Melhor albumina: um guia com 10 opções + dicas de compra

Quer encontrar a melhor albumina para suplementar a sua alimentação? Então conte com a ajuda das nossas sugestões e tudo o que você precisa saber para acertar na sua escolha!

Nossa Escolha
1

Albumina 1 kg Sabor Natural

Referência no mercado

Albumina rica em aminoácidos essenciais e BCAA’s, e fonte de vitaminas e minerais.
2

Albumina 500 g Sabor Baunilha

Uma das mais vendidas

Saborosa e fácil de tomar.
3

Albumina 1 kg Sabor Natural

Alto valor biológico e rápida absorção

Fórmula com biotina.
4

Albumina 500 g Sabor Abacaxi com Hortelã

Grande aporte proteico

32 g de proteína por porção.
5

Albumin Protein 500 g Sabor Morango

Saborosa

Boa solubilidade e rápida absorção.
6

Albumina 1 kg Sabor Capuccino

Fórmula rica em minerais

Sabor diferente e gostoso.
7

Albumina 500 g Sabor Baunilha

24 g de proteína por porção

Albumina com BCAA e outros aminoácidos essenciais.
8

Egg Protein 500 g Sabor Chocolate

Feita com matéria-prima importada

Saborosa e com grande aporte proteico por porção.
9

Albumin Life Egg 1740 500 g Sabor Chocolate

Fórmula rica em vitaminas

Também proporciona grande aporte de minerais.
10

Albumina 60 caps

Albumina em cápsulas

Mais prática de ingerir.

Desenvolvida a partir da clara do ovo desidratada, a albumina é uma proteína de alto valor biológico, composta por vários aminoácidos essenciais ao nosso organismo.

Entre os seus benefícios, podemos destacar o auxílio no aumento e manutenção da hipertrofia, favorecimento da recuperação muscular pós-treino, ação anti-inflamatória e fortalecimento do sistema imunológico.

Fórmula e composição são alguns dos critérios para acertar na escolha da melhor albumina para acrescentar na dieta alimentar. Mas não se preocupe, pois iremos te ajudar nessa jornada. Acompanhe!

Caixa com 6 ovos, fonte da melhor albumina, sendo um deles apenas a casca vazia.
Foto de CA Creative na Unsplash

As 10 melhores albuminas

1

Albumina 1 kg Sabor Natural

Naturovos
Nossa ESCOLHA
R$ 104,90 R$ 115,49 in stock
7 novo de R$ 104,90
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 12/04/2024 15:48

Começamos as nossas sugestões com a albumina da Naturovos, que é referência de qualidade e eficiência.

Oferecida em embalagem de 1 kg, a albumina Naturovos é rica em aminoácidos essenciais e BCAA’s, além de ser fonte de vitaminas e minerais.

A cada porção de 28 g, conforme recomendado para consumo, são proporcionadas 22 g de proteína e até 4,7 g de BCAA.

Vale dizer ainda que esse suplemento é adequado para dietas low carb, vegetariana, cetogênica ou paleo. E com relação ao rendimento, essa albumina 1 kg serve 35 porções.

Ingredientes: clara de ovo desidratada
Alérgicos: contém derivados de ovos. Não contém glúten

Informações Nutricionais

Quantidade por porção: 28 g
Valor energético96 kcal
Carboidratos2 g
Proteínas22 g
Fibra alimentar0 g
Sódio360 mg
2

Albumina 500 g Sabor Baunilha

Naturovos
R$ 50,90 in stock
1 novo de R$ 50,90
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 12/04/2024 15:48

Nossa segunda sugestão é novamente a albumina Naturovos, mas agora no sabor baunilha, um sucesso de vendas.

Outra diferença é a embalagem menor, com 500 g, que rende 17 porções.

No mais, as características são as mesmas: rica em aminoácidos essenciais e BCAA’s, fonte de vitaminas e minerais, adequada para dietas low carb, vegetariana, cetogênica ou paleo.

Opiniões sobre a Albumina 500 g Sabor Baunilha

Prefiro usar albumina saborizada como fonte de proteína para minha panquequinha da tarde, junto com minha aveia e um pouquinho de pasta de amendoim no topo. É barata e não tem nenhum traço de lactose, o que para mim é o principal.

Avaliação feita em 09/07/2022 no site Amazon

Gostei do sabor de baunilha, não dá para sentir o gosto de clara de ovos.

Avaliação feita em 11/06/2022 no site Amazon
Ingredientes: clara de ovo desidratada, aromatizante e edulcorante sucralose
Alérgicos: contém derivados de ovos. Não contém glúten

Informações Nutricionais

Quantidade por porção: 28 g
Valor energético96 kcal
Carboidratos2 g
Proteínas22 g
Fibra alimentar0 g
Sódio427 mg
3

Albumina 1 kg Sabor Natural

Profit
R$ 74,23 in stock
2 novo de R$ 74,23
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 12/04/2024 15:48

A opção da Profit também é uma boa pedida para quem deseja encontrar a melhor albumina 1 kg.

Com alto valor biológico e rápida absorção, sua fórmula proporciona 21 g de proteína por dose. Além disso, também conta com biotina, que ajuda na absorção de nutrientes.

Para completar, a albumina Protif possui baixo teor de açúcar e gorduras, e sua embalagem rende 33 porções.

Ingredientes: clara de ovo desidratada, proteína concentrada do soro do leite (WPC), maltodextrina, vitamina H (biotina), aromatizantes, carboximetilcelulose (espessante) e sucralose (edulcorante)
Alérgicos: não contém glúten

Informações Nutricionais

Quantidade por porção: 30 g
Valor energético119 kcal
Carboidratos8 g
Proteínas21 g
Fibra alimentar0 g
Sódio87 mg
4

Albumina 500 g Sabor Abacaxi com Hortelã

Proteína Pura
R$ 54,90 in stock
1 novo de R$ 54,90
Frete Grátis
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 12/04/2024 15:48

A Albumina Proteína Pura foge do comum e apresenta um sabor bem diferente, sem adição de açúcar, conservante, glúten nem lactose.

Cada porção de 40 g proporciona um aporte proteico de 32 g, proporcionando saciedade e ajudando na recuperação e aumento da massa muscular.

Sua embalagem de 500 g tem o equivalente a 121 claras de ovo, e rende 12 porções.

Opinião sobre a Albumina 500 g Sabor Abacaxi com Hortelã

Saborosa. Excelente qualidade. Sacia, ajuda a dieta.

Avaliação feita em 01/01/2022 no site Netshoes
Ingredientes: clara de ovo, aroma idêntico ao natural de abacaxi com hortelã, edulcorantes (ciclamato de sódio INS 952, sacarina sódica INS 954 e glicosídeos de esteviol INS 960) e aroma idêntico ao natural de abacaxi
Alérgicos: contém derivado de ovo. Não contém glúten

Informações Nutricionais

Quantidade por porção: 40 g
Valor energético132 kcal
Carboidratos0,9 g
Proteínas32 g
Fibra alimentar0 g
Sódio488 mg
5

Albumin Protein 500 g Sabor Morango

Body Builders
R$ 44,91 R$ 59,90 in stock
2 novo de R$ 44,91
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 12/04/2024 15:48

Se você é fã de frutas vermelhas, a Albumin Protein da Body Builders pode ser a melhor albumina para o seu paladar. Isso porque o sabor morango é bem elogiado e um dos destaques do mercado.

Ela ainda possui boa solubilidade e proporciona rápida absorção no organismo.

Oferece 15 g de proteína em cada porção, e sua embalagem com 500 g rende 16 porções.

Opiniões sobre a Albumin Protein 500 g Sabor Morango

Paladar gostoso, diferente das albuminas antigas.

Avaliação feita em 05/01/2023 no site Amazon

Ótima proteína, sabor muito agradável e ótimo custo-benefício. Recomendo.

Avaliação feita no site Body Builders
Ingredientes: proteína concentrada do leite, albumina, proteína concentrada de soja, proteína isolada de soja, ovo em pó, aroma natural e sintético idêntico ao natural de morango, espessante goma xantana, corante vermelho altura AC
Alérgicos: não contém glúten

Informações Nutricionais

Quantidade por porção: 30 g
Valor energético108 kcal
Carboidratos10 g
Proteínas15 g
Fibra alimentar0,9 g
Sódio122 mg

6

Albumina 1 kg Sabor Capuccino

XLabs
R$ 72,66 in stock
10 novo de R$ 60,99
Frete Grátis
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 12/04/2024 15:48

Mais uma opção para quem aprecia suplementos com sabores diferentes, a albumina da XLab é deliciosa.

Sua fórmula é rica em minerais, como cálcio, ferro, fósforo e potássio. Além disso, proporciona 18 g de proteína por porção.

Oferecida em embalagem grande de 1 kg, ela rende 33 porções. Com isso, também se torna uma das opções com melhor custo-benefício do mercado.

Opiniões sobre a Albumina 1 kg Sabor Capuccino

Comprei sem medo e é ótimo, e o sabor mais ainda. Recomendo!

Avaliação feita em 30/01/2023 no site Amazon

Gostei muito. Capuccino, sabor bem diferenciado, muito bom.

Avaliação feita em 03/09/2019 no site Netshoes
Ingredientes: clara de ovo em pó desidratada, soro de leite, maltodextrina, cacau, café, canela e antiumectante (fosfato tricálcio) 
Alérgicos: pode conter glúten. Contém lactose

Informações Nutricionais

Quantidade por porção: 30 g
Valor energético123 kcal
Carboidratos10 g
Proteínas18 g
Gorduras totais1,2 g
Gorduras saturadas0 g
Colesterol17 mg
Cálcio60 mg
Ferro28 mg
Fósforo418 mg
Potássio250 mg
Sódio247 mg
Lipídios3,14 mg
7

Albumina 500 g Sabor Baunilha

Maxxi Ovos
R$ 62,90 out of stock
3 novo de R$ 56,90
Frete Grátis
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 12/04/2024 15:48

Com sabor agradável e baixo teor de sódio, a opção da Maxxi Ovos pode ser a melhor albumina para a sua suplementação.

Sua fórmula possui alto valor biológico, além de ser rica em BCAA e outros aminoácidos essenciais. Também é livre de açúcar e gordura, e possui baixo teor de carboidrato.

A albumina Maxxi Ovos proporciona 24 g de proteína por porção, e sua embalagem com 500 g rende 17 porções.

Ingredientes: não informado 
Alérgicos: não contém glúten

Informações Nutricionais

Quantidade por porção: 28 g
Carboidratos1,6 g
Proteínas24 g
Gorduras0 g
8

Egg Protein 500 g Sabor Chocolate

NewNutrition
R$ 85,61 in stock
3 novo de R$ 74,80
Frete Grátis
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 12/04/2024 15:48

Desenvolvida com matéria-prima importada, a Egg Protein, da NewNutrition é uma albumina low carb, low fat e zero lactose.

Além disso, possui um sabor delicioso, é fácil de dissolver e proporciona 24 g de proteína por porção.

Quanto ao seu rendimento, a embalagem com 500 g serve até 16 porções.

Opiniões sobre a Egg Protein 500 g Sabor Chocolate

A melhor entre as marcas que já privei. Proteína que mais me deu resultado.

Avaliação feita em 18/08/2022 no site NewNutrition

Um dos melhores que eu já encontrei. Todos os sabores são de ótimos. Dissolve bem e é consistente.

Avaliação feita em 07/12/2021 no site NewNutrition
Ingredientes: clara de ovo desidratada, cacau em pó, aromatizantes e edulcorante sucralose
Alérgicos: não contém glúten. Não contém lactose. Contém derivados de ovo

Informações Nutricionais

Quantidade por porção: 30 g
Valor energético23 kcal
Carboidratos0,76 g
Proteínas24 g
Fibra alimentar0,85 mg
Sódio284 mg
9

Albumin Life Egg 1740 500 g Sabor Chocolate

Unilife
R$ 69,90 in stock
1 novo de R$ 69,90
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 12/04/2024 15:48

Mais uma opção de albumina sabor chocolate, a Albumin Life Egg da Unilife é rica em vitaminas e minerais.

Sua fórmula inclui vitaminas D, C e do complexo B, entre outras, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.

A cada porção, oferece um aporte de 17 g de proteína. E sua embalagem com 500 g, proporciona suplementação para 12 dias.

Ingredientes: clara de ovo em pó, soro de leite, maltodextrina, fosfato bicálcio, sulfato de magnésio, ácido ascórbico, nicotinamida, bisglicinato ferroso, acetato de tocoferol, sulfato de zinco, pantotenato de cálcio, sulfato de manganês, riboflavina, piridoxina, tiamina, sulfato de crobre, acetato de retinol, ácido fólico, iodeto de potássio, molibdato de sódio, picolinato de cromo, selenito de sódio, colecalciferol, cianocobalamina, espessante goma xantana, antiumectante fosfato tricálcio, edulcorante sucralose e edulcorantes naturais: glicosídeos de steviol etaumatina
Alérgicos: contém derivados de ovo, leite e soja. Não contém glúten

Informações Nutricionais

Quantidade por porção: 40 g
Valor energético129 kcal
Carboidratos14 g
Proteínas17 g
Gorduras totais0,6 g
Gorduras saturadas0,3 g
Gorduras trans0 g
Fibra alimentar0 g
Sódio336 mg
10

Albumina 60 caps

Líder Suplementos
R$ 58,34 in stock
4 novo de R$ 58,34
Amazon Amazon.com.br
Última Atualização foi em: 12/04/2024 15:48

E para encerrarmos nossa lista de sugestões, a Líder Suplementos é a melhor albumina em cápsulas para quem prefere mais praticidade.

Apresentada em cápsulas de gelatina, ela é fácil de tomar e sua fórmula não possui outros ingredientes.

Quanto ao rendimento, sua embalagem possui 60 cápsulas que proporcionam suplementação por 30 dias.

Ingredientes: albumina – cápsula: gelatina e umectante glicerina
Alérgicos: não contém glúten

Informações Nutricionais

Quantidade por porção: 2 cápsulas
Valor energéticonão informado
Carboidratosnão informado
Proteínasnão informado
Fibra alimentarnão informado
Sódionão informado

Afinal, o que é e para que serve albumina?

Recapitulando, então, a albumina é uma proteína de alto valor biológico, constituída por aminoácidos essenciais para a nossa saúde, e que não são naturalmente produzidos pelo nosso corpo. Por isso, a albumina é obtida através da alimentação e da suplementação.

Leite e ovos são os alimentos ricos em albumina, e o suplemento é fabricado a partir da clara do ovo desidratada.

No nosso organismo, a albumina auxilia no direcionamento dos aminoácidos para o tecido muscular. Dessa forma, ela ajuda no ganho de massa e recuperação dos músculos. Além disso, a albumina também tem ação anti-inflamatória e ajuda a fortalecer o sistema imunológico.

Ainda é válido ressaltar que a albumina é uma proteína com excelente custo-benefício, devido ao seu processo de fabricação mais simples, comparado ao whey protein, por exemplo. E esse suplemento ainda é uma ótima opção para pessoas com intolerância à lactose.

Albumina ou whey protein: qual é melhor?

Uma das dúvidas mais comuns na hora de suplementar a alimentação com proteína é sobre qual é melhor albumina ou whey protein?

Se você também tem essa incerteza, veja a explicação didática do Dr. Paulo Muzy, especialista em medicina esportiva e parceiro da Max Titanium.

Como escolher a melhor albumina

E agora que você já conferiu nossas sugestões e está por dentro de tudo sobre albumina, veja o que considerar na hora de comprar a sua!

Caixa de ovos, matéria-prima da melhor albumina.
Foto de Jakub Kapusnak na Unsplash

Ajuda profissional

É sempre importante passar por uma avaliação nutricional antes de iniciar qualquer tipo de suplementação, e com a albumina isso não é diferente.

Somente com ajuda profissional será possível identificar a real necessidade proteica do seu corpo com base na sua rotina alimentar, estilo de vida e objetivos.

Portanto, agende uma consulta com nutricionista para saber como tomar albumina na quantidade certa e no melhor horário para ter bons resultados.

Apresentação

De modo geral, a albumina é vendida em pó, pois é a apresentação de melhor absorção no organismo, maior quantidade de proteína por porção, e melhor custo-benefício.

Embora a clara do ovo seja a sua matéria-prima, ela não apresenta sabor em sua versão neutra, e é um suplemento fácil de beber. Contudo, se você tem problemas com esse tipo de preparo ou prefere uma opção mais prática, tem albumina em cápsula.

Portanto, a melhor albumina será aquela que mais agradar o seu paladar e facilitar a sua rotina.

Composição

Também é muito importante atentar-se a composição do suplemento, que nem sempre é albumina pura. Há opções no mercado que acrescentam carboidrato na fórmula, o que pode ser interessante para quem tem foco em recuperação muscular. Mas para quem está cortando calorias na alimentação, não é a melhor escolha.

Observe ainda se há presença de vitaminas e minerais, pois esses podem auxiliar na manutenção do sistema imunológico.

Sabor

Mais acima mencionamos que a albumina neutra não apresenta sabor e é fácil de tomar. Mas saiba que, assim como você conferiu em nossas sugestões, há opções com diferentes sabores para escolher, como chocolate, baunilha, entre outros.

Dessa forma, escolher uma albumina com sabor pode facilitar a ingestão do suplemento, tornando o momento mais prazeroso.

Rendimento

Por fim, não esqueça de avaliar o rendimento da embalagem para decidir qual é a melhor albumina para o seu orçamento.

Para isso, compare a quantidade total com a porção diária recomendada, ou a indicada na sua avaliação nutricional. Por exemplo, uma albumina de 1 kg rende cerca de 35 porções de 28 g.

Tudo sobre a melhor albumina

Qual albumina tem mais proteína?

A albumina Proteína Pura proporciona 32 g de proteína por porção.

Como saber se a albumina é boa?

Para saber se a albumina é boa se faz necessário analisar a sua tabela nutricional. Dessa forma é possível saber se a albumina é pura ou não, a quantidade de proteína proporcionada em cada porção, e se há presença de outros componentes, como carboidratos, por exemplo.

Pode substituir whey por albumina?

Sim, pode substituir whey por albumina, pois ambos são suplementos proteicos. A diferença está no tempo de absorção pelo organismo e na quantidade de proteína oferecida. Por isso, atente-se a tabela nutricional de cada um.

Ariane Costa

Ariane Costa

Ariane é jornalista e trabalha com produção de conteúdo há mais de 10 anos. No Burpee, ela escreve mais sobre nutrição e suplementação alimentar. Adepta de um estilo de vida saudável e apaixonada por atividades físicas, ela acredita que todo mundo deveria se exercitar pra cuidar do seu corpo e mente, além de melhorar a estética e a saúde.

Teremos o maior prazer em ouvir seus pensamentos

      Deixe uma Comentário


      Sobre Nós

      Criado em 2018, o Burpee.com.br tem a missão de levar para você as informações sobre os mais diferentes esportes. 

       

      Nossos guias de compra são feitos por uma equipe de especialistas, para facilitar suas compras.

      Quando você compra por meio de links em nosso site, podemos ganhar uma comissão de afiliado sem nenhum custo para você.

      © 2018-2024 Burpee – Todos os direitos reservados – Política de Privacidade
      www.burpee.com.br
      Logo
      Enable registration in settings - general