Melhor multivitamínico: 10 opções para cuidar da sua saúde

A ingestão de vitaminas e minerais é fundamental para levar uma vida saudável. Para isso, encontrar o melhor multivitamínico pode ser uma opção prática para suprir essa necessidade.

Nossa Escolha
1

Diarium Multivitamínico

Melhor multivitamínico

Formulação com 23 nutrientes, sendo 13 vitaminas e 10 minerais.
2

Imunomult

Ideal para aumentar a imunidade

Fórmula rica em vitamina C, vitamina D e Zinco.
Custo X Benefício
3

Revigoran A-Z

Opção acessível

Formulação completa e embalagem com bom rendimento.
4

Multivitamínico Esportivo

Ideal para atletas

Formulação com vitaminas do complexo B e antioxidantes.
5

Women’s Ultra Mega

Melhor multivitamínico feminino importado

Fórmula completa para atender as necessidades das mulheres.
6

Essentials Mulher

Melhor multivitamínico feminino nacional

Fórmula completa de uma das principais marcas do setor.
7

Opti-men

Melhor multivitamínico masculino importado

Fórmula completa para atender as necessidades dos homens.
8

Lavitan A-Z

Um dos mais populares

Preço acessível, boa formulação e bom rendimento.
9

Vit-Complex

Bom multivitamínico com ótimo preço

Ótima opção para quem deseja um multivitamínico barato.
10

Hemovital

Melhor multivitamínico vegano

Livre de produtos de origem animal e não testado em animais.

De acordo com uma pesquisa feita em 2018 pelo IBGE, cerca de 98% da população brasileira não consome o índice de vitaminas adequado à saúde. E como a correria diária ou restrições alimentares podem contribuir para esse resultado, encontrar o melhor multivitamínico é uma boa solução para ter uma vida mais saudável.

Também conhecido como polivitamínico, esse suplemento proporciona uma série de benefícios, como aumento da imunidade e disposição, fortalecimento de unhas e cabelos, fortalecimento dos ossos, inibe a flacidez da pele, entre outros.

Mas, devido à grande oferta de opções, encontrar o melhor multivitamínico para as suas necessidades pode ser um verdadeiro desafio. Por isso, elencamos neste guia de compras diferentes marcas e formulações, assim como as dicas do que analisar em cada uma delas para você investir naquela que lhe trará mais benefícios. Acompanhe!

Cápsulas do melhor multivitamínico feminino
Imagem: Reprodução/Pixabay

Os 10 melhores multivitamínicos

1

Diarium Multivitamins

VitaminLife
Nossa ESCOLHA
R$ 56,54 in stock
6 novo de R$ 48,80
Frete Grátis
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 26/05/2024 22:21

O Diarium Multivitamins, da VitaminLife, é a nossa sugestão de melhor multivitamínico, pois sua fórmula é bastante equilibrada.

Ele fornece 23 nutrientes essenciais à nossa saúde, sendo 13 vitaminas, incluindo as vitaminas C, D e as do complexo B, e 10 minerais, contando com cálcio e ferro.

Além disso, o Diarium Multivitamins possui um ótimo custo-benefício. Isso porque recomenda-se o consumo de 2 cápsulas por dia. Sendo assim, a sua embalagem com 120 cápsulas tem um rendimento de 2 meses.

Opiniões sobre o Diarium Multivitamins

Depois de um frasco completo já estou no meu segundo, e venho dar meu feedback das multivitaminas: através de muitos comentários positivos, resolvi comprar para experimentar. O que eu tenho para falar é que realmente a vitamina é excelente. Me ajudou na concentração dos estudos, e me deu maior ânimo para fazer todas as atividades do dia. Tomo a vitamina assim, depois do café da manhã, e tem me ajudando muito durante o dia. Melhor vitamina que já experimentei. Já comprei essa vitamina para várias pessoas, pela indicação muito boa, pelo custo e pelo que ela propõe e cumpre muito bem.

Avaliação feita em 25/04/2022 no site Amazon

Bom o suficiente para me fazer escrever essa análise. Ponto positivo dele é o fato de realmente funcionar, ele conseguiu trazer meu ânimo de volta, agora tenho vontade de fazer as coisas. O único ponto negativo observável foi o fato de a cápsula ser grande, e para pessoas com ansiedade é algo amedrontador. Porém, é só inclinar a cabeça para baixo, encher ligeiramente a boca com água, remédio e engolir. Pude notar também diminuição significativa na queda de cabelo e cansaço. Enfim, muito bom!

Avaliação feita em 01/12/2021 no site Amazon

Ingredientes: Cálcio (Carbonato de Cálcio); Vitamina C (Ácido Ascórbico); Magnésio (Óxido de Magnésio); Niacina (Nicotinamida); Vitamina E (Acetato De Tocoferol); Ferro (Fumarato Ferroso); Zinco (Óxido de Zinco); Ácido Pantotênico (Pantotenato de Cálcio); Manganês (Sulfato de Manganês); Vitamina B1 (Mononitrato de Tiamina); Vitamina B2 (Riboflavina); Vitamina B6 (Cloridrato de Piridoxina); Cobre (Sulfato de Cobre); Vitamina A (Acetato de Retinol); Ácido Fólico (Ácido Pteroilmonoglutâmico); Vitamina K (Fitomenadiona); Iodo (Iodeto de Potássio); Molibdênio (Molibdato de Sódio); Cromo (Picolinato De Cromo); Selênio (Selenito de Sódio); Vitamina B7 (Biotina); Vitamina D (Colecalciferol); Vitamina B12 (Cianocobalamina); Estabilizantes: Celulose Microcristalina; Lubrificante: Estearato De Magnésio; Antiumectante: Dióxido De Silício; Cápsula: Gelatina, Água Purificada e Corantes: Dióxido De Titânio, Azul Brilhante FCF e Azorrubina.
Alérgicos: Não contém glúten. Não contém lactose.

Informações Nutricionais

Quantidade por porção (2 cápsulas)
Vitamina A600 mcg
Vitamina B11,2 mg
Vitamina B21,3 mg
Vitamina B61,3 mg
Vitamina B122,4 mcg
Vitamina C45 mg
Vitamina D5 mcg
Vitamina E10 mg
Vitamina K65 mcg
Ácido fólico240 mcg
Ácido pantotênico5 mg
Biotina30 mcg
Niacina16 mg
Cálcio250 mg
Cromo35 mcg
Cobre900 mcg
Ferro7 mg
Iodo65 mcg
Magnésio40 mg
Manganês2 mg
Molibdênio45 mcg
Selênio34 mcg
Zinco7 mg
2

Imunomult

Vitafor
R$ 155,90 in stock
5 novo de R$ 155,25
Frete Grátis
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 26/05/2024 22:21

O Imunomult, da Vitafor, é o melhor multivitamínico para quem está com a imunidade baixa. Isso porque a sua fórmula proporciona altas doses de vitamina C, assim como de vitamina D e Zinco.

Além disso, esse polivitamínico também é uma ótima fonte de vitaminas do complexo B e Selênio, que combate o envelhecimento precoce e previne diversas doenças como, por exemplo, disfunções da tireoide.

A embalagem do Imunomult conta com 120 cápsulas e é recomendado o consumo de 2 delas por dia. Sendo assim, ele tem um rendimento de 2 meses.

Opinião sobre o Imunomult

A quantidade de zinco, vitamina C e vitamina D são excelentes para um suplemento vitamínico em tempos de pandemia.

Avaliação feita em 09/01/2022 no site Amazon

Ingredientes: Ácido ascórbico (vitamina C), bisglicinato de magnésio (magnésio), bisglicinato de zinco (zinco), colecalciferol (vitamina D), niacinamida (vitamina B3), levedura enriquecida em selênio (selênio), cianocobalamina (vitamina B12), D-pantotenato de cálcio (vitamina B5), acetato de retinol (vitamina A), cloridrato de piridoxina (vitamina B6), riboflavina (vitamina B2), cloridrato de tiamina (vitamina B1), ácido fólico (vitamina B9), D-biotina (vitamina B7) e antiumectantes estearato de magnésio e dióxido de silício. Composição da cápsula: gelatina, polietilenoglicol (PEG) e corante natural dióxido de titânio.
Alérgicos: Não contém glúten.

Informações Nutricionais

Quantidade por porção (2 cápsulas)
Vitamina C1.528 mg
Vitamina D50 mcg
Zinco29 mg
Selênio68 mcg
Vitamina B316 mg
Vitamina B55 mg
Vitamina B21,3 mg
Vitamina B61,3 mg
Vitamina B11,2 mg
Vitamina A600 mcg
Vitamina B122,4 mcg
Ácido fólico240 mcg
Biotina30 mcg
Magnésio63 mg
3

Revigoran A-Z

Vitafor
R$ 34,60 in stock
10 novo de R$ 31,21
Frete Grátis
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 26/05/2024 22:21

Com uma das fórmulas mais completas do mercado, o Revigoran A-Z, da Nutrends, é uma ótima opção para quem deseja encontrar o melhor multivitamínico com preço acessível.

Ao todo, ele conta com 24 nutrientes, entre vitaminas e minerais, que promovem desde a melhora da memória, ao fortalecimento de unhas e cabelo.

O Revigoran A-Z se destaca pelo seu preço acessível, e sua embalagem com 60 cápsulas que rende por 2 meses, já que é recomendado ingerir apenas 1 cápsula por dia.

Opiniões sobre o Revigoran A-Z

Custo-benefício muito bom, vários nutrientes. Recomendo o multivitamínico, está entre os melhores.

Avaliação feita em 15/04/2022 no site Amazon

Eu não tinha botado muita fé no produto, mas ele vem mudando minha vida! Acordo com muita disposição todos os DIAS! Esse suplemento de vitaminas tem mudado muito a forma de lido com o meu cotidiano só pelo simples fato de dar mais disposição por conta do déficit vitamínico que eu tinha! Sensacional!

Avaliação feita em 01/02/2022 no site Amazon
Ingredientes: Carbonato de Cálcio, Fosfato de Cálcio Dibásico Anidro, Óxido de Magnésio, Ácido Ascórbico, Nicotinamida, Fumarato Ferroso, DL Alfa Acetato de Tocoferol, Óxido de Zinco, Pantotenato de Cálcio, Sulfato de Manganês Mono-Hidratado, Riboflavina, Cloridrato de Piridoxina, Nitrato de Tiamina, Óxido de Cobre, Acetato de Retinol, Beta Caroteno, Ácido Pteroilmonoglutâmico, Iodeto de Potássio, Fitomenadiona, Molibdato de Sódio Di-hidratado, Picolinato de Cromo, Selenito de Sódio, Biotina, Colecalciferol, Cianocobalamina, Antiumectante Dióxido de Silício. Composição da cápsula: gelatina e corante artificial laranja.
Alérgicos: Não contém glúten. Não contém polvo.

Informações Nutricionais

Quantidade por porção (1 cápsula)
Vitamina A600 mcg
Vitamina D5 mcg
Vitamina C45 mg
Vitamina E10 mg
Vitamina B11,2 mg
Vitamina B21,3 mg
Vitamina B316 mg
Vitamina B61,3 mg
Ácido fólico240 mcg
Vitamina B122,4 mcg
Ácido pantotênico5 mg
Vitamina K65 mcg
Biotina30 mcg
Cálcio70 mg
Fósforo65 mg
Zinco7 mg
Cobre900 mcg
Iodo130 mcg
Selênio34 mcg
Manganês1,66 mg
Molibdênio45 mcg
Ferro14 mg
Magnésio63 mg
Cromo35 mcg
4

Multivitamínico Esportivo

Dux
R$ 49,01 R$ 53,60 in stock
49 novo de R$ 38,71
Frete Grátis
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 26/05/2024 22:21

Como o próprio nome sugere, o Multivitamínico Esportivo, da Dux, foi pensado para quem treina e pratica atividades físicas. Por isso é o melhor multivitamínico para atletas.

Esse suplemento é composto por 17 nutrientes e conta com vitaminas do complexo B e antioxidantes, que ajudam no crescimento e fortalecimento muscular.

Sua cápsula é ultra concentrada e recomenda-se a ingestão de apenas uma por dia. Dessa forma, a embalagem com 90 cápsulas rende aproximadamente por 3 meses.

Opiniões sobre o Multivitamínico Esportivo

Comprei a vitamina depois de pesquisar a respeito na internet e pude comprovar que realmente é uma vitamina muito boa. Senti muita melhora fisicamente, mais energia e disposição. Melhorou inclusive a queda de cabelo. Tive covid faz uns meses e estava me sentindo cansada e agora tomando todos os dias a vitamina me sinto bem melhor e já estou voltando inclusive as atividades físicas. O segredo é tomar certinho todos os dias. Achei um bom custo-benefício e comparada a outras que já usei achei essa melhor, ela dá mesmo uma levantada na energia logo nos primeiros dias de uso.

Avaliação feita em 16/10/2021 no site Amazon

Com apenas uma dose por dia, tenho 100% de minhas necessidades diárias atendidas para 17 ativos (minerais e vitaminas), uma enorme diferença quando praticamos atividades físicas. Este benefício aliado a uma alimentação correta é sinônimo de saúde e mais disposição na prática esportiva, estudos ou no seu dia a dia.

Avaliação feita em 11/02/2022 no site Amazon
Ingredientes: Citrato de sódio, cloreto de potássio, cloreto de sódio, citrato de magnésio, citrato de cálcio, fosfato de potássio monobásico, urucum, ascorbato de cálcio e ascorbato de magnésio (vitamina C), zinco bisglicinato, selenometionina, manganês bisglicinato, cromo picolinato, molibdato de sódio, aroma natural de tangerina, acidulante ácido cítrico, antiumectante dióxido de silício, edulcorante estévia.
Alérgicos: pode conter leite, soja, trigo, aveia, cevada, centeio, peixe, ovo e castanha. Contém glúten.

Informações Nutricionais

Quantidade por porção (1 cápsula)
Vitamina A600 mcg
Vitamina C45 mg
Vitamina E10 mg
Vitamina D5 mg
Vitamina B11,2 mg
Vitamina B21,3 mg
Niacina16 mg
Ácido pantotênico5 mg
Vitamina B61,3 mg
Biotina30 mcg
Ácido fólico240 mcg
Vitamina B122,4 mcg
Ferro14 mg
Zinco7 mg
Cobre900 mcg
Cromo35 mcg
Selênio34 mcg
5

Women’s Ultra Mega

GNC
R$ 204,90 in stock
2 novo de R$ 189,90
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 26/05/2024 22:21

O Women’s Ultra Mega, da GNC, é o melhor multivitamínico feminino importado.

Sua fórmula é bem completa e conta com vitaminas do complexo B, antioxidantes e nutrientes essenciais para a saúde feminina. Assim, promove aumento de energia, fortalecimento dos ossos, ajuda a manter a pele saudável e, também contém ação anti-inflamatória.

É recomendado consumir 2 cápsulas desse multivitamínico por dia. Portanto, a embalagem com 90 cápsulas rende 45 doses.

Opiniões sobre o Women’s Ultra Mega

O melhor polivitamínico de todos! O mais completo! Chegou rápido! Original! Top!

Avaliação feita em 03/03/2022 no site Amazon

Duas cápsulas pela manhã e a saúde geral melhora consideravelmente!

Avaliação feita em 22/12/2021 no site Amazon
Ingredientes: Celulose microcristalina, hidroxipropilmetilcelulose, celulose, hidroxipropilcelulose, fonte vegetal de ácido esteárico, maltodextrina, fosfato dicálcico, fonte vegetal de estearato de magnésio, dióxido de titânio (branqueador mineral), polietilenoglicol, talco, sabor natural de baunilha com hortelã, clorofilina (cor), extrato de folha de estévia.
Alérgicos: contém peixe e soja.

Informações Nutricionais

Quantidade por porção (2 cápsulas)
Vitamina A5.000 UI
Vitamina C200 mg
Vitamina D1.600 UI
Vitamina E30.00 UI
Vitamina B150,00 mg
Vitamina B250,00 mg
Niacina50,00 mg
Vitamina B650,00 mg
Ácido fólico400 mcg
Vitamina B1250,00 mcg
Biotina300,00 mcg
Ácido pantotênico50,00 mg
Cálcio500,00 mg
Ferro18,00 mg
Iodo150,00 mcg
Magnésio100,00 mg
Zinco15,00 mg
Selênio200,00 mcg
Cobre2,0 mg
Manganês2,00 mg
Cromo120,00 mcg
Molibdênio75,00 mcg
6

Essentials Mulher

Centrum
R$ 100,82 R$ 119,90 in stock
4 novo de R$ 99,99
Frete Grátis
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 26/05/2024 22:21

Já o Centrum Essentials Mulher é o melhor multivitamínico feminino nacional.

Formulado com 23 nutrientes, entre eles as vitaminas do complexo B, zinco, cobre, selênio e ferro, ele aumenta a imunidade, promove energia, fortalece cabelos e unhas, promove uma pele mais bonita, além de ter ação antioxidante.

Vale destacar também que esse polivitamínico feminino é livre de glúten, açúcares, colesterol e gorduras totais.

Recomenda-se uma cápsula do Centrum Essentials Mulher por dia. Portanto, sua embalagem com 60 comprimidos rende por aproximadamente 2 meses.

Ingredientes: Carbonato de Cálcio, Óxido de Magnésio, Fumarato Ferroso, Ácido L-Ascórbico, Acetato de DL-alfa-tocoferila, Nicotinamida, Óxido de Zinco, Acetato de Retinila, D- Pantotenato de Cálcio, Sulfato de Manganês, Vitamina D3, Cloridrato de Piridoxina, D-Biotina, Mononitrato de Tiamina, Riboflavina, Sulfato Cúprico, Fitomenadiona, Iodeto de Potássio, Cloreto Crômico Hexahidratado, Selenito de Sódio, Ácido Fólico, Cianocobalamina, Molibdato de Sódio. Estabilizantes: celulose microcristalina, croscarmelose sódica, hidroxipropilmetilcelulose e hidroxipropilcelulose. Agente de massa etilcelulose. Antiumectantes: estearato de magnésio e dióxido de silício. Corantes: dióxido de titânio, indigotina, eritrosina, óxido de ferro preto e amarelo crepúsculo FCF, umectante triacetina.
Alérgicos: Não contém glúten.

Informações Nutricionais

Quantidade por porção (2 cápsulas)
Vitamina A420 mcg
Vitamina D5,0 mcg
Vitamina C45 mg
Vitamina E6,7 mg
Tianina1,2 mg
Vitamina B150,00 mg
Ribiflavina1,3 mg
Niacina16 mg
Vitamina B61,3 mg
Ácido fólico240 mcg
Vitamina B122,4 mcg
Biotina30 mcg
Ácido pantotênico4,7 mg
Vitamina K26 mcg
Cálcio320 mg
Ferro11 mg
Magnésio99 mg
Zinco7,0 mg
Iodo33 mcg
Cobre450 mcg
Selênio20 mcg
Molibdênio23 mcg
Cromo26 mcg
Manganês1,2 mg
7

Opti-men

Optimum Nutrition
R$ 330,00 R$ 359,90 in stock
6 novo de R$ 319,80
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 26/05/2024 22:21

Agora, a nossa sugestão de melhor multivitamínico importado para homens: o Opti-men, da Optimum Nutrition.

Essa é uma marca mundialmente famosa e reconhecida por sua qualidade, e seu multivitamínico também se destaca por isso. A formulação do Opti-men melhora a imunidade e o metabolismo, além de promover energia e suporte para o crescimento muscular.

Sua embalagem conta com 150 comprimidos, e como recomenda-se consumir 3 deles por dia, rende 50 porções.

Opiniões sobre o Opti-men

É muito caro, mas é fora da curva, não existe outro mais barato que seja pelo menos próximo do Opti-men.

Avaliação feita em 11/12/2021 no site Amazon

Excelente multivitamínico. Um dos mais completos que já usei. A recomendação é de 2 comprimidos ao dia, mas tomo somente um, pois é muito concentrado. Supre, satisfatoriamente, as demandas diárias de vitaminas e minerais, além de fornecer vários antioxidantes com o blend para homens! Recomendo pela qualidade e potência oferecidos.

Avaliação feita em 05/04/2022 no site iHerb
Ingredientes: Celulose microcristalina, ácido esteárico, croscarmelose de sódio, estearato de magnésio, hidroxipropilmetilcelulose (hpmc), polidextrose, triglicéridos de cadeia média, sílica.
Alérgicos: contém soja.

Informações Nutricionais

Quantidade por porção (3 cápsulas)
Vitamina A3000 mcg
Vitamina C300 mg
Vitamina D37.5 mcg
Vitamina E134 mg
Vitamina K75 mcg
Tiamina75 mg
Ribiflavina75 mg
Niacina75 mg
Vitamina B650 mg
Ácido fólico600 mcg
Vitamina B12100 mcg
Biotina300 mcg
Ácido pantotênico75 mg
Cálcio50 mg
Iodo150 mcg
Magnésio80 mg
Zinco15 mg
Selênio200 mcg
Cobre2 mg
Manganês2 mg
Cromo120 mcg
Molibdênio80 mcg
Sódio10 mg
8

Lavitan A-Z

Cimed
R$ 22,19 in stock
4 novo de R$ 12,00
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 26/05/2024 22:21

Devido a sua formulação, ao seu preço acessível e bom rendimento, o Lavitan A-Z é um dos multivitamínicos mais populares do Brasil.

Ele possui 9 vitaminas e 3 minerais que juntos auxiliam o funcionamento do sistema imune, promovem mais energia, ajudam o funcionamento muscular e, também promovem ação antioxidante.

A embalagem do Lavitan com 60 comprimidos rende por 60 dias, pois recomenda-se o consumo diário de apenas 1 comprimido.

Ingredientes: não informados.
Alérgicos: Não contém glúten.

Informações Nutricionais

Quantidade por porção (1 cápsula)
Vitamina A600 mcg
Tiamina1,1 mg
Riboflavina1,3 mg
Niacina13 mg
Ácido pantotênico5,0 mg
Vitamina B650 mg
Vitamina B122,4 mcg
Vitamina C45 mg
Vitamina D5,0 mcg
Ferro10 mg
Manganês2,3 mg
Zinco2,0 mg
9

Vit-Complex

Profit
R$ 26,03 R$ 33,64 in stock
5 novo de R$ 26,03
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 26/05/2024 22:21

O Vit-Complex, da Profit, é o melhor multivitamínico barato. Sua fórmula possui 13 vitaminas e 10 minerais, e promove 100% da Ingestão Diária Recomendada (IDR) de 19 nutrientes.

Recomenda-se consumir 3 cápsulas do Vit-Complex diariamente. Portanto, sua embalagem com 90 cápsulas rende por 30 dias.

Opinião sobre o Vit-Complex

Comecei a tomar tem pouco tempo, mas já notei diferença em questão de energia, força e imunidade, para mim está muito boa, além de um precinho bem saudável, voltarei a comprar e indico, compensou.

Avaliação feita em 11/02/2022 no site Amazon
Ingredientes: carbonato de cálcio, óxido de magnésio, ácido ascórbico, nicotinamida, fumarato ferroso, óxido de zinco, acetato de tocoferol, ácido pantotênico, sulfato de manganês monohidratado, piridoxina, riboflavina, tiamina, sulfato de cobre anidro, palmitato de retinol, ácido fólico, molibdênio de sódio dihidratado, cloreto de cromo hexahidratado, iodeto de potássio, biotina, fitomenadiona, selenito de sódio, colecalciferol, cianocobalamina, dióxido de silício, estearato de magnésio, glicolato amido sódico, celulose microcristalina, maltodextrina. veículo cápsula: gelatina, água purificada, corantes artificiais (amarelo crepúsculo e vermelho allura), e corante inorgânico dióxido de titânio.
Alérgicos: Não contém glúten. Não contém sulfitos.

Informações Nutricionais

Quantidade por porção (3 cápsulas)
Vitamina A600 mcg
Vitamina B11,2 mg
Vitamina B21,3 mg
Vitamina B316 mh
Vitamina B55,0 mg
Vitamina B61,3 mg
Vitamina B9240 mcg
Vitamina B122,4 mcg
Vitamina C45 mg
Vitamina D5,0 mcg
Vitamina E10 mg
Vitamina H30 mcg
Vitamina K65 mcg
Cálcio250 mg
Cobre900 mcg
Cromo35 mcg
Ferro14 mg
Iodo33 mcg
Magnésio100 mg
Manganês2,3 mg
Malibdênio45 mcg
Selênio34 mcg
Zinco7,0 mg
10

Hemovital

Lauton Nutrition
R$ 43,45 R$ 49,90 in stock
13 novo de R$ 39,90
Frete Grátis
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 26/05/2024 22:21

E o Hemovital, da Lauton Nutrition, é a nossa sugestão de melhor multivitamínico vegano.

Sua formulação conta com 22 nutrientes e promove mais qualidade de sono, fortalece o sistema imunológico, melhora o funcionamento do sistema nervoso, entre outros benefícios.

A embalagem do Hemovital possui 60 comprimidos e, como recomenda-se consumir 2 deles por dia, seu rendimento é de aproximadamente 1 mês.

Opinião sobre o Hemovital

Em poucos dias percebi, melhoras nas minhas dores nas articulações, humor, e aumentou minha libido. Me senti mais disposta.

Avaliação feita em 24/10/2021 no site Amazon

Uso o Hemovital a mais de um ano. Sou químico e minha esposa médica nutróloga, após muita pesquisa optamos por usar esse suplemento pelo seu custo-benefício. Ele possui 100% IDR (Ingestão Diária Recomendada) de todas as vitaminas e minerais. Tomamos 2 comprimidos ao dia, e como ele possui todos os nutrientes necessários para uma boa saúde, além de sentir mais disposição para o dia a dia, nunca mais contraímos gripes ou resfriados. Enfim 100% satisfeito com a qualidade e o resultado.

Avaliação feita em 16/06/2021 no site Amazon
Ingredientes: Hemovital Mix (Óxido de magnésio, Ácido ascórbico, Niacina, Ferro reduzido, Acetato de DL alfa tocoferol, Sulfato de zinco, Pantotenato de Cálcio, Sulfato de Manganês, Riboflavina, Cloridrato de Piridoxina, Tiamina, Sulfato de Cobre, Fitomenadiona, Palmitato de retinol, Ácido Fólico, Iodeto de potássio, Molibdato de sódio, Cromo picolinato, Selenito de sódio, D-Biotina, Ergocalciferol e Metilcobalamina), antiumectantes celulose microcristalina e dióxido de silício, aroma de baunilha e estabilizante polivinilpirrolidona.
Alérgicos: Não contém glúten, lactose, açúcar, soja e derivados.

Informações Nutricionais

Quantidade por porção (2 cápsulas)
Vitamina A600 mcg
Vitamina D5,0 mcg
Vitamina C45 mg
Vitamina E10 mg
Tiamina1,2 mg
Riboflavina1,3 mg
Niacina16 mg
Vitamina B61,3 mg
Ácido fólico2,4 mcg
Biotina30 mcg
Ácido pantotênico5 mg
Vitamina K65 mcg
Ferro14 mg
Magnésio260 mg
Zinco7,0 mg
Iodo130 mcg
Cobre900 mcg
Selênio34 mcg
Malibdênio45 mcg
Cromo35 mcg
Manganês1,7 mg

Como escolher o melhor multivitamínico?

Agora que você conferiu as nossas sugestões, saiba o que analisar em cada uma para escolher o melhor multivitamínico para o seu estilo de vida.

Metade de uma laranja com metade de comprimidos do melhor multivitamínico
Foto de Diana Polekhina no Unsplash

Faça uma avaliação profissional

Assim como com qualquer outro tipo de suplemento, é fundamental passar por uma avaliação nutricional para saber, de fato, qual o melhor multivitamínico para você. Isso porque essa resposta vai depender da sua alimentação, estilo de vida e objetivos.

Além do mais, ao consumir o polivitamínico por conta própria, você pode ingerir doses abaixo ou acima do necessário e prejudicar a sua saúde, sendo que o objetivo da suplementação é o oposto.

Analise os componentes

Sabendo, então, do que o seu corpo precisa, para acertar na escolha do melhor multivitamínico você deve analisar os componentes presentes na fórmula de cada um.

Veja abaixo o que é importante levar em consideração:

  • Se você não consome muitas verduras e legumes, aposte em uma fórmula rica em vitaminas essenciais;
  • Caso não tome sol com frequência, é importante ingerir vitamina D;
  • A vitamina C é a melhor aliada para aumentar a imunidade;
  • A vitamina B1 ajuda a desintoxicar o organismo, e junto com as vitaminas B2 e B6 ajuda na metabolização de carboidratos e proteínas;
  • As vitaminas do complexo B também são grandes aliadas de quem pratica atividade física e pega pesado nos treinos, pois ajudam no desenvolvimento dos músculos;
  • Outra aliada de quem treina é a vitamina E, que protege as fibras musculares e tem ação antioxidante;
  • O cálcio é um mineral que ajuda a manter os ossos saudáveis;
  • O ferro é fundamental para a saúde, pois evita anemias, e o magnésio ajuda o organismo a absorver o ferro.

De modo geral, esses são os componentes mais comuns nas fórmulas de multivitamínicos.

Confira a dose recomendada

Não se esqueça de conferir a dose recomendada para consumo diário do multivitamínico. As marcas variam essa recomendação de acordo com suas fórmulas, por isso, podem indicar de 1 a 3 cápsulas para suprir a suplementação adequada.

Rendimento

E relacionado a dose de consumo, veja qual o rendimento do suplemento para analisar seu custo-benefício. Assim, você saberá qual é a melhor opção tanto para a sua saúde, como para o seu bolso.

Tudo sobre o melhor multivitamínico

Qual o suplemento vitamínico mais completo?

O Diarium Multivitamins, da VitaminLife é o suplemento vitamínico mais completo. Formulado com 23 nutrientes, ele possui 13 vitaminas incluindo as vitaminas C, D e as do complexo B, e 10 minerais, contando com cálcio e ferro.

Qual é melhor polivitamínico ou multivitamínico?

Embora sejam nomes diferentes, ambos representam o mesmo suplemento alimentar.

Qual o melhor multivitamínico feminino?

O GNC Women’s Ultra Mega é o melhor multivitamínico feminino importado, enquanto o Centrum Essentials Mulher é o melhor multivitamínico feminino nacional.

Ariane Costa

Ariane Costa

Ariane é jornalista e trabalha com produção de conteúdo há mais de 10 anos. No Burpee, ela escreve mais sobre nutrição e suplementação alimentar. Adepta de um estilo de vida saudável e apaixonada por atividades físicas, ela acredita que todo mundo deveria se exercitar pra cuidar do seu corpo e mente, além de melhorar a estética e a saúde.

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