega 3200mg
Ac. Eicosapentaenoico (EPA)120mg
Ac. Docosahexaenoico (DHA)80mg
Colesterol3mg
Vitamina A600μg
Vitamina C45mg
Vitamina D5,0μg
Vitamina E10mg
Vitamina K65μg
Vitamina B61,3mg
Vitamina B122,4μg
Ácido fólico240μg
Biotina30μg
Niacina16mg
Tiamina1,2mg
Riboflavina1,3mg
Ácido pantotênico5,0mg
Cálcio250mg
Ferro14mg
Zinco7,0mg
Magnésio65mg
Selênio34μg
Manganês2,3mg
Cobre900μg
Cromo35μg
Molibdênio45μg
Iodo130μg
R$ 25,89 in stock
6 novo de R$ 16,00
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Última Atualização foi em: 26/05/2024 22:45

Para fechar a nossa lista de melhores vitaminas do complexo B, temos o da marca Maxinutri, feito com ingredientes de boa qualidade, com origem e certificação adequadas.

Esses fatores garantem a credibilidade do suplemento, que oferece quase todas as vitaminas B que precisamos todos os dias.

A única vitamina B que falta é a biotina (B7), que ajuda na saúde da pele, cabelo e unhas. Por isso, se você quer um suplemento para a beleza, esse não é o ideal.

Apesar de não ter o menor preço por dose, esse complexo B tem um bom custo-benefício para quem quer economizar no valor total. Cada embalagem dura 2 meses e tem um preço bem acessível.

Avaliações relevantes sobre a vitamina do complexo B 100% IDR Maxinutri (60 cápsulas)

“O custo/benefício me fez trocar do importado para o nosso.”

Avaliado na Amazon em 28 de maio de 2023

“Excelente produto, ajuda a suprir as necessidades de carência do complexo B!”

Avaliado na Amazon em 22 de abril de 2023
Ingredientes: Chá verde solúvel em pó, picolinato de cromo, vitamina C, selênio, zinco, maltodextrina, acidulante: ácido cítrico, antiumectante: fosfato tricálcico, edulcorante: stevia, lecitina de soja, aroma idêntico ao natural de limão.
Alérgicos: Não contém glúten. Contém derivados de soja.

Informações nutricionais

Quantidade por porção: 0,45g (1 cápsula)
Ácido fólico240mcg
Tiamina1,2mg
Riblofavina1,3mg
Niacina16mg
Ac. Pantotênico5mg
Vitamina B61,3mg
Vitamina B122,4mcg

O que é e para que serve a vitamina do complexo B?

As vitaminas do complexo B são um grupo de oito vitaminas solúveis em água que desempenham funções essenciais no metabolismo humano.

Esse conjunto de vitaminas inclui:

  1. Vitamina B1 (tiamina): Importante para o metabolismo de carboidratos e para a função do sistema nervoso.
  2. Vitamina B2 (riboflavina): Essencial para o metabolismo de gorduras, proteínas e carboidratos.
  3. Vitamina B3 (niacina): Ajuda na conversão de alimentos em energia e contribui para a saúde da pele, sistema nervoso e aparelho digestivo.
  4. Vitamina B5 (ácido pantotênico): Participa do metabolismo energético e da produção de hormônios e colesterol.
  5. Vitamina B6 (piridoxina): Desempenha um papel crucial na produção de neurotransmissores e no metabolismo de aminoácidos.
  6. Vitamina B7 (biotina): Necessária para o metabolismo de gorduras, carboidratos e proteínas, além de ser importante para a saúde do cabelo, pele e unhas.
  7. Vitamina B9 (ácido fólico): Essencial para a síntese do DNA e para a formação de glóbulos vermelhos.
  8. Vitamina B12 (cobalamina): Importante para a formação de glóbulos vermelhos, saúde do sistema nervoso e metabolismo energético.
O que é e para que serve a vitamina do complexo B?
Imagem: Freepik

Essas vitaminas são fundamentais para várias funções do corpo, e são obtidas através da dieta, principalmente em alimentos como carnes, peixes, ovos, laticínios, vegetais de folhas verdes e grãos integrais.

No entanto, a suplementação de vitaminas do complexo B pode ser necessária em casos de deficiências ou para atender às necessidades específicas de certos grupos, como vegetarianos ou pessoas com problemas de absorção de nutrientes.

Por isso, este suplemento oferece uma dose extra dessas vitaminas, que ajudam a prevenir e tratar os sintomas causados pela sua falta.

Entre os benefícios do complexo B estão: mais energia, melhor digestão, aumento da massa muscular, recuperação do apetite e muito mais.

Como escolher a melhor vitamina do complexo B?

Ao procurar a melhor vitamina do complexo B para suplementar sua dieta, é essencial considerar suas necessidades específicas, preferências e restrições alimentares.

Para garantir que você está escolhendo o produto mais adequado, leve em conta os seguintes critérios:

Escolha o complexo B de acordo com suas necessidades

Identifique seus objetivos ao usar a vitamina do complexo B. Se você busca aumentar a concentração, opte pelo suplemento com vitamina B6 e B9.

Caso você queira melhorar a beleza da pele, dos cabelos e das unhas, o ideal é contar com a vitamina B5 e B7. Já a vitamina B12 é perfeita para quem adota uma dieta vegana.

Algumas formulações também podem conter outros nutrientes adicionais que podem ser benéficos para você.

No total, são 8 tipos de vitaminas do complexo B
Imagem: Freepik

Prefira doses diárias de 100% das 8 vitaminas

Verifique a quantidade de cada vitamina do complexo B presente no suplemento.

É recomendável que o produto ofereça 100% da dose diária recomendada (IDR) para todas as oito vitaminas B. Isso garantirá que você esteja obtendo o máximo benefício e evitando deficiências.

Observe os ingredientes em caso de alergias ou dieta vegana

Analise a lista de ingredientes com cuidado, especialmente se você tiver alergias alimentares ou seguir uma dieta vegana.

Alguns suplementos podem conter ingredientes de origem animal, glúten ou outros alérgenos. Opte por marcas que ofereçam cápsulas vegetais e não incluam substâncias indesejadas em suas formulações.

Portanto, a melhor vitamina do complexo B para você será aquela que se alinha com suas necessidades e estilo de vida.

Antes de tudo, consulte um profissional de saúde para garantir que você esteja fazendo as escolhas mais seguras e adequadas para o seu bem-estar.

Tudo sobre a melhor vitamina do complexo B

Pode tomar complexo B todos os dias?

Sim, desde que seguindo a dosagem recomendada pelo fabricante.

Para que é indicada a vitamina do complexo B?

Essas vitaminas são indicadas para melhorar a saúde do sistema nervoso, fortalecer o sistema imunológico e auxiliar no metabolismo energético.

Vitamina do complexo B engorda?

Não, essas vitaminas são hidrossolúveis e não causam ganho de peso.

Melhores vitaminas do complexo B: veja 7 opções de qualidade
Melhores vitaminas do complexo B: veja 7 opções de qualidade
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Giovanna Coppola

Giovanna Coppola

Giovanna é especialista de conteúdo e trabalha com redação há mais de 10 anos. No Burpee, ela escreve guias sobre suplementos alimentares e acessórios para a prática da atividade física. Apesar de sua formação acadêmica ser em Ciência da Computação, sempre gostou de esportes. Também é apaixonada por pesquisar sobre assuntos relacionados a saúde e atividade física.

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