O que é, para que serve e qual é a melhor coenzima Q10? Tire todas as suas dúvidas aqui no nosso guia de compras e encontre a opção ideal para suplementar a sua alimentação.
Essential Nutrition CoQ10
Com CoQ10 Kaneka, ômega 3 TG e vitamina E.
Catarinense Nutrição Coenzima Q10
Kit com 2 unidades com rendimento de 60 doses.
Naturalmente produzida pelo organismo, a coenzima Q10 é uma substância presente em todas as células do nosso corpo. Ela proporciona energia, auxilia na reparação celular e ainda possui ação antioxidante.
Mas diante de tipos diferentes e tantas opções no mercado, como saber qual é a melhor de coenzima Q10? Acompanhe o nosso guia e descubra!
As 10 melhores coenzimas Q10 da atualidade
Essential Nutrition CoQ10 60 cáps
Frete Grátis
Amazon.com.br Com uma fórmula completa, composta pela Kaneka – a coenzima Q10 mais pura do mundo, somada a ômega 3 TG e vitamina E, a CoQ10 da Essential Nutrition é uma opção de qualidade premium e muito bem avaliada no mercado. Por isso, ela abre a nossa lista de sugestões.
A Kaneka é 100% natural e possui estrutura idêntica a CoQ10 produzida pelo organismo. O ômega 3 é adicionado para complementar sua absorção, pois a coenzima Q10 precisa de gordura para ser absorvida. Já a vitamina E potencializa sua ação antioxidante.
Recomenda-se uma porção de 2 cápsulas diárias para atingir suplementação de 100 g. Sendo assim, um pote com 60 cápsulas rende 30 doses.
Opiniões sobre a Essential Nutrition CoQ10
Muito bom, nunca tinha usado, mas foi como me ligar na tomada. Ganhei energia que a muito tempo não tinha.
Avaliação feita em 20/03/2023 no site Amazon
Eu senti mais disposição e achei ótimo para memória. Vale a pena.
Avaliação feita em 19/02/2023 no site Amazon
Informações Nutricionais
| Quantidade por porção: 2 cápsulas | |
|---|---|
| Valor energético | 6 kcal |
| Gorduras totais | 0,7 g |
| Gorduras saturadas | 0 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0 g |
| Gorduras poli-insaturadas dos quais | 0,4 g |
| Ácido eicosapentaenóico | 250 mg |
| Ácido docosaexanóico | 170 mg |
| Colesterol | 0 g |
| Gordura trans | 0 mg |
| Vitamina E | 200 mg |
| Coenzima Q10 | 100 mg |
Vitafor COQ-10 60 cáps
Frete Grátis
Amazon.com.br Caso o seu nível de energia esteja muito baixo, a COQ-10 da Vitafor pode ser a melhor coenzima Q10 para a sua suplementação.
Isso porque ela possui alta concentração de CoQ10 por dose, oferecendo 200 mg em 2 cápsulas. Além disso, ainda combina a poderosa ação antioxidante da vitamina E, e possui melhor absorção devido o auxílio do TCM (triglicerídeos de cadeia média).
Para completar, a VItafor COQ-10 conta com 60 cápsulas que servem 30 doses.
Opiniões sobre a Vitafor COQ-10
Minha nutricionista me passou para me ajudar a dar energia e tem funcionado bem, porque o dia a dia é bem pesado. Bem satisfeita.
Avaliação feita em 17/03/2023 no site Amazon
Com 1 semana tomando senti diferença grande nos treinos. O aumento da força e disposição foi visível. Também senti diminuição das dores e melhor recuperação. Realmente recomendo!
Avaliação feita em 03/03/2023 no site Amazon
Informações Nutricionais
| Quantidade por porção: 2 cápsulas | |
|---|---|
| Vitamina E | 10 mg |
| Valor energético | 0 kcal |
| Proteínas | 0 g |
| Carboidratos | 0 g |
| Gorduras saturadas | 0 g |
| Gorduras totais | 0 g |
| Gorduras trans | 0 mg |
| Fibra alimentar | 0 mg |
| Sódio | 0 g |
| Coenzima Q10 | 200 mg |
Catarinense Nutrição Coenzima Q10 30 cáps
Se a sua busca é por uma opção com bom custo-benefício, sugerimos a Coenzima Q10 Catarinense como uma ótima escolha.
Ela é composta de coenzima ubiquinona, e com apenas uma dose por dia já oferece 100 mg de CoQ10.
Com isso, o kit composto por 2 unidades de 30 cápsulas cada uma, rende 60 doses.
Opinião sobre a Catarinense Nutrição Coenzima Q10
Eu uso a coenzima Q10 há 3 anos, ela me deu mais energia e tirou o cansaço. Essa marca faço uso há 1 ano, e acho que das marcas nacionais essa é a melhor delas.
Avaliação feita em 17/09/2022 no site Amazon
Informações Nutricionais
| Quantidade por porção: 1 cápsula | |
|---|---|
| Valor energético | 0 kcal |
| Gorduras totais | 0 g |
| Gorduras saturadas | 0 g |
| Gorduras trans | 0 mg |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,1 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,2 g |
| Ácido linoleico | 0,2 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Coenzima Q10 | 100 mg |
Yosen Coenzima Q10 30 ml
Frete Grátis
Amazon.com.br Muitas pessoas sentem dificuldade para ingerir comprimidos ou cápsulas. Você é uma delas?
Neste caso, a melhor coenzima Q10 para te atender é a Yosen, um suplemento alimentar em gotas.
Desenvolvida com a CoQ10 Kaneka e tecnologia Ydrosolv, ela conta com nanopartículas lipídicas para proporcionar absorção muito mais rápida e máximo aproveitamento. Ainda possui alta concentração de 10 mg por gota.
Quanto ao rendimento, essa coenzima Q10 em gotas serve em média 50 doses.
Opiniões sobre a Yosen Coenzima Q10
Estou usando o segundo frasco e tenho me sentido bem melhor.
Avaliação feita em 20/12/2022 no site Amazon
Um ótimo produto, com tecnologia, indicação da minha nutricionista. Somente o valor que é um pouco alto, mas toda coq10 de boa qualidade não é barata mesmo. Eu faço uso duas vezes ao dia com 5 gotas sublingual, o sabor não é ruim.
Avaliação feita em 13/10/2022 no site Amazon
Informações Nutricionais
| Quantidade por porção: 10 gotas | |
|---|---|
| Carboidratos dos quais | 0,4 g |
| Açúcares | 0,0 g |
| Polióis | 0,3 g |
| Coenzima Q10 | 100 mg |
Now Foods CoQ10 60 cáps
Frete Grátis
Amazon.com.br Agora a CoQ10 da Now Foods integra a nossa lista de sugestões como a melhor coenzima Q10 importada.
Sua fórmula pura proporciona 200 mg de ubiquinona em cada dose de 1 cápsula. Assim, esta é outra opção para quem precisa de coenzima Q10 concentrada.
Quanto a embalagem com 60 cápsulas rende igualmente 60 doses.
Opinião sobre a Now Foods CoQ10
Recomendo. Já sinto mais disposição, em menos de um mês.
Avaliação feita em 29/09/2021 no site Amazon
Informações Nutricionais
| Quantidade por porção: 1 cápsula | |
|---|---|
| Coenzima Q10 | 200 mg |
Sunfood COQ10 60 cáps
Frete Grátis
Amazon.com.br - Porção 2 Cápsulas contêm 200 mg de Coq 10 Ubiquinona
A COQ10 da Sunfood também é um dos destaques do mercado em custo-benefício.
Isso porque, o kit com 3 unidades soma um total de 180 cápsulas do suplemento, rendendo assim, 90 doses.
Suas cápsulas contam com 100 mg de ubiquinona e, como são recomendadas 2 por dia, proporcionam um aporte de 200 mg de coenzima Q10.
Opiniões sobre a Sunfood COQ10
Consumir Q10 é fazer seu organismo trabalhar sem se desgastar. O cansaço foi embora. Muita disposição para tudo.
Avaliação feita em 16/03/2023 no site Amazon
Gostei muito, estou tomando a algumas semanas e já sinto o efeito com uma disposição bem melhor no dia a dia.
Avaliação feita em 10/03/2023 no site Amazon
Informações Nutricionais
| Quantidade por porção: 2 cápsulas | |
|---|---|
| Coenzima Q10 | 200 mg |
Fitoactive Coenzima Q10 60 cáps
Frete Grátis
Amazon.com.br A Coenzima Q10 da Fitoactive também possui vitamina E em sua composição. Assim, ela age proporcionando energia e como um antioxidante.
Suas cápsulas são de gelatina e a embalagem com 60 cápsulas serve 60 porções.
Informações Nutricionais
| Quantidade por porção: 1 cápsula | |
|---|---|
| Coenzima Q10 | 100 mg |
| Vitamina E | 10 mg = 10 UI |
Nutrify Coenzima Q10 60 cáps
Amazon.com.br Reconhecida por sua excelente qualidade, a Nutrify não poderia faltar na nossa lista de sugestões. Então agora falaremos da sua coenzima Q10.
Ela foi desenvolvida em sua forma mais pura, e com adição de vitamina E para aumentar seus efeitos antioxidantes.
Com relação ao rendimento, a embalagem com 60 cápsulas rende 30 porções.
Opinião sobre a Nutrify Coenzima Q10
Tomar após das refeições, tira o sono. Ao longo dos dias dá mais vontade de se movimentar, praticar exercícios. Me impressionou. Tenho 37 anos.
Avaliação feita em 11/01/2023 no site Amazon
Informações Nutricionais
| Quantidade por porção: 2 cápsulas | |
|---|---|
| Fibra alimentar | 0,7 mg |
| Vitamina E | 15 mg |
| Coenzima Q10 | 100 mg |
Unilife Coq-10 60 cáps
A Unilife possui a primeira e maior linha de produtos veganos do Brasil. Por isso a indicamos como a melhor coenzima Q10 vegana para quem segue uma alimentação sem produtos de origem animal.
Ela foi desenvolvida a partir da ubiquinona através de fermentação biológica.
Sua embalagem contém 60 cápsulas e rende igualmente para 60 doses.
Opiniões sobre a Unilife Coq-10
Estou me sentindo bem mais ativa e disposta.
Avaliação feita em 24/03/2023 no site Amazon
Eu gostei bastante do produto. Me deu mais disposição logo nos primeiros dias de uso.
Avaliação feita em 18/10/2022 no site Amazon
Informações Nutricionais
| Quantidade por porção: 1 cápsula | |
|---|---|
| Coenzima Q10 | 100 mg |
NutriOne Coenzima Q10 180 cáps
Frete Grátis
Amazon.com.br E a Coenzima Q10 da NutriOne encerra a nossa lista de sugestões como uma opção com ótimo rendimento. Isso porque um único frasco conta com 180 cápsulas, que rendem 90 doses do suplemento.
Sua fórmula possui vitamina B6 e assim, auxilia na restituição dos componentes teciduais. Também atua na prevenção de insuficiência cardíaca.
Informações Nutricionais
| Quantidade por porção: 2 cápsulas | |
|---|---|
| Coenzima Q10 | 50 mg |
| Vitamina B6 | 1,3 mg |
O que é e para que serve coenzima Q10?
Vamos entender melhor sobre a coenzima Q10, pois assim será mais fácil para escolher a sua.
A sua suplementação se faz necessária para ajudar quem precisa de mais disposição tanto nos treinos, como nas atividades de rotina. Além disso, devido a sua ação antioxidante, a CoQ10 também protege as células contra radicais livres e previne o envelhecimento precoce.
Neste vídeo, o treinador esportivo Leandro Twin explica com detalhes tudo sobre essa substância. Confira!
Coenzima Q10 ubiquinona ou ubiquinol?
É importante saber que a coenzima Q10 pode ser encontrada em dois tipos, que são ubiquinona ou ubiquinol. Entenda a diferença entre eles:
- Coenzima Q10 ubiquinona: é a forma íntegra da substância, com preço mais acessível e mais fácil de encontrar. No entanto, possui absorção mais lenta e, dependendo do caso, pode ser necessário uma dose mais alta por causa disso.
- Coenzima Q10 ubiquinol: é a forma digerida e reduzida da ubiquinona. Com isso, proporciona absorção mais rápida e eficiente, o que a torna ideal para pessoas mais idosas ou com maior deficiência no organismo. Contudo, possui menor oferta no mercado e é mais cara.
Como escolhe a melhor coenzima Q10?
E agora que você já entendeu tudo sobre a CoQ10, veja o que analisar para escolher a ideal para a sua suplementação.
Avaliação profissional
Em primeiro lugar, se você quer tomar coenzima Q10 porque está sentindo muito cansaço, é fundamental passar por uma avaliação médica ou com nutricionista para entender a origem dessa falta de energia e indisposição.
Apenas com ajuda profissional será possível identificar as necessidades do seu organismo, de acordo com a sua alimentação e rotina.
Assim, você investe no suplemento com a dosagem ideal e segura que seu corpo precisa.
Forma
A maioria das coenzimas Q10 são em cápsulas, mas se você tiver problemas para ingerir dessa forma, há opção em gotas.
Escolha conforme a sua preferência, já que o uso é diário e o ideal é que esse não seja um momento desagradável, concorda?
Composição
Para escolher a melhor coenzima Q10 é preciso atentar-se a composição do suplemento, que nem sempre é pura.
Há opções de fórmulas que também contam com vitaminas, ômega 3, entre outros compostos. Desse modo, é possível encontrar uma opção mais completa com outros nutrientes que o seu corpo precisa.
Além disso, não deixe de verificar a composição da cápsula que pode conter corante ou ingredientes de origem animal, caso você siga uma alimentação vegana.
Rendimento
E para ter um bom custo-benefício, analise o rendimento do suplemento. Para isso, veja a quantidade disponível e compare com a dose recomendada.
Por exemplo, um pote com 60 cápsulas rende 30 doses de 2 cápsulas.
Tudo sobre a melhor coenzima Q10
Como saber se preciso tomar coenzima Q10?
Cansaço excessivo pode indicar baixo nível de coenzima Q10 no organismo. Mas para saber se você precisa de suplementação, é importante fazer uma avaliação médica ou com nutricionista.
Qual melhor mg de coenzima Q10?
De modo geral, recomenda-se a ingestão diária de 100 mg de coenzima Q10. Contudo, essa recomendação varia de pessoa para pessoa, pois diferentes fatores influenciam na suplementação.
Quanto tempo leva para coenzima Q10 começar a fazer efeito?
De acordo com alguns estudos sobre a substância, a coenzima Q10 pode começar a fazer efeito a partir de 4 semanas de suplementação.
