Os 10 melhores suplementos para imunidade!

Fortalecer o nosso sistema imunológico é fundamental para a nossa saúde e qualidade de vida. Para isso, além de manter hábitos saudáveis, incluir o melhor suplemento para imunidade na rotina traz ainda mais benefícios para as defesas do nosso corpo.

Nossa Escolha
1

Immune+ Essential Guard

Melhor suplemento para imunidade

Fórmula tecnológica e balanceada para fortalecer o organismo.
2

Morning Shot

Com efeito detox

Possui nutrientes e PH que ajudam o fígado a eliminar radicais livres, células mortas e toxinas.
3

Glutamina

Ideal para quem treina pesado

Ajuda na recuperação muscular e na manutenção de massa magra.
4

Própolis com alho

Compropriedades biofuncionais

Proporciona ação antioxidante, anti-inflamatória, antibacteriana e antimicrobiana.
5

Spirulina Premium

Fórmula orgânica

Única do Brasil com certificado de matéria-prima orgânica.
6

Curcumagic

Poderosa ação anti-inflamatória

Ideal para quem possui problemas nas articulações.
7

Mega DHA

Excelente para a memória

Alta concentração de DHA, que traz benefícios para a memória e raciocínio.
8

One Per Day Multivitamínico

Grande aporte de vitaminas e minerais essenciais

Com vitaminas do complexo B.
9

PB8 Probiotic

Ideal para a saúde digestiva

Fórmula com espécies de lactobacilos e bifidobactérias que ajudam no funcionamento intestinal.
10

Vitamina D3 Sinegy

Ideal para a saúde dos ossos e dos olhos

Fórmula com vitaminas D, A e K2.

O sistema imunológico é um mecanismo de defesa do nosso organismo responsável por prevenir, identificar e combater agentes externos que provocam doenças, como vírus e bactérias. Por isso, quando está enfraquecido, ficamos mais vulneráveis a contrair desde um simples resfriado a desenvolver quadros mais delicados de saúde.

Para evitar tais condições é preciso manter uma alimentação balanceada, além de adotar hábitos saudáveis diários, como a prática de exercícios físicos e manter a qualidade do sono. Mas como nem sempre ingerimos as quantidades adequadas de vitaminas e minerais, outro grande aliado para esse objetivo é o melhor suplemento para imunidade.

Se você não faz ideia de qual incluir na sua rotina, não se preocupe, pois iremos te ajudar! Confira a nossa seleção com as melhores opções do mercado. Vamos lá?

Mãos de mulher segurando cartela do melhor suplemento para imunidade
Foto de Kateryna Hliznitsova no Unsplash

Melhores suplementos para imunidade

1

Immune+ Essential Guard

Pura Vida
Nossa ESCOLHA
R$ 145,47 R$ 179,97 in stock
12 novo de R$ 142,00
Frete Grátis
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 12/04/2024 16:36

Com fórmula tecnológica, vitaminas e ativos essenciais, o Immune+ Essential Guard da Pura Vida é a nossa sugestão de melhor suplemento para imunidade.

Ele possui a tecnologia internacional Wellmune, um concentrado de beta-glucanas naturais que estimulam a digestão, promovendo, assim, uma melhor absorção de nutrientes pelo organismo. Também conta com própolis verde, que atua fortemente contra inflamações.

O Immune+ Essential Gruard ainda possui os minerais selênio e zinco, e as vitaminas C e D, todos indispensáveis para a manutenção da saúde como um todo. Quanto ao seu rendimento, como é recomendado o consumo de 2 cápsulas diariamente, sua embalagem com 60 capsulas rende por 30 dias.

Opiniões sobre o Immune+ Essential Guard

Suplemento incrível. Sempre ficava gripada com muita facilidade, após 15 dias de uso já senti diferença na disposição e é muito difícil ficar doente hoje em dia. Vou levar para vida!

Avaliação feita em 07/06/2022 no site Pura Vida

Gostei bastante do produto. Estava com a imunidade bem baixa, tendo candidíase recorrente, e no primeiro mês já vi diferença. Recomendo.

Avaliação feita em 17/03/2022 no site Pura Vida
Ingredientes: óleo de coco, beta-glucana de levedura (Wellmune®) (Saccharomyces cerevisiae), ascorbato de cálcio, extrato de Própolis Verde, bisglicinato de Zinco, D – alfa tocoferol, seleniometionina, colecalciferol e emulsificante lecitina de girassol. Composição da cápsula: gelatina, glicerina, água purificada, umectante glicerina e corante clorofila
Alérgicos: Não contém glúten.

Informações Nutricionais

Quantidade por porção: 1,8 g (2 cápsulas)
Valor energético8 kcal
Gorduras totais0,7 g
Gorduras saturadas0,6 g
Vitamina C100 mg
Vitamina D50 mcg
Selênio34 mcg
Zinco7 mg
Beta-glucana de levedura250 mg
Composto fenólicos3 mg
2

Morning Shot

Sublyme
R$ 135,30 out of stock
5 novo de R$ 129,00
Frete Grátis
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 12/04/2024 16:36

O Morning Shot da Sublyme traz um blend com 7 ingredientes: limão, cúrcuma, gengibre, sal rosa, spirulina, vitamina C e água de coco em pó. Juntos, esses ativos promovem o fortalecimento imunológico, além de ação anti-inflamatória, antioxidante e termogênica que auxilia no emagrecimento. Sem falar que ainda proporcionam mais energia.

Outra característica interessante do Morning Shot é a sua ação detox, pois seus nutrientes e PH ajudam o fígado a eliminar radicais livres, células mortas e toxinas após o jejum noturno, enquanto dormimos.

Vale dizer também que sua fórmula é em pó e recomenda-se o consumo de 1 sachê por dia. Sendo assim, a sua embalagem com 120 g rende por 30 dias.

Opiniões sobre o Morning Shot

O shot é ótimo! Tem gosto de gengibre e limão.

Avaliação feita em 29/06/2022 no site Amazon

Excelente produto! O gosto não é muito bom, mas tomo com água de coco (conforme prescrição da nutricionista) e ele fica gostoso.

Avaliação feita em 16/03/2022 no site Amazon
Ingredientes: limão, cúrcuma, gengibre, sal rosa, spirulina, vitamina C e água de coco em pó
Alérgicos: Não contém glúten.

Informações Nutricionais

Quantidade por porção: 5 g (1 sachê)
Valor energético14 kcal
Carboidratos3,5 g
Vitamina C45 mg
Sódio20 mg
3

Glutamina

Essential Nutrition
R$ 136,00 R$ 182,75 in stock
27 novo de R$ 136,00
Frete Grátis
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 12/04/2024 16:36

Se você se dedica e pega pesado nos treinos, a Glutamina da Essential Nutrition pode ser o melhor suplemento para imunidade para te atender. Isso porque esse aminoácido ajuda na recuperação muscular e na manutenção de massa magra. Além disso, também atua na saúde intestinal.

A Glutamina Essential Nutrition foi desenvolvida com o grau de pureza AJINOMOTO, reconhecido internacionalmente pela sua excelente qualidade.

Outro ponto de destaque é a sua embalagem de 300 g com rendimento de 60 porções.

Opiniões sobre a Glutamina

Produto excelente sem contaminação com glúten ou com leite. Sou altamente intolerante e não tive problemas.

Avaliação feita em 12/02/2022 no site Amazon

Consumo o produto há 7 meses e desde então nunca mais tive nenhum tipo de doença, resfriado. O intestino funciona perfeitamente bem. O produto se dissolve bem e não tem sabor. Tomo à noite antes de dormir.

Avaliação feita em 20/04/2021 no site Essential Nutrition
Ingredientes: L-Glutamina (Pure Amino Acid by AJINOMOTO Co.)
Alérgicos: Não contém glúten.

Informações Nutricionais

Quantidade por porção: 5 g (1 scoop)
Valor energético20 kcal
Gorduras totais0 g
Gorduras saturadas0 g
Proteína5 g
4

Própolis com alho

Dux Nutrition
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 12/04/2024 16:36

Desenvolvido com extrato de própolis verde puro e óleo de alho obtido por prensagem a frio, o Própolis com alho da Dux Nutrition possui diversas propriedades biofuncionais, como antioxidante, anti-inflamatória, antibacteriana e antimicrobiana.

Os benefícios da própolis, por exemplo, são muito eficazes no tratamento de dores. Já a alicina, bioativo extraído do óleo de alho, ajuda a diminuir o colesterol e a pressão arterial. Apresentado em pote com 60 cápsulas, o Própolis com alho da Dux Nutrition rende por 30 dias, já que é recomendado o consumo de 2 cápsulas diariamente.

Opiniões sobre o Própolis com alho

A imunidade fica em dia e temos a garantia da ingestão correta da dose e sem sabor residual.

Avaliação feita em 01/07/2022 no site Amazon

Não tem retrogosto de alho. Me sinto bem e sem distensão abdominal.

Avaliação feita em 18/04/2022 no site Dux Nutrition
Ingredientes: óleo de girassol, óleo de alho, extrato de própolis verde, emulsificante lecitina de girassol. Composição da cápsula: gelatina, água purificada, umectante glicerina, glaceante cera de abelha e corante natural clorofila
Alérgicos: pode conter leite, soja, trigo, aveia, cevada, centeio, ovo e castanha. Contém glúten – produto naturalmente sem glúten, porém fabricado em equipamento onde se processa o glúten.

Informações Nutricionais

Quantidade por porção: 0,8 g (2 capsulas)
Compostos fenólicos2,4 mg
Alicina2,0 mg
5

Spirulina Premium

Pura Vida
R$ 298,60 R$ 318,00 in stock
5 novo de R$ 298,60
Frete Grátis
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 12/04/2024 16:36

A Spirulina Premium da Pura Vida é a única do Brasil com certificado de matéria-prima orgânica. Por isso, não poderia faltar entre as nossas sugestões de melhor suplemento para imunidade.

Essa poderosa microalga possui alta concentração de minerais, vitaminas, proteínas, carotenoides e compostos antioxidantes. Ainda é apresentada em tablets de fácil digestão e alta biodisponibilidade.

Recomenda-se o consumo de 6 tablets de Spirulina Pura Vida por dia. Sendo assim, sua embalagem rende por 100 dias, proporcionando um bom custo-benefício.

Opiniões sobre a Spirulina Premium

Minhas unhas estavam quebradiças e ficaram fortes. Todo o organismo agradece a ingestão deste suplemento.

Avaliação feita em 26/07/2022 no site Pura Vida

Depois que comecei a tomar a spirulina me sinto outra pessoa, com mais disposição! Recomendadíssimo!!! 

Avaliação feita em 23/11/2021 no site Pura Vida
Ingredientes: spirulina em tabletes prensados a frio
Alérgicos: Não contém glúten.

Informações Nutricionais

Quantidade por porção: 3 g (6 tabletes)
Valor energético8 kcal
Proteínas2 g
Sódio23 mg
Ferro6,5 mg
Magnésio20 mg
Vitamina K29 mcg
6

Curcumagic

Pura Vida
R$ 152,00 in stock
14 novo de R$ 149,90
Frete Grátis
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 12/04/2024 16:36

Diversos estudos científicos comprovam que a curcumina, extraída da cúrcuma longa, proporciona inúmeros benefícios para a saúde, sendo o principal deles a ação anti-inflamatória. E ela é o princípio ativo que compõe a fórmula do Curcumagic da Pura Vida.

Ideal para quem possui problemas nas articulações, a Curcumagic é apresentada em cápsulas de softgel que são rapidamente absorvidas pelo organismo.

A Pura Vida sugere o consumo de 1 cápsula por dia, portanto, sua embalagem rende por 30 dias.

Opiniões sobre a Curcumagic

Produto maravilhoso, não fico sem, pois, tive uma melhora visível. Tenho artrose no quadril, também sentia muita dor no ombro e joelho, mas agora as dores desapareceram!

Avaliação feita em 31/03/2022 no site Pura Vida

Não vivo sem! Excelente! As dores musculares melhoraram absurdamente. 

Avaliação feita em 21/02/2022 no site Pura Vida
Ingredientes: triglicerídeos de cadeia média, extrato de rizomasde cúrcuma e emulsificante lecitina de girassol. Composição da cápsula: gelatina, água purificada, umectante glicerina e corantes cúrcuma e urucum
Alérgicos: Não contém glúten.

Informações Nutricionais

Quantidade por porção: 1 g (1 cápsula)
Gorduras saturadas0,4 g
Curcumina130 mg
7

Mega DHA

Vitafor
R$ 177,40 in stock
19 novo de R$ 174,99
Frete Grátis
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 12/04/2024 16:36

O Mega DHA da Vitafor é o melhor suplemento para imunidade com foco na saúde cognitiva. Como o seu nome sugere, esse ômega 3 possui alta concentração de DHA, o ácido graxo que traz benefícios para a memória e raciocínio.

Sua fórmula é livre de odor e possui a certificação do Programa Internacional de Padrões de Óleo de Peixe (IFOS), que garante a isenção de impurezas e metais pesados.

Além disso, o Mega DHA também possui propriedades anti-inflamatórias, ação antioxidante, auxilia nos sintomas da depressão e no desempenho físico.

Quanto ao seu rendimento, a embalagem com 120 cápsulas proporciona 40 doses com 3 cápsulas por dia.

Opiniões sobre o Mega DHA

Esse ômega focado em DHA é ótimo, super indico, melhorou muito a minha performance mental.

Avaliação feita em 13/05/2022 no site Amazon

Tenho TDAH e recomendo, melhorei 100%.

Avaliação feita em 21/03/2022 no site Amazon
Ingredientes: óleo de peixe. Composição da cápsula: gelatina, água e umectante glicerina
Alérgicos: Não contém glúten.

Informações Nutricionais

Quantidade por porção: 3 g (3 cápsulas)
Valor energético27 kcal
Gorduras totais0 g
Gorduras saturadas0 g
Gorduras monoinsaturadas0,6 g
EPA300 mg
DHA1500 mg
8

One Per Day

Life Extension
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 12/04/2024 16:36

Trazendo uma fórmula completa e bem equilibrada, o multivitamínico One Per Day da Life Extension também é uma ótima opção de suplemento para imunidade. Isso porque, como o seu nome sugere, com apenas uma dose por dia ele proporciona um grande aporte de vitaminas e minerais essenciais para a saúde.

O One Per Day conta com todos os benefícios das vitaminas C e D, além das vitaminas do complexo B, que ajudam a manter nossas células e sistema nervoso saudáveis. Sua embalagem possui 60 tablets, portanto, ele rende por 60 dias.

Opiniões sobre o One Per Day

Me surpreendeu positivamente, já estou tomando a pelo menos 4 meses e já fazia uso de um outro multivitamínico muito bom e de altíssima qualidade fabricado no Brasil. Esse além de ter as doses em maiores quantidades, ainda tem a facilidade de se tomar apenas um comprimido, é de fácil ingestão, uma preocupação que tinha quando comprei, por ser o comprimido sem ser em cápsula. Posso afirmar que senti resultado, tenho mais disposição. Além da qualidade da empresa que o fabrica, ainda o custo-benefício é ótimo. Um pacote dura 2 meses. Uma combinação perfeita de ingredientes. Pode comprar sem medo.

Avaliação feita em 16/06/2022 no site iHerb

Multivitamínico com maior concentração que achei, senti os efeitos nos primeiros dias de uso. A cápsula é grande, mas não chega a ser incomodo.

Avaliação feita em 04/02/2022 no site iHerb
Ingredientes: celulose microcristalina, ácido esteárico, croscarmelose sódica, amido, maltodextrina, fosfato de cálcio dibásico, estearato vegetal, dióxido de silício, revestimento de filme aquoso (água purificada, hipromelose, glicerina)
Alérgicos: Não contém glúten.

Informações Nutricionais

Quantidade por porção: (1 comprimido)
Vitamina A (como betacaroteno, acetato) (5.000 UI)1500 mcg
Vitamina C (como ácido ascórbico, cálcio e ascorbatos de nicotinamida)470 mg
Vitamina D3 (como Colecalciferol) (2.000 UI)50 mcg
Vitamina E (como Hemisuccinato de Dextroalfatocoferol, Dextroalfatocoferol)67 mg
Tiamina (Vitamina B1) (como Cloridrato de Tiamina)75 mg
Riboflavina (Vitamina B2) (como riboflavina, riboflavina 5- fosfato)50 mg
Niacina (como nicotinamida, ascorbato de niacinamida)50 mg
Vitamina B6 (como cloridrato de piridoxina, pyridoxal-5-phosphate)75 mg
Folato (como sal de cálcio L-5-metiltetra-hidrofato)400 mcg
Vitamina B12 (como mecobalamina)300 mcg
Biotina300 mcg
Ácido pantotênico (como pantotenato de cálcio)50 mg
Iodo (como iodeto de potássio)150 mcg
Magnésio (como óxido de magnésio)100 mg
Zinco (como citrato de zinco, sulfato de mono-L-metionina de zinco L-OptiZinc®)25 mg
Selênio [como selenito de sódio, levedura com alto selênio SelenoExcell®, Se-metil L-selenocisteína]200 mcg
Manganês (como citrato de manganês, gluconato)2 mg
Cromo [como o cromo Crominex® 3+ estabilizado com extrato de amla Capros® (fruta), Shilajit PrimaVie®]200 mcg
Molibdênio (como molibdênio aminoácido quelato)100 mcg
Inositol50 mg
Ácido Tióctico25 mg
Tocoferóis mistos naturais (fornecendo gama, delta, alfa, beta)20 mg
Fitossoma de bio-quercetina (fornecendo 5 mg de quercetina [de concentrado de sophora japonesa (botão de flor)], complexo de fosfatidilcolina [do girassol])15 mg
Extrato de calêndula (flor) [std. a 5 mg de trans-luteína, 155 mcg de trans-zeaxantina]11,12 mg
Apigenina5 mg
Boro (como quelato de aminoácido de boro)3 mg
Licopeno [do extrato natural de tomate da LycoBeads (fruta)]1 mg
9

PB8 Probiotic

Nutrition Now
R$ 175,00 out of stock
2 novo de R$ 174,20
Frete Grátis
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 12/04/2024 16:36

O PB8 Probiotic da Nutrition Now é o melhor suplemento para imunidade para a saúde digestiva. Portanto, se você possui problemas de intestino, ele é a opção ideal.

Sua fórmula possui espécies de lactobacilos e bifidobactérias que ajudam no funcionamento intestinal, fazendo assim com que o organismo absorva adequadamente todos os nutrientes para a defesa imune.

Vendida com 120 cápsulas, a embalagem do PB8 Probiotic rende por 60 dias, pois, recomenda-se uma porção de 2 cápsulas por dia.

Opiniões sobre o PB8 Probiotic

Vimos o resultado do uso de 1 comprimido por dia nos primeiros dias. Repassamos o produto a um idoso com problemas de prisão de ventre e que faz uso de vários medicamentos. Após poucos dias, ele também viu grandes resultados. Por isso vamos usar sempre apesar de ser bem caro, o produto funciona.

Avaliação feita em 28/01/2022 no site Amazon

Eu vinha sofrendo de vários episódios de síndrome do intestino irritado, e esse probiótico melhorou demais a minha qualidade de vida. Amei.

Avaliação feita em 02/12/2021 no site Amazon
Ingredientes: celulose microcristalina, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium
lactis, Lacotbacillus plantarum, estearato de magnésio, sílica, Lactobacillus salivarius, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longum, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus casei. Cápsula (água, gelatina) e inulina
Alérgicos: não contém glúten, ovos, leite, amendoins, frutos secos ou soja

Informações Nutricionais

Quantidade por porção: (2 cápsulas)
Total de carboidratos1 g
Propriedades probióticas 14 bilhões755 mg
10

Vitamina D3 Sinergy

Pura Vida
R$ 52,20 R$ 58,17 in stock
31 novo de R$ 52,20
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 12/04/2024 16:36

E a Vitamina D3 Sinergy da Pura Vida completa a nossa lista de sugestões como o melhor suplemento para imunidade para a saúde dos ossos.

Sua fórmula é rica em vitamina D, essencial para o nosso organismo, não apenas para a saúde óssea, mas também para auxiliar no funcionamento dos músculos e no sistema imune.

Além disso, também atuam em conjunto a vitamina A, que auxilia no metabolismo do ferro e auxilia na saúde dos olhos e da visão; e a vitamina K2 que garante a absorção de cálcio pelos ossos.

Ainda tem o magnésio, mineral fundamental para o funcionamento muscular, neuromuscular, como também para os ossos. Recomenda-se o consumo de 1 cápsula de Vitamina D3 Sinergy por dia. Sendo assim, sua embalagem rende por quase 2 meses.

Opiniões sobre a Vitamina D3 Sinergy

Melhor de todas. Tinha astigmatismo, não tenho mais. Encantada, não fico sem.

Avaliação feita em 07/08/2022 no site Pura Vida

Super recomendo. Parei de ficar resfriada. Com apenas 1 mês de uso já obtive resultado. Muito satisfeita.

Avaliação feita em 27/07/2021 no site Pura Vida
Ingredientes: óleo de coco, bisglicinato de magnésio, óleo de girassol prensado a frio (veículo), palmitato de retinol, selenito de sódio, menaquinona, colecalciferol e lecitina de girassol. Composição da cápsula: gelatina, água purificada, glicerina e corante clorofila
Alérgicos: Não contém glúten

Informações Nutricionais

Quantidade por porção: 1,2 g (1 cápsula)
Valor energético6 kcal
Gorduras totais0,6 g
Gorduras saturadas0,4 g
Vitamina A900 mcg (3000 UI)
Vitamina D350 mcg (2000 UI)
Vitamina K2 (MK7)100 mcg
Selênio167 mcg
Magnésio175 mg

Como fortalecer a imunidade

Além de introduzir o melhor suplemento para imunidade na sua rotina, outros hábitos são essenciais para fortalecer o sistema imunológico, assim como falamos anteriormente.

Veja então o que mais você pode fazer para se manter sempre saudável:

  • Pratique exercícios físicos

Não é nenhuma novidade que a prática de exercício físico traz inúmeros benefícios para a saúde. Por isso, vale a pena encontrar uma atividade que te proporcione prazer e começar o quanto antes!

Entre as diversas opções possíveis, você pode começar a correr, quem sabe fazer crossfit, ou então se exercitar sem sair de casa com uma bicicleta ergométrica.

  • Mantenha o corpo hidratado

Outro hábito fundamental para manter a imunidade alta é beber ao menos 2 litros de água por dia. Assim, o corpo fica hidratado e com certeza irá funcionar muito melhor. Os benefícios serão sentidos até mesmo na sua pele.

  • Durma bem

Durante o sono o nosso corpo descansa, mas o organismo continua trabalhando para restaurar a nossa saúde para o dia seguinte. Portanto, procure dormir bem todas as noites. Caso tenha problemas com ansiedade e/ou insônia, procure ajuda médica.

  • Consulte um médico regularmente

E por falar em ajuda médica, não espere surgir algum problema para fazer exames. Faça consultas regulares e acompanhamento para saber se está tudo certo com a sua saúde. Afinal, a prevenção é o melhor remédio!

Tudo sobre suplemento para imunidade

Qual o melhor suplemento para aumentar a imunidade?

Elegemos o Immune+ Essential Guard da Pura Vida como o melhor suplemento para aumentar a imunidade. Ele possui fórmula tecnológica que estimula a digestão, promovendo uma melhor absorção de nutrientes pelo organismo. Também conta com própolis verde, que previne inflamações. Ainda possui os minerais selênio e zinco, e as vitaminas C e D, todos indispensáveis para a manutenção da saúde em geral.

Para que serve o suplemento imunidade?

O suplemento para imunidade ajuda a fortalecer o sistema imunológico, prevenindo, assim, que agentes externos que provocam doenças, como vírus e bactérias, causem alguma infecção.

Como saber se o sistema imunológico está bom?

Para saber como está o seu sistema imunológico, como os níveis de vitaminas, por exemplo, é fundamental realizar uma consulta médica para que sejam solicitados os exames de saúde necessários.

Ariane Costa

Ariane Costa

Ariane é jornalista e trabalha com produção de conteúdo há mais de 10 anos. No Burpee, ela escreve mais sobre nutrição e suplementação alimentar. Adepta de um estilo de vida saudável e apaixonada por atividades físicas, ela acredita que todo mundo deveria se exercitar pra cuidar do seu corpo e mente, além de melhorar a estética e a saúde.

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