Incluir o melhor whey isolado na sua rotina vai te ajudar a aumentar a massa magra e a ter uma melhor recuperação pós-treino. Esse é o seu objetivo? Então confira o nosso guia de compras que preparamos para te ajudar e encontrar o whey protein isolado ideal para você!
Devido ao seu processo de fabricação ultrafiltrado, o whey protein isolado conserva a proteína do leite praticamente pura – cerca de 90% -, contendo baixo teor de gordura, lactose e, principalmente, carboidrato. Isso promove uma rápida absorção pelo organismo, o que o torna uma ótima opção de suplemento pós-treino, pois ele atua na recuperação muscular e no ganho de massa magra.
Seja qual for o seu objetivo, conte com a nossa ajuda para encontrar o melhor whey protein isolado de acordo com o que você precisa. Então, confira a nossa lista de sugestões com as melhores opções do mercado!
Começamos a nossa lista com o Isolate Prime Whey da Body Action, sendo uma ótima opção de whey protein isolado com um preço super atrativo.
Ele é feito com whey 100% isolado e hidrolisado, garantido máximo nível de pureza em sua formulação, além de ter incríveis 10,3 g de BCAA e, como cereja do bolo, a adição de 40 mg de coenzima Q10 na sua dose.
Além disso ele é adoçado com Stevia, um adoçante natural mais puro que os convencionais. E também é 0% lactose e glúten.
Nós experimentamos esse whey e seu sabor e textura são razoáveis, o de morango é agradável. Algumas pessoas não gostaram de seu sabor e reclamaram que ele fica um pouco empelotado se misturado apenas na coqueteleira.
No entanto, em relação a sua composição e matéira-prima, realmente, é a melhor opção de whey isolado pelo preço que está sendo vendido (entre R$ 150,00 – R$ 200,00).
Sua embalagem é de 900 g, gerando um rendimento de 30 doses com um único pote. Está disponível nos sabores chocolate e baunilha, além do morango que citamos anteriormente.
Tem um sabor razoável, mas ainda deixa um pouquinho do gosto da essência artificial de morango ao final. No entanto, pela alta concentração de proteína e em ser zero lactose é um dos melhores custo-benefício do mercado. Gostei do produto e irei experimentar os outros sabores.
Avaliação feita em 19/06/2023 no site Amazon
Esse whey está sendo muito aprovado, um dos maiores índices de proteína na composição, não tem lactose, e o sabor baunilha pode ser usado em várias combinações ou até mesmo puro com água. Confesso que só tomei com leite ou com café, e gosto muito.
Avaliação feita em 22/09/2022 no site Amazon
Quantidade por porção (30 g) | |
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Valor energético | 106 kcal |
Carboidratos | 1,5 g |
Proteínas | 25 g |
Sódio | 53 mg |
Coenzima Q-10 | 40 mg |
Isoleucina | 2.873 mg |
Leucina | 4.773 mg |
Valina | 2.663 mg |
Em segundo lugar tempos o Iso Triple Zero, da Integralmédica, que é um produto extremamente consolidado no mercado de suplementos.
Sua fórmula livre de açúcar proporciona 26 g de proteína a cada porção de 30 g. Ele ainda conta com BCAAs na composição de aminoácidos e baixo teor de carboidrato, sendo apenas 1,7 g por porção.
O whey isolado Iso Triple Zero é bem elogiado por ser saboroso e se encontra nas opções de sabores baunilha e chocolate, para você tomar como shake ou incorporá-lo em receitas.
Para completar, a sua embalagem de 1,8 kg tem um ótimo rendimento de aproximadamente 2 meses.
Para quem usa bastante, vale muito a pena. Inicialmente, achei que iria enjoar do sabor por conta da grande quantidade, porém até agora, com quase metade do produto já tomado, ainda gosto muito. Além disso, quem quer usar o Whey e precisa de uma dieta sem carboidrato, esse é perfeito, recomendo muito.
Avaliação feita em 05/02/2022 no site Amazon
Primeira vez no sabor de baunilha, achei muito bom! Já tomo o mesmo há mais de 1 ano e obtive um ganho bom de massa magra (1/2 kg), isso sem manter aquela dieta/treino dos deuses gregos. Recomendo!
Avaliação feita em 27/08/2021 no site Amazon
Quantidade por porção (30 g) | |
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Valor energético | 111 kcal |
Carboidratos | 1,7 g |
Proteínas | 26 g |
Sódio | 66 mg |
Isoleucina | 1.565 mg |
Leucina | 2.567 mg |
Valina | 1.448 mg |
O Iso Whey, da Max Titanium, é a opção de melhor whey isolado com grande aporte de vitaminas e minerais.
Além de fornecer 26 g de proteína de alto valor biológico por porção, sua fórmula também possui 5,7 g de BCAAs, vitaminas A, C, D, E, H e vitaminas do complexo B, e minerais que proporcionam uma série de benefícios à saúde e ao desempenho físico.
Vendido em embalagem de 900 g, o rendimento do Iso Whey é de 30 dias para doses de 30 g.
Uma das melhores proteínas isoladas do mercado, além de toda a proteína em si o whey ainda possui uma vasta variedade de vitaminas.
Avaliação feita em 18/11/2021 no site Netshoes
Quantidade por porção (30 g) | |
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Valor energético | 112 kcal |
Carboidratos | 2 g |
Proteínas | 26 g |
Sódio | 46 mg |
Isoleucina | 1.600 mg |
Leucina | 2.800 mg |
Valina | 1.300 mg |
Se você gosta de inovar nos shakes e nas receitas, o Dux Nutrition Whey Protein Isolado é a melhor opção para te atender, pois conta com vários sabores, como baunilha, capuccino, chocolate, coco e morango.
Com fórmula duplamente filtrada, esse whey isolado proporciona 24 g de proteína por porção, além de 6 g de BCAA e 2,5 g de glutamina. A indicação de consumo é de uma porção de 27 g por dia. Sendo assim, sua embalagem de 900 g rende 33 doses.
O Whey da Dux vem sendo testado por mim após recomendação de amigos. Minhas experiências com outros não foi das melhores, sentia desconforto abdominal e o ato de tomar era uma tortura pelo gosto ruim. Este Whey eu aprovo pelo sabor, comprei o de baunilha. Possui boa solubilidade, não é tão doce e combina muito com outras frutas para fazer vitaminas, água ou leite, pois tomar Whey sempre da mesma maneira enjoa. Além dos benefícios no preparo e tomada tem os benefícios principais, ao corpo! Venho adquirindo maior força física nos treinos, diminuindo percentual de gordura e ganhando massa magra.
Avaliação feita em 07/09/2021 no site Amazon
Muito saboroso e fácil de dissolver. Me mantém saciado e dá disposição.
Avaliação feita em 31/12/2021 no site Amazon
Quantidade por porção (27 g) | |
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Valor energético | 98 kcal |
Carboidratos | 1,9 g |
Proteínas | 24 g |
Sódio | 65 mg |
Isoleucina | 1.620 mg |
Leucina | 2.750 mg |
Valina | 1.630 mg |
O Isofort, da Vitafor, possui fórmula concentrada com 92% de proteína extraída com tecnologia exclusiva, que proporciona melhor digestibilidade e máxima absorção dos nutrientes.
Além disso, a cada porção de 30 g, o Isofort proporciona 6 g de glutamina e 6 g de BCAAs que ajudam na recuperação muscular.
Quanto a sua embalagem de 900 g possui rendimento de aproximadamente um mês.
Quantidade por porção (30 g) | |
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Valor energético | 108 kcal |
Carboidratos | 1 g |
Proteínas | 26 g |
Sódio | 42 mg |
Isoleucina | não informado pelo fabricante |
Leucina | não informado pelo fabricante |
Valina | não informado pelo fabricante |
O Gold Standard 100% Isolate, da Optimum Nutrition, é a nossa sugestão de melhor whey isolado importado.
Sua fórmula proporciona 25 g de proteína por porção, além de 5.5 g de BCAAs, e possui baixíssimo teor de carboidrato, de apenas 1 g.
Já a sua embalagem de 744 g tem um rendimento de 24 doses de 31 g, como é recomendado pela fabricante.
Comprei para experimentar. O sabor é perfeito, não é enjoativo. Tomo sempre após os treinos, dissolve fácil!
Avaliação feita em 21/03/2022 no site iHerb
Eu sou um levantador de peso e tenho que suplementar minha ingestão de proteínas com soro de leite todos os dias. Portanto, acabo bebendo MUITOS smoothies de proteína. Esta proteína em pó é a melhor que experimentei até agora. O sabor é muito bom e não faz mal ao estômago.
Avaliação feita em 21/12/2021 no site iHerb
Quantidade por porção (31 g) | |
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Valor energético | 110 kcal |
Carboidratos | 1,0 g |
Proteínas | 25 g |
Sódio | 190 mg |
Isoleucina | não informado pelo fabricante |
Leucina | não informado pelo fabricante |
Valina | não informado pelo fabricante |
O nosso setimo lugar ficou com o Iso Pro Whey, da Probiótica, fabricante nacional e consagrada de suplementos alimentares.
O Iso Pro apresenta 26 g de proteína por dose, extraída da mais pura whey isolada. Além disso, também tem 6 g de BCAA por porção.
Está disponível nos sabores chocolate, morango e baunilha e possui sabor e consistência super agradável, sendo de fácil dissolução e digestão.
Ele não contém glúten e o pote de 900 g rende 30 porções.
Super saboroso. Dissolve rápido no leite ou água. Não precisa nem usar mixer, se não quiser. Eu fiz sempre batido com banana e fica super delicioso! O preço é bom, comparado com outros whey protein. Super recomendo!
Avaliação feita em 22/09/2021 no site Amazon
Sabor delicioso, chocolate suave não enjoa. Tenho intolerância à lactose e me adaptei muito bem ao produto.
Avaliação feita em 18/02/2021 no site Amazon
Quantidade por porção (30 g) | |
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Valor energético | 105 kcal |
Carboidratos | 1,3 g |
Proteínas | 26 g |
Sódio | 146 mg |
Isoleucina | 1.600 mg |
Leucina | 2.800 mg |
Valina | 1.300 mg |
Feito a partir da proteína isolada hidrolisada da carne, o Isolate Protein, da New Millen, é o melhor whey isolado sem lactose para pessoas com intolerância.
A cada porção de 30 g, ele fornece 27 g de proteína totalmente livre de carboidrato, além de alto teor de creatina e 8,1 g de BCAA.
O Isolate Protein é vendido nos clássicos sabores baunilha, chocolate e morango, e sua embalagem de 900 g tem um rendimento de 30 doses.
O whey é muito bom, fácil digestão, ótimo para quem tem intolerância a lactose.
Avaliação feita em 25/11/2021 no site Amazon
Gostei do sabor, da quantidade e apresentação. Os resultados estão sendo ótimos, melhor parte.
Avaliação feita em 27/08/2021 no site Amazon
Quantidade por porção (30 g) | |
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Valor energético | 108 kcal |
Carboidratos | 0 g |
Proteínas | 27 g |
Sódio | 70 mg |
O Isolate Protein Mix, da Profit, integra a nossa lista de sugestões como o melhor whey isolado com preço acessível.
A cada porção de 40 g, ele oferece 32 g de proteína, 5 g de BCAAs e 5 g de glutamina.
Seu rendimento também é um destaque, pois a embalagem refil com 1,8 kg, rende por mais de 40 dias.
IMPORTANTE: O Protein Mix não é um whey 100% isolado do leite. Ele tem em sua composição whey concentrado e proteína do trigo e da soja. Esta é uma opção recomendada principalmente pra quem está com orçamento mais apertado.
O produto é muito bom, gostoso de beber e é muito solúvel.
Avaliação feita em 22/11/2021 no site Amazon
Quantidade por porção (40 g) | |
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Valor energético | 147 kcal |
Carboidratos | 8,5 g |
Proteínas | 26 g |
Gorduras totais | 1,0 g |
Gorduras saturadas | 0,5 g |
Sódio | 98 mg |
Isoleucina | 4.020 mg |
Leucina | 6.280 mg |
Valina | 3.350 mg |
E, se a sua dieta é livre de produtos de origem animal, o Mother Sport Protein é o melhor whey isolado vegano.
Sua fórmula fornece 23 g de proteína vegetal a base de planta, além de 630 mg de ômega 3 e 5 g de BCAAs por porção. Vale ressaltar que o sabor é um dos destaques desse whey isolado, muito bem avaliado por quem já o provou.
Quanto a sua embalagem de 527 g, rende por aproximadamente 17 dias.
Até agora é a melhor proteína em pó que encontrei. Todos os sabores são bons, mas chocolate é o que mais gosto. Os diferenciais para mim são dois: sabor muito gostoso – tomo pura, misturada com água gelada – e a fácil dissolução. Estou usando as proteínas da Mother para fazer dieta cetogênica, em que preciso consumir baixa quantidade de carboidratos no dia, e poucas são as marcas que tem essa característica – essa tem 2,3g de carboidratos para 23g de proteínas, o que é muito positivo. Aprovadíssima!
Avaliação feita em 22/01/2022 no site Amazon
Definitivamente o whey vegan mais gostoso que já provei até agora, vale super a pena.
Avaliação feita em 04/03/2022 no site Amazon
Quantidade por porção (34 g) | |
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Valor energético | 125 kcal |
Carboidratos | 2,3 g |
Proteínas | 23 g |
Gorduras totais | 2,6 g |
Gorduras saturadas | 0,6 g |
Sódio | 420 mg |
Ômega 3 | 630 mg |
Ômega 6 | 180 mg |
Isoleucina | 1.260 mg |
Leucina | 2.350 mg |
Valina | 1.400 mg |
Você acabou de conferir a nossa lista de sugestões com opções para diferentes objetivos. Agora, veja o que considerar em cada uma para escolher a que melhor vai atender o seu.
Como dissemos anteriormente, o whey isolado preserva a pureza da proteína do leite. Dessa forma, é importante saber a quantidade de proteína fornecida por porção, que varia de marca para marca.
Os aminoácidos, como BCAA e glutamina, ajudam o organismo a absorver proteína e auxiliam na recuperação muscular pós-treino. E, devido a sua fórmula mais pura, o whey isolado possui mais aminoácidos do que o whey concentrado.
Neste caso, é preciso levar em consideração a intensidade dos seus treinos. Isso porque quanto mais pesados eles forem, é indicado consumir doses maiores de aminoácidos.
Contudo, lembre-se de que é fundamental seguir orientações profissionais para que você atinja os objetivos desejados.
De modo geral, os whey isolados contam com baixa quantidade de carboidratos. Mesmo assim, é preciso analisar essa concentração na tabela nutricional. Fórmulas que forneçam até 2 g de carboidratos por porção são consideradas low carb, mas acima disso pode ser um consumo elevado de calorias.
O whey protein isolado e o concentrado são dois tipos populares de suplementos de proteína derivados do soro do leite. Ambos são amplamente utilizados por atletas e pessoas que desejam aumentar sua ingestão de proteínas.
A principal diferença entre o whey protein isolado e o concentrado está na forma como são processados e na composição proteica resultante.
Com o conhecimento dessas principais diferenças, você tem todos os insumos para tomar a decisão da proteína certa pra você, de acordo sua necessidade.
E recapitulando, compare as especificações de cada um dos produtos recomendados neste artigo.
Isolate Prime Whey | Iso Triple Zero | Iso Whey | Whey Protein Isolado | Isofort | Gold Standard 100% Isolate | Iso Pro Whey | Isolate Protein | Protein Mix | Sport Protein | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Dose (g) | 30 | 30 | 30 | 27 | 30 | 31 | 30 | 30 | 40 | 34 |
Calorias (kcal) | 106 | 111 | 112 | 98 | 108 | 110 | 105 | 108 | 147 | 125 |
Proteínas (g) | 25 | 26 | 26 | 24 | 26 | 25 | 26 | 27 | 26 | 23 |
Carboidratos (g) | 1,5 | 1,7 | 2 | 1,9 | 1 | 1 | 1,3 | 0 | 8,5 | 2,3 |
BCAA (g) | 10,3 | 6 | 5,7 | 6 | 6 | 5.5 | 6 g | N/A | 5 | 5 |
Sódio (mg) | 53 | 66 | 46 | 65 | 42 | 190 | 146 | 70 | 98 | 420 |
Sem lactose | Sim | Não | Não | Não | Não | Não | Não | Sim | Não | Sim |
Sem glúten | Sim | Sim | Sim | Sim | Sim | Sim | Sim | Sim | Não | Sim |
O whey protein isolado possui alta concentração de proteína praticamente pura, por isso é de rápida absorção no organismo, estimula a síntese proteica e promove uma melhor recuperação muscular, além de aumentar massa magra e contribuir para o emagrecimento.
O mais indicado é tomar whey isolado após os treinos. Isso porque sua rápida absorção ajuda na recuperação das fibras musculares lesionadas durante os exercícios.
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